ఆహార విశ్వాసం ఫిట్‌నెస్ పూర్తి చేసిన తర్వాత ఆమె ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉందో గురించి స్నేహితురాలు ఆరాటపడటాన్ని మీరు విన్నారట మొత్తం 30 , మరియు మీరు దీనిని ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారు-శాకాహారులకు ఇది ఎంత గమ్మత్తైనది అని మీరు గ్రహించే వరకు, అధునాతన ఎలిమినేషన్ డైట్ టోఫు, పాడి, చిక్కుళ్ళు మరియు ధాన్యాలతో సహా ఆరోగ్యకరమైన మాంసం లేని ఆహారాన్ని తయారుచేసే అనేక ఆహార సమూహాలను నిక్షిప్తం చేస్తుంది. . కానీ ఎక్కువగా మొగ్గు చూపడం ద్వారా మొత్తం 30-ఆమోదించిన స్టేపుల్స్ కాలీఫ్లవర్, గుడ్లు మరియు జీడిపప్పు వంటివి ఉంది హోల్ 30 ని మోసం చేయకుండా మీ 30 రోజులలో పూర్తి చేయడం సాధ్యమవుతుంది లేదా మీ శాఖాహారం జీవనశైలి. మాంసం నుండి దూరంగా ఉండే 15 రుచికరమైన హోల్ 30-కంప్లైంట్ వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఆహారం, విశ్వాసం, ఫిట్‌నెస్ ఇజ్రాయెల్ ఇష్టమైన ఈ మెక్సికన్-రుచికరమైన వెర్షన్‌లో కాలీఫ్లవర్ రైస్‌పై స్పైసీ టమోటా సాస్‌పై స్కిల్లెట్ వండిన గుడ్లు ఉంటాయి. YUM.
ఫుడ్ ఫెయిత్ ఫిట్‌నెస్ నుండి రెసిపీని పొందండి
ఎంత గొప్ప అమ్మమ్మ తిన్నది ఎలా క్షీణించిన చీజీ కనిపించే చట్టబద్ధమైన మొత్తం 30 ఎలా ఉంటుంది? రహస్య పదార్థాలు జీడిపప్పు మరియు కొబ్బరి పాలు.
గ్రేట్ బామ్మ తిన్నదాని నుండి రెసిపీని పొందండి
ప్రతి చివరి కాటు మీరు డిన్నర్ కోసం సలాడ్ తినబోతున్నట్లయితే, తురిమిన కాలే యొక్క మంచం మీద కాల్చిన కూరగాయల మెడ్లీ వంటి హృదయపూర్వక, నింపే పదార్థాలతో ఇది పూర్తి కావాలని మీరు కోరుకుంటారు.
ప్రతి చివరి కాటు నుండి రెసిపీని పొందండి
కాటర్ క్రంచ్ మేము ఏదైనా సులభమైన షీట్-పాన్ డిన్నర్‌ను ఇష్టపడతాము-దీని కోసం మీరు రుచికరమైన రూట్ కూరగాయలతో ప్రారంభించండి, ఆపై ఓవెన్‌లో చివరి 15 నిమిషాలు పైన కొన్ని గుడ్లను పగలగొట్టండి. మీరు హోల్ 30 జోన్ నుండి బయటకు వచ్చే వరకు పర్మేసన్‌ను దాటవేయండి.
కాటర్ క్రంచ్ నుండి రెసిపీని పొందండి
శారీరక కిచ్నెస్ హే, శాఖాహారికి కూడా అప్పుడప్పుడూ మంచి, జ్యుసి బర్గర్ అంటే ఇష్టం! గేదె సాస్ జోడించిన జింగ్‌తో మీ రుచికరమైన వెజ్జీ పట్టీలలో మీ దంతాలను ముంచండి.
ఫిజికల్ కిచ్నెస్ నుండి రెసిపీని పొందండి
బాగా పూత పూయబడింది మీ హోల్ 30 ప్లాన్ ద్వారా మీరు ఈ పవర్ బౌల్ క్రీమీ తాహిని డ్రెస్సింగ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉన్నప్పుడు మరింత ఆకర్షణీయంగా ఏముంటుంది?
