2020 లో ధ్యానం చేయాలనుకునే ఎవరైనా కొనడానికి 15 ఉత్తమ ధ్యాన బహుమతులు

సెలవులు సంవత్సరంలో అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన సమయం -మరియు FYI, ఇది వాస్తవం. దిగ్బంధం, కుటుంబ ఘర్షణలు మరియు రోస్ట్‌ను కాల్చే సామర్థ్యంతో, ఒత్తిడికి గురికావడానికి చాలా ఉందని మీరు చెప్పగలరు, ముఖ్యంగా ఈ సంవత్సరం. మరియు ఖచ్చితంగా, మనందరికీ మా కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లు ఉన్నాయి (వైన్!) కానీ చల్లబరచడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం, డ్రామాతో విడదీయండి , మరియు డిస్ట్రెస్ సాన్స్ (రుచికరమైన పులియబెట్టిన ద్రాక్ష!) పదార్థాలు విలువైన లక్ష్యం. మినీ జెన్ గార్డెన్స్, మెడిటేషన్ మెత్తలు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కార్డులు వంటి బహుమతులతో మీకు ఇష్టమైన వ్యక్తులకు జెన్‌ని తీసుకురావడమే ఈ సెలవు బహుమతి ఆలోచనల సేకరణ. కేవలం గుర్తుంచుకో:
సరైన మార్గం లేదు ధ్యానం . ఇది మనస్సును శాంతింపజేయడం మరియు అంతర్గత శాంతిని కనుగొనడం మాత్రమే, మరియు ఈ బహుమతి ఆలోచనలు వాటిని చేయడంలో సహాయపడతాయి.

అన్ని బహుమతి ఐడియాలను షాపింగ్ చేయండి

అనేక ధ్యాన పద్ధతులు నేలపై జరుగుతాయి - మరియు ఆ సందర్భంలో, సౌకర్యవంతమైన దిండు స్వాగతం. ఈ ప్రత్యేక పరిపుష్టి యొక్క లోటస్ ఆకారం హిప్ ఉన్నవారికి మరియు చాలా బాగుంది తక్కువ వెన్నునొప్పి .

ప్రియమైన విశ్వం 'మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో సమృద్ధి, ప్రేమ, స్వేచ్ఛ మరియు ఆనందాన్ని సృష్టించడానికి' చిన్న మార్గాలతో నిండి ఉంది. 2,000 కంటే ఎక్కువ మంది సమీక్షకులు అమెజాన్‌లో పూర్తి ఐదు నక్షత్రాలను ఇచ్చారు మరియు #1 NYT అత్యధికంగా అమ్ముడైన రచయిత రచయిత సారా ప్రౌట్ యొక్క విధానాన్ని 'రిఫ్రెష్ మరియు స్ఫూర్తిదాయకం' అని పిలుస్తారు.

అవును, చంద్రుని వాస్తవ నమూనాలను అనుకరించడానికి ఈ దీపం ప్రత్యేక, 3 డి ప్రింటింగ్ టెక్నాలజీతో తయారు చేయబడింది. మీరు మీ చేతి స్పర్శతో ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు మీ ధ్యాన సాధన అంతటా కేంద్ర బిందువుగా ఉపయోగించవచ్చు.

2020 వెల్‌నెస్ అవార్డు విజేత, ఈ కార్డులు స్పష్టతను కనుగొనడం గురించి. రంగురంగుల పెట్టె లోపల, విశ్రాంతి, సమతుల్యత, ఉత్సుకత, ఆనందం, అంతర్దృష్టి, అవగాహన మరియు దయను ప్రోత్సహించడానికి మీరు 50 ప్రాంప్ట్‌లు మరియు లోతైన అంతర్దృష్టులను కనుగొంటారు.

రచయిత మోనికా స్వీనీ మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు 'సంతోషానికి చాలా దగ్గరగా ఉన్న మీ విముక్తి ప్రయాణంలో సానుకూల ధృవీకరణలు మరియు కాథర్‌టిక్-ఎఫ్-సికె కార్యకలాపాల ద్వారా మీ మార్గంలో జర్నల్ చేయండి.' 12,000 కంటే ఎక్కువ మంది సమీక్షకులు దీనికి ఐదు నక్షత్రాలను ఇచ్చారు, కాబట్టి ఇది #1 బెస్ట్ సెల్లర్ అని ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.

మీ మనస్సును క్లియర్ చేసుకోవడం నిద్రపోవడానికి ఖచ్చితమైన మార్గం అయినప్పటికీ, ఈ కంటి ముసుగు యొక్క విషయం అది కాదు. పరధ్యానాన్ని నిరోధించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ఇది బాహ్య కాంతిని అడ్డుకుంటుంది మరియు ఓదార్పునిచ్చే ధ్యానం కోసం మెత్తగా ఉండే లావెండర్ సువాసనను కలిగి ఉంటుంది.

