ఏ వయసులోనైనా యవ్వనంగా ఉండడం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం కోసం పట్టి లాబెల్లె యొక్క రహస్యాలు

73 సంవత్సరాల వయస్సులో, పట్టి లాబెల్లె మందగించే సంకేతాలు కనిపించవు. గత కొన్ని సంవత్సరాలలో, గ్రామీ-విజేత లెజెండ్ పోటీపడింది స్టార్స్ తో డ్యాన్స్ , ఒక జాజ్ ఆల్బమ్ విడుదల, మరియు ఒక స్ట్రింగ్ ప్రేరణ ఆ తీపి బంగాళాదుంప పై ఒక బ్రాండ్ విడుదల వైరల్ సమీక్ష వీడియోలు YouTube లో.

యవ్వనంగా ఉండటానికి లాబెల్లె యొక్క రహస్యం చాలా సులభం: ఆమె చురుకుగా ఉండటం మరియు ఆమె పోషణను సరిగ్గా ఉంచడం గురించి తీవ్రంగా ఆలోచిస్తుంది. కానీ ఆమె ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య స్పృహతో ఉండదు. నిజానికి, ఆమె 50 ఏళ్ళకు ముందు, ఆమె అరుదుగా వార్షిక తనిఖీలకు కూడా వెళ్ళింది. నేను వైద్యులను చూడలేదు, ఆమె చెప్పింది. వారు నాకు ఏమి చెబుతారో అని నేను భయపడ్డాను.

(365 రోజుల స్లిమ్మింగ్ సీక్రెట్స్, వెల్నెస్ చిట్కాలు మరియు ప్రేరణతో మీ ఆరోగ్యాన్ని మార్చుకోండి. మీది పొందండి నివారణ 2018 క్యాలెండర్ మరియు హెల్త్ ప్లానర్ నేడు!)

ఆమె స్టేజ్‌పై కుప్పకూలిన తర్వాత మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, ఆమె 50 ల ప్రారంభంలో ఆమె దృక్పథం మారిపోయింది. (వీటిని తీసుకోండి మధుమేహాన్ని సహజంగా తిప్పికొట్టడానికి 4 దశలు , నుండి నివారణ ప్రీమియం.) అప్పటి నుండి, ఆమె ప్రాధాన్యత తనను తాను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం -మరియు ఆమె తోటి బేబీ బూమర్‌లను అదే విధంగా ప్రోత్సహించడం. ఇటీవల, ఆమె వారి ప్రతినిధిగా ఫైజర్‌తో జతకట్టింది మీ బూమ్ గురించి అన్నీ ప్రచారం, ఇది న్యుమోకాకల్ న్యుమోనియాకు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయడానికి 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ మందిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ప్రచారంలో పాల్గొనడానికి ముందు, [టీకాలు] పిల్లల కోసం అని నేను అనుకున్నానని లాబెల్లె అంగీకరించాడు. కానీ 65 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు న్యుమోకాకల్ న్యుమోనియా, ప్రాణాంతక ఊపిరితిత్తుల సంక్రమణకు 13 రెట్లు ఎక్కువగా ఆసుపత్రిలో చేరే అవకాశం ఉంది, మరియు టీకా వారిని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. చికిత్స కంటే నివారణ ఉత్తమం, ఫైజర్‌లో టీకాల కోసం సీనియర్ మెడికల్ డైరెక్టర్ విన్సెంజా స్నో, MD, FACP చెప్పారు. 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ఎవరికైనా, తగిన టీకాలు తీసుకోవడం ఆరోగ్యంగా మరియు చురుకుగా మరియు శక్తివంతంగా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి కీలకం.

నివారణ ఆమె జీవితంలో ఆమె ఎలాంటి ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేసిందో తెలుసుకోవడానికి లాబెల్లెను పట్టుకుంది, మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించడానికి మీకు ఇంకా వయసు రాలేదని ఆమె ఎందుకు నమ్ముతుంది.

వ్యాట్: మీ బూమ్ గురించి మీరు ఎలా పాలుపంచుకున్నారు?

పట్టి లాబెల్లె: టీకాలు వేయడం వంటి కొన్ని పనులు తాము చేయలేమని భావించే 65 ఏళ్లు నిండిన చాలామంది అక్కడ ఉన్నారు. బూమర్‌గా ఉన్నందున, నా బూమర్ స్నేహితులు ట్రక్‌లో నాలాగే అద్భుతంగా ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను ... న్యుమోకాకల్ న్యుమోనియా గురించి మీరు చేయగలిగే మొత్తం సమాచారాన్ని పొందండి, ఎందుకంటే మనం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం కాబట్టి మనం జీవించి అందంగా ఉండగలుగుతాము.

వ్యాట్: మీ జీవితంలో మీ ఆరోగ్యానికి మీరు ఎలా ప్రాధాన్యతనిచ్చారు?

