మీ ముక్కు మీద మొండి పట్టుదలగల బ్లాక్‌హెడ్‌లను ఎలా వదిలించుకోవాలి

మీ ముక్కుపై నల్లటి మచ్చలు చిక్కుకోవడం కంటే నిరాశ కలిగించేది మరొకటి లేదు. వారు పాప్ అప్ చేసినప్పుడు, వాటిని త్వరగా వదిలించుకోవడమే మీ లక్ష్యం. కానీ మీరు వాటిని సమర్థవంతంగా తొలగించే ముందు, బ్లాక్‌హెడ్స్ అంటే ఏమిటో మరియు ఏమి చేయకూడదో మీరు ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవాలి.

బ్లాక్‌హెడ్ అనేది చమురు మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాల కలయికతో విస్తరించిన రంధ్రంలో కూర్చొని ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా చిన్న గడ్డ ఏర్పడుతుంది, మెలిస్సా కాంచనపూమి లెవిన్, MD , న్యూయార్క్ నగరంలోని మౌంట్ సినాయ్ ఇకాన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు క్లినికల్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్. మీ ముక్కు బ్లాక్ హెడ్స్ కోసం అయస్కాంతం ఎందుకంటే చాలా మందికి ఆ ప్రాంతంలో రంధ్రాల సాంద్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు ఆ సక్కర్‌లను బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే మిక్స్ ఎందుకు తెలుపు లేదా పసుపు రంగులో ఉంటుంది అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు (మరియు మీ వద్ద ఉందని మాకు తెలుసు-ఇది ప్రధానమైనది కాదు), కానీ అది మీ చర్మంలో కూర్చున్నప్పుడు గాలికి గురైనప్పుడు, పై పొర ఆక్సిడైజ్ అవుతుంది, ఫలితంగా నలుపు రంగు వస్తుంది, వివరిస్తుంది తారా రావు, MD , న్యూయార్క్ నగరంలోని ష్వీగర్ డెర్మటాలజీ గ్రూపులో బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్.

హ్యాండ్స్-ఆఫ్ పాలసీ ఎందుకు ముఖ్యమో ఇక్కడ ఉంది: సరిగ్గా చేయకపోతే బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను మీరే బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నించడం నిజంగా అపరిశుభ్రంగా ఉంటుంది. మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా చుట్టూ వ్యాపించడం ద్వారా లేదా మీ చర్మంలోకి లోతుగా నెట్టడం ద్వారా మీరు సమస్యను మరింత దిగజార్చవచ్చు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ . మీ ముఖం వైపు వెళ్లడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా వస్తాయి, మొటిమల మచ్చలు , లేదా ఎరుపు మరియు చికాకు.

బ్లాక్ హెడ్స్ కలిగి ఉండటం వలన మీ చర్మం మురికిగా ఉందని కాదు మరియు దూకుడుగా తుడిచివేయాల్సిన అవసరం ఉందని డాక్టర్ లెవిన్ చెప్పారు. చక్కగా వ్యవహరించండి మరియు మీరు సమస్యను క్లియర్ చేస్తారు. మీ చర్మ సంరక్షణ ఆయుధశాల అప్‌గ్రేడ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మంచి కోసం బ్లాక్‌హెడ్‌లను బహిష్కరించడానికి మీరు ఖచ్చితంగా చూడవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవటం ఎలా

మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను నిశితంగా పరిశీలించండి

మీ ముక్కు బ్లాక్‌హెడ్‌లతో నిండినప్పుడు ముసుగులు, రంధ్రాల స్ట్రిప్‌లు మరియు ఇతర ఫాన్సీ ఉత్పత్తులతో వెర్రిపోతున్నట్లు మాకు తెలుసు, కానీ కొన్నిసార్లు ఒకేసారి ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు దృష్టి పెట్టకపోతే లేబుల్

ఇందులో ఉండే కొన్ని నూనెలు మరియు మైనపులు సీరం మరియు మాయిశ్చరైజర్లు బ్లాక్ హెడ్స్‌ని ప్రేరేపించగలవు, ఖనిజ నూనెలు లేదా కోకో వెన్న వంటి డాక్టర్ రావు చెప్పారు. ప్రతి వ్యక్తి వివిధ ఉత్పత్తులకు ప్రత్యేకమైన ప్రతిస్పందన కలిగి ఉండగా, 'నాన్-కామెడోజెనిక్' అని లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం వలన ఈ పదార్ధాలకు మీ ఎక్స్పోజర్ తగ్గుతుంది. మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా ఉత్పత్తి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిందని దీని అర్థం.

ఒక రెటినాయిడ్ ప్రయత్నించండి

మీరు బ్లాక్‌హెడ్-నిషేధించే ఉత్పత్తుల కోసం చూస్తున్నప్పుడు, రెటినాయిడ్ ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. రెటినోయిడ్స్ దీనికి వెన్నెముక మొటిమల చికిత్స అన్ని రకాల మొటిమలకు చర్మ కణాల టర్నోవర్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది ఎందుకంటే అవి చనిపోయిన చర్మ కణాలు రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా చేస్తాయి, డాక్టర్ లెవిన్ వివరిస్తూ, అవి కూడా శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ.