ధ్యానం చేయడానికి ఎవరైనా ఫాన్సీ కొవ్వొత్తి అవసరమా? ఖచ్చితంగా కాదు. కానీ కొన్నిసార్లు ఓదార్పు వాసన మీ మనస్సును ప్రశాంతపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అందమైన అమెథిస్ట్ స్ఫటికాలతో రూపొందించిన ఈ వెల్నెస్ కొవ్వొత్తిని సేంద్రీయ కొబ్బరి నూనె మరియు తేనెటీగతో తయారు చేస్తారు. నిమ్మకాయ, లావెండర్ మరియు పెరూ బాల్సమ్ ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమానికి ఇది స్వర్గపు కృతజ్ఞతలు.

మీ శ్వాసపై దృష్టి సారించేటప్పుడు కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ వేలిని సరళమైన నమూనా ద్వారా పదే పదే పరిగెత్తడాన్ని ఊహించండి. అది చెప్పలేనంత మెత్తగా అనిపిస్తుందా? సరే, ఈ చెక్క నెక్లెస్ యొక్క ఉద్దేశించిన ప్రభావం అది. మీ రేసింగ్ మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి పెట్టడానికి అవసరమైన ప్రతిసారీ దాన్ని పట్టుకోండి.

చలికాలంలో ధ్యానం చేయడం అంటే చల్లని పాదాలు. హాయిగా ఉండే సాక్స్‌తో ఆ సమస్యను దాటవేయండి! క్రిస్సీ టీజెన్ ట్వీట్ చేశారు ఆమె ప్రేమ గురించి చెప్పులు లేని కాళ్ల దుప్పటి గత సంవత్సరం, మరియు మేము ఇప్పటికీ బ్రాండ్ యొక్క పురాణ మృదుత్వంతో నిమగ్నమై ఉన్నాము. దుప్పటి నుండి అదే CozyChic పదార్థాలు ఈ సాక్స్‌లో ఉపయోగించబడతాయి. అవి మరింత సరసమైనవి మరియు విలాసవంతమైనవి.

ధ్యానం సమయంలో మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మ వైపు మీ శక్తిని కేంద్రీకరించడంలో చక్ర రాళ్లు మీకు సహాయపడతాయి. ఈ ఏడు అత్యధికంగా అమ్ముడయ్యే సెట్‌లో గుండె, గొంతు, బేస్ మరియు మరెన్నో ప్రత్యేక రాళ్లు ఉన్నాయి.

జెన్ గార్డెన్‌ని చూడటం చాలా ఓదార్పునిస్తుంది మరియు కేంద్రీకృతం చేస్తుంది. ఇది చాలా అవసరమైన క్షణాల కోసం ఈ మినీని వర్క్‌ డెస్క్‌కి తీసుకురావాలనే ఆలోచన మాకు నచ్చింది!

ధ్యానం చేయడానికి సరైన హెడ్‌స్పేస్‌లో సహాయం కావాల్సిన ఎవరికైనా, విశ్రాంతి స్నానం కేవలం టికెట్. హిమాలయన్ సాల్ట్ యొక్క కొన్ని స్ప్రింక్ల్స్ కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తాయి-మరియు ఐదు పౌండ్ల బ్యాగ్ కోసం $ 15 వద్ద, మీరు మీ బడ్జెట్ కోసం బాగా చేయలేరు.

ధ్యాన పూసలు ప్రసరణకు సహాయపడతాయి మరియు ప్రతికూలతను కూడా తిప్పికొట్టవచ్చు. Who కాదు వారి ధ్యాన దినచర్యలో భాగంగా అది కావాలా?

మీ స్వంత మనస్సులో శాంతిని కనుగొనడం కొన్నిసార్లు మీరు ఈ క్షణంలో ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా సులభం. ఈ సవాలుతో కూడిన పజిల్‌కు ఐదు స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ బంతులను డిస్క్ సెంటర్ వైపు ఒక వృత్తాకార ట్రాక్ ద్వారా స్టీరింగ్ చేయడం అవసరం.

సమీక్షకులు ఈ పెట్టె సరైన బహుమతి అని చెప్పారు ప్రతిదీ కలిగి ఉన్న వ్యక్తి కోసం . మేము ఈ భావనను ఇష్టపడతాము: మీరు దానిని తెరిచి ఇసుకలో స్టైలస్‌తో గీయండి మరియు ధాన్యాలను కదిలించేటప్పుడు మీ మనస్సును విహరించండి.