PL: [మధుమేహంతో] నిర్ధారణ కావడం నాకు పెద్ద మేల్కొలుపు కాల్. ఇప్పుడు నా ఆరోగ్యం గురించి నాకు బాగా తెలుసు, మరియు నేను నా స్నేహితులకు చెప్తున్నాను, మీరు మిమ్మల్ని మీరు నాశనం చేసుకునే ముందు మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోండి. మన శరీరంలో ఏమి ఉందో మరియు మనం ఈ గ్రహం మీద ఎంతకాలం ఉండగలమో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

వ్యాట్: మీరు మీ క్షీణించిన పైస్‌కు ప్రసిద్ధి చెందారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో మీరు దాన్ని ఎలా సమతుల్యం చేస్తారు?

PL: నేను నా చక్కెరను 100 లోపు తీసుకుంటే, నాకు చీజ్‌కేక్ లేదా చిలగడదుంప ముక్క ఉంటుంది - బహుశా రెండు కాటులు, బహుశా మూడు. కానీ నేను నా పరిమితిని దాటను. మరియు నేను రోడ్డు మీద నేనే వంట చేసుకుంటాను. నేను నా కుండలు మరియు చిప్పలు తీసుకుంటాను. నా శరీరం మెరుగైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నట్లు నేను నిర్ధారించుకుంటాను మరియు నేను రూమ్ సర్వీస్ మరియు రెస్టారెంట్‌లను విశ్వసించడం లేదు. నేను ఇప్పుడు చాలా మంచిగా ఉన్న చెడులను తినకూడదని ప్రయత్నిస్తాను. నేను చేయగలను తృష్ణ , కానీ నేను చేయనవసరం లేదు కలిగి .

వ్యాట్: మీరు ఏ ఇతర ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేసారు?

PL: నేను చాలా వ్యాయామం చేస్తాను -నా కుక్కను నడిపించడం మరియు కొలను యొక్క చిన్న చివరలో చేరుకోవడం మరియు నాకు ఈత రాదు కాబట్టి నడవడం. నేను వారాంతాల్లో సరదాగా కార్డ్‌లు ఆడతాను, కనుక ఇది నా చేతులకు చాలా వ్యాయామం. నాకు నచ్చిన సంగీతం వస్తే, నేను డ్యాన్స్ చేస్తాను.

వ్యాట్: మీరు వ్యాయామం చేయడం ఆనందిస్తారా?

PL: లేదు! లేదు నేను చేయను! కానీ అది నాకు మంచిది.

వ్యాట్: అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించుకుంటారు?

PL: అద్దంలో చూసి, ఇలా జరగడం మీకు ఇష్టం లేదు, మిస్ పట్టి!

83 ఏళ్ల ట్రాక్ స్టార్ ఫ్లో మీలర్ నుండి ప్రేరణ పొందండి:

వ్యాట్: మీరు పోటీ చేసారు స్టార్స్ తో డ్యాన్స్ , ఇది 20 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

PL: నేను నా మోకాళ్లతో ఇబ్బంది పడ్డాను. డ్యాన్స్ చేయడం చాలా కష్టం - అది మిమ్మల్ని బాధపెట్టవచ్చు. కానీ నేను ఆరు వారాలు చేశాను, ఆ తర్వాత, నేను సూపర్‌స్టార్‌గా భావించాను. నేను మిర్రర్ బాల్ గెలిచినట్లు భావించాను, ఎందుకంటే -ఆ సమయంలో 71 వద్ద -నేను ఆరు వారాల పాటు ఫిట్ అయ్యాను! మరియు నేను బాగా చేసాను.

వ్యాట్: 20 సంవత్సరాల క్రితం కంటే ఇప్పుడు మీరు మెరుగ్గా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా?

PL: నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మంచిది. ముందు, నేను ప్రతిదీ తప్పుగా తింటున్నాను, మరియు డాక్టర్ గురించి కూడా ఆలోచించలేదు. నేను నా శరీరాన్ని గౌరవించడం నేర్చుకున్నాను మరియు నన్ను నమ్మడం నేర్చుకున్నాను.

వ్యాట్: ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే, కానీ వారి వయస్సు వారిని వెనక్కి లాగుతున్నట్లు అనిపించే వ్యక్తికి మీరు ఏ సలహా ఇస్తారు?

PL: వయస్సు మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ పట్టుకోదు! 73 ఏళ్ళ వయసులో, నేను చిన్నపిల్లగా ఉన్నప్పుడు నేను ఇప్పటికీ కదులుతున్నాను. నేను నన్ను నమ్ముతాను. నేను చేయలేనని ప్రజలు నాకు చెప్పినప్పుడు -మీరు ఎందుకు అలా చెప్పాలనుకుంటున్నారు? నేను చేయగలను .

వ్యాట్: బూమర్‌గా ఉండడం అంటే ఏమిటి?

PL: దీని అర్థం 65 తర్వాత, నేను 40 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పటి కంటే మెరుగ్గా ఉన్నాను. అంటే నన్ను ఆపడం లేదు. అంటే నాతో ఏదైనా సాధ్యమే. నా జీవితంలో ఏవీ లేవు.