రెటినోయిడ్‌లు ఓవర్ ది కౌంటర్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ బలం వరకు బలం కలిగి ఉంటాయి మరియు తగిన విధంగా ఉపయోగించకపోతే చికాకు కలిగించడానికి అపఖ్యాతి పాలవుతాయని డాక్టర్ రావు చెప్పారు, అందువల్ల, వాటిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఈ చికాకు ఎరుపు, పొట్టు మరియు వడదెబ్బ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది ( ఎల్లప్పుడూ SPF ధరించండి, ప్రజలు! ). అందుకే డిఫెరిన్ జెల్ 0.1%వంటి OTC ఫార్ములాతో ప్రారంభించండి -ఇది ప్రత్యేకంగా మొటిమలతో పోరాడటానికి సూత్రీకరించబడింది -మీరు రెటినాయిడ్‌ను ఉపయోగించకపోతే ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. కేవలం సున్నితమైన ప్రక్షాళన మరియు మాయిశ్చరైజర్‌తో పాటు ప్రతిరోజూ దీనిని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రారంభించాలని మీ డెర్మ్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రారంభించండి

విషయానికి వస్తే నిర్మూలన , మీరు తీసుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు ప్రయత్నించగల మొదటి రకం ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌లో మృదువైన ముళ్ళతో హ్యాండ్ బ్రష్‌లు, చక్కెర మరియు కాఫీ వంటి పదార్థాలతో వాష్‌లు మరియు మీ ముఖాన్ని లోతుగా శుభ్రపరచడానికి రూపొందించిన మోటరైజ్డ్ టూల్స్ వంటి ఫిజికల్ ఎక్స్‌ఫోలియెంట్‌లు ఉన్నాయి.

మీరు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే ఇవి మరింత రాపిడి కలిగి ఉంటాయి, కానీ మీ చర్మం వ్యక్తిగతంగా సున్నితమైన శారీరక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌కు బాగా ప్రతిస్పందిస్తే, బ్లాక్ హెడ్స్ చికిత్సలో ఇది చాలా సహాయకారిగా ఉంటుందని డాక్టర్ రావు చెప్పారు. ఎందుకంటే ఇది చర్మంలోని పై పొరను తొలగిస్తుంది, ప్రక్రియలో రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేస్తుంది. మీ నిర్దిష్ట చర్మ రకం కోసం మీరు ఎంత తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలనే దాని గురించి మీ డెర్మ్‌తో మాట్లాడండి, కానీ కనీసం వారానికి ఒకసారి ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం.

గ్లైకోలిక్ లేదా సాలిసిలిక్ ఆమ్లాలను చేరుకోండి

మీరు ప్రయత్నించగల రెండవ రకం ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్, ఇందులో వివిధ రకాల ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ మరియు బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్‌లు సాధారణంగా వాష్‌లు, పీల్స్ మరియు ప్యాడ్‌లలో కనిపిస్తాయి. బ్లాక్ హెడ్స్ కోసం, మీరు సాలిసిలిక్ లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్స్ కోసం చూడాలని కోరుకుంటారు, డాక్టర్ హెడ్, మీ చర్మ కణాలను విచ్ఛిన్నం చేసే గొప్ప పనిని చేస్తారు. 1 నుండి 2 శాతం ఫార్ములాతో ప్రారంభించండి, డాక్టర్ లెవిన్ సూచిస్తున్నారు.

మాయిశ్చరైజ్ చేయడం మర్చిపోవద్దు

ఈ ఉత్పత్తులన్నీ మీ రంధ్రాలను తొలగించడంలో గొప్ప పని చేస్తున్నప్పటికీ, అవి కొంచెం కఠినంగా మరియు ఎండబెట్టడం కావచ్చు, కాబట్టి మీ ముఖం బొద్దుగా మరియు మృదువుగా ఉండేలా చేయడానికి మీరు నాన్‌కోమెడోజెనిక్ మాయిశ్చరైజర్‌ని అనుసరించేలా చూసుకోండి, డాక్టర్ లెవిన్ చెప్పారు. మీరు తేలికపాటి ఫీలింగ్‌తో హైడ్రేటింగ్‌ని కోరుకుంటే, హైల్యూరోనిక్ యాసిడ్ ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ల కోసం వెతకండి, దాని బరువు కంటే వెయ్యి రెట్లు బరువును కలిగి ఉంటుంది.

ప్రొఫెషనల్ చికిత్స కోసం మీ డెర్మ్ చూడండి

మీరు ఈ ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించి, ఆ బ్లాక్‌హెడ్‌లు ఊగిపోకపోతే, అవి మిమ్మల్ని నిజంగా ఇబ్బంది పెడితే ప్రొఫెషనల్ ట్రీట్‌మెంట్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. ఎక్స్‌ట్రాక్షన్స్, నైపుణ్యం కలిగిన ప్రొఫెషనల్ చేసినప్పుడు, బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించడానికి గొప్ప ఎంపిక అని డాక్టర్ రావు చెప్పారు. ప్రక్రియ సమయంలో, మీ రంధ్రాల నుండి ఏదైనా గంక్‌ను అక్షరాలా బయటకు తీయడానికి మీ డెర్మ్ క్రిమిరహితం చేసిన సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఇది పూర్తిగా సురక్షితమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనది -కానీ ఇది ఖరీదైనది మరియు బహుళ సెషన్లను తీసుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు ముందుగా మీ అన్ని ఎంపికలను పరిగణలోకి తీసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

జెస్సికా మిగాలా ద్వారా అదనపు రిపోర్టింగ్