అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీకు పోస్ట్-సిక్నెస్ కర్మ ఉంది: పిల్లోకేస్‌లను మార్చండి, డోర్‌నాబ్‌లను క్రిమిసంహారక చేయండి మరియు మంచం కుషన్లలో చిక్కుకున్న కణజాలం మరియు దగ్గు డ్రాప్ రేపర్‌లను చివరిగా విసిరేయండి. కానీ ఇటీవలి నివేదిక ఫలితాలు మీరు ఇకపై చేయనవసరం లేని ఒక రికవరీ పని ఉంది: మీ టూత్ బ్రష్‌ను భర్తీ చేయండి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మాకు తెలుసు -స్థూలంగా, సరియైనదా? స్ట్రెప్ గొంతు వంటి తీవ్రమైన సమస్యను కలిగి ఉండటం వలన రీప్లేస్‌మెంట్ టూత్ బ్రష్ కోసం stషధ దుకాణానికి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు, వాషింగ్టన్, DC లో జరిగిన పీడియాట్రిక్ అకాడెమిక్ సొసైటీస్ వార్షిక సమావేశంలో సమర్పించిన తాజా అధ్యయనం కనుగొంది. ఉంటే నేర్చుకునే ప్రయత్నంలో స్ట్రెప్టోకోకస్ (GAS), స్ట్రెప్ గొంతుకి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా, ఇప్పటికే ఉపయోగించిన టూత్ బ్రష్‌లపై పెరగవచ్చు, పరిశోధకులు 54 బ్రష్‌లను ఉంచారు -కొన్ని స్ట్రెప్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు ఉపయోగిస్తున్నారు, కొందరు సాధారణ గొంతుతో బాధపడుతున్నారు, మరికొందరు సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. ఫలితాలు: ఎవరైనా ఉపయోగించిన ఒక టూత్ బ్రష్ నుండి GAS తిరిగి పొందబడింది లేకుండా గొంతు గొంతు.
వైద్యపరంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఒకే విషయాన్ని రెండుసార్లు ఇవ్వలేరు, నాన్సీ సింప్‌కిన్స్, MD, బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ ఇంటర్‌నిస్ట్ మరియు న్యూజెర్సీ రాష్ట్రానికి వైద్య సలహాదారు. మీరు దానిని కలిగి ఉన్న తర్వాత, మీ శరీరం యాంటీబాడీస్‌ను నిర్మిస్తుంది, కనుక మీరు మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ ఇన్ఫెక్షన్ చేయలేరు.
దంతవైద్యులు సాధారణంగా మీ టూత్ బ్రష్‌ను ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు నెలలకు ఒకసారి మార్చమని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ మీరు భర్తీ చేయాల్సిన విషయం ఏదైనా ఉంటే, డిస్పోజబుల్ కార్డ్‌బోర్డ్‌ల కోసం బ్రష్ చేసిన తర్వాత మీరు శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగించే గ్లాస్‌లో వ్యాపారం చేయండి అని డాక్టర్ సింప్‌కిన్స్ చెప్పారు. మీరు మీ స్వంత టూత్ బ్రష్‌ను ఉంచుకోవచ్చు ఎందుకంటే ఇది మీ స్వంత సూక్ష్మక్రిములు. కానీ మీరు దానిని ఉపయోగిస్తుంటే, మరియు మీ భర్త దీనిని ఉపయోగిస్తుంటే, మీ పిల్లలు దీనిని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు మిమ్మల్ని సూక్ష్మక్రిములతో నిండిన ఇంటికి బహిర్గతం చేస్తున్నారని ఆమె చెప్పింది. మరియు వారు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేయవచ్చు.
మీ మిగిలిన బాత్రూమ్ అలవాట్లు ఎలా కొలుస్తారు? ఇక్కడ, క్షమించదగిన ఆచారాలు మరియు మీరు ఆపేయవలసినవి - స్టాట్.
మీ చెవి కాలువ లోపల పత్తి శుభ్రముపరచు ఉపయోగించి.