బాగా పూత నుండి రెసిపీని పొందండి
ఒక సాసీ వంటగది మీరు కూడా ఈ వంటకం షోస్టాపర్‌గా ఉంటుంది కాదు ఈ నెలలో మీ ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం. మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు జింగీ ఆలివ్‌లతో నిండి, ఈ రంగురంగుల స్టఫ్డ్ మిరియాలు ఒక పాట్‌లాక్‌కు తీసుకురావడానికి సరైనవి.
సాసీ వంటగది నుండి వంటకాన్ని పొందండి
సేంద్రీయ వంటగది కొన్ని తెలివైన ప్రత్యామ్నాయాలు (నెయ్యి మరియు కాసావా పిండితో సహా) ఈ క్షీణతతో కూడిన బ్రంచ్-డిన్నర్ ఫేవరెట్‌ని 30 మంది ఆమోదించిన భోజనం చేస్తాయి. తవ్వకం!
సేంద్రీయ వంటగది నుండి రెసిపీని పొందండి
ఉద్యమ మెనూ మీరు వెజ్జీ హోల్ 30 చేస్తున్నట్లయితే, మీరు గుడ్లు మరియు కాలీఫ్లవర్‌ని ప్రేమించడం నేర్చుకోవాలి. ఇక్కడ, ఇద్దరు పోషకాహార తారలు పాత ఆదివారం-రాత్రి ఇష్టమైన వాటి కోసం కొత్త టీమ్ కోసం జతకట్టారు.
ఉద్యమ మెనూ నుండి రెసిపీని పొందండి
ఆహార విశ్వాసం ఫిట్‌నెస్ రుచికరమైన కూరగాయలతో నిండిన ఈ క్రీము, చిక్కటి కూర వంటకాన్ని కొత్త కుటుంబానికి ఇష్టమైన కాలీఫ్లవర్ రైస్‌లో అందించండి.
ఫుడ్ ఫెయిత్ ఫిట్‌నెస్ నుండి రెసిపీని పొందండి
ప్రతి చివరి కాటు హృదయపూర్వక విందు కోసం గ్రీన్ సలాడ్‌తో ఈ రిచ్ మరియు క్రీమీ క్యాస్రోల్‌ని జత చేయండి, ఇది చల్లని శీతాకాలపు రాత్రి మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది.
ప్రతి చివరి కాటు నుండి రెసిపీని పొందండి
కాటర్ క్రంచ్ గుడ్లు మరియు అవోకాడోలు టాకోస్‌కి ఈ తెలివైన ప్రత్యామ్నాయాల కోసం క్షీణతను పూరించాయి -కాని ఇది కొల్లార్డ్ ఆకుకూరలను ఆశ్చర్యకరంగా ఉపయోగించడం వల్ల ఇది ఒక అద్భుతమైన వంటకం.
కాటర్ క్రంచ్ నుండి రెసిపీని పొందండి
ఉద్యమ మెనూ సూప్ మరియు సలాడ్ మాకు ఇష్టమైన వీక్ నైట్ డిన్నర్లలో ఒకటి, మరియు ఈ క్రీము, శాకాహారి కాలీఫ్లవర్ సూప్ (ఐచ్ఛిక పాన్సెట్టాను వదలివేయండి) మీ 30 వరకు మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఉద్యమ మెనూ నుండి రెసిపీని పొందండి
ఎంత గొప్ప అమ్మమ్మ తిన్నది షిటాకే పుట్టగొడుగులు కాలీఫ్లవర్ రైస్ (అయితే కోర్సు!), కొబ్బరి పాలు, నెయ్యి మరియు ఇతర రుచికరమైన, హోల్ 30-ఆమోదించిన పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఈ క్రీమీ రిసోట్టోలో ముందుంటాయి.
గ్రేట్ బామ్మ తిన్నదాని నుండి రెసిపీని పొందండి
శారీరక కిచ్నెస్ పాస్తా లేకుండా ఒక నెల మొత్తం వెళ్లడం శాఖాహారికి ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ ఈ తీపి మరియు రుచికరమైన సూప్ మీ నూడులీ కోరికలను తియ్యటి బంగాళాదుంపలతో నమిలేలా చేస్తుంది. రుచికరమైన మరియు నింపడం.