ఆపు దాన్ని. చెవి మైనపు స్థూలంగా ఉందని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ ఇది మీ చెవిపోటు అయిన సున్నితమైన పొరను రక్షిస్తుంది. చెవిపోటుకు వ్యతిరేకంగా ఏదైనా నొక్కడం సురక్షితం కాదు, కానీ డాక్టర్ సింప్‌కిన్స్ ప్రకారం, ఇది వృధా ప్రయత్నం కూడా. మీరు అక్కడకు వెళ్లి మైనపును తీసివేస్తే, అది కేవలం సంస్కరణకు వెళుతుంది. మీరు ఏమి చేయవచ్చు: మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత చెవి వెలుపలి అంచు చుట్టూ అదనపు తేమను గ్రహించడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి -కానీ అంతే.
మీ మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌లో మెడ్‌లను ఉంచడం.
క్షమించదగినది. ఉష్ణోగ్రత మార్పులను తట్టుకునేలా డ్రగ్స్‌ని ఫార్మాస్యూటికల్ కంపెనీలు రూపొందించాయి (మీ ఎమర్జెన్సీ కార్ కిట్‌లో టైలెనాల్? అవి కఠినమైన కుకీలు.), కాబట్టి మీరు తీసుకునేది మీ బాత్రూంలో కాలానుగుణంగా తేమ వాతావరణాన్ని నిర్వహించగలదు. వారు అన్‌లాక్ చేయబడిన మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌లో ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు పిల్లలు లేదా వృద్ధులు మీతో పాటు నివసిస్తుంటే, డాక్టర్ సింప్‌కిన్స్ చెప్పారు.
ప్రతిరోజూ ఫ్లాసింగ్ కాదు.
క్షమించదగినది. మీరు మీ నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే వారానికి మూడు సార్లు ఫ్లాస్ చేయడం సరైందే అని, నేచురోపతిక్ డాక్టర్ మరియు పుస్తక రచయిత పీహెచ్‌డీ కమ్మి బాలెక్ చెప్పారు సంతోషంగా, న్యూ సెక్సీ . మీరు ప్రతిరోజూ ఫ్లోస్ చేయలేకపోతే లేదా చేయకూడదనుకుంటే, మీ ఫ్లోసింగ్ షెడ్యూల్‌కి అనుబంధంగా సహజ యాంటీమైక్రోబయల్ మౌత్‌వాష్‌గా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు చుక్కల పెప్పర్‌మింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను జోడించాలని బాలెక్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది మీ జీర్ణక్రియకు కూడా మంచిది మరియు మీ రక్తప్రవాహంలోకి వెళ్లడం సురక్షితం అని ఆమె చెప్పింది. (మీ పళ్ళు ఏ ఆహారాలతో మెచ్చుకోలేదో చూడండి 25 ఆహార దంతవైద్యులు తినరు .)
ప్రతి రెండు వారాలకు హ్యాండ్ టవల్ మార్చడం.
ఆపు దాన్ని. మీ ఇల్లు తిరిగే తలుపులా ఉన్నా లేదా అది మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మాత్రమే అయినా, మీ హ్యాండ్ టవల్ బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కళ్ళు లేదా నోటి చుట్టూ ఉపయోగించినట్లయితే, టవల్ నుండి మీకు బదిలీ చేసి మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి. గెస్ట్ బాత్‌రూమ్‌లలో ప్రజలు పేపర్ హ్యాండ్ టవల్స్ ఉపయోగించడానికి ఒక కారణం ఉందని డాక్టర్ సింప్‌కిన్స్ చెప్పారు. అవి అందంగా కనిపించడం వల్ల కాదు, బయటి క్రిములను తొలగించడానికి. కనీసం వారానికి ఒకసారి టవల్ మార్చండి.
షవర్ దగ్గర మేకప్ నిల్వ చేయడం.
ఆపు దాన్ని. ఆదర్శవంతంగా, షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పెంచడానికి మేకప్ మరియు నెయిల్ పాలిష్‌ను స్థిరమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచాలని మౌంట్ సినాయ్ మెడికల్ సెంటర్‌లోని డెర్మటాలజీ విభాగంలో కాస్మెటిక్ మరియు క్లినికల్ రీసెర్చ్ డైరెక్టర్ జోషువా జైచ్నర్ చెప్పారు. ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమలో హెచ్చుతగ్గుల నుండి మీ ఉత్పత్తులను రక్షించడానికి, వాటిని క్లోజ్డ్ క్యాబినెట్‌లో ఉంచండి. (మేకప్ గడువు ముగిసిందా? ఇక్కడ ఎలా చెప్పాలి.)
నివారణ నుండి మరిన్ని: మీ ఆరోగ్య దుర్గుణాలు ఎంత చెడ్డవి?
