ఎనర్జీ బార్‌లలో మీ ఎంపిక క్లిఫ్ మరియు పవర్‌బార్ మధ్య ఉన్నప్పుడు మంచి పాత రోజులు గుర్తుందా? అవును, ఆ రోజులు పోయాయి. ఈ రోజు ఏదైనా హోల్ ఫుడ్స్‌లో ఎనర్జీ-బార్ నడవ ద్వారా షికారు చేయండి, మరియు మీరు రంగురంగుల, మిఠాయి బార్ లాంటి ట్రీట్‌ల పనోప్లీ ద్వారా ఆప్టికల్‌గా దాడి చేయబడతారు, 'ఫైబర్ అధికంగా', 'ప్రోటీన్ అధికంగా' వంటి క్లెయిమ్‌లతో మీ దృష్టి కోసం పోటీ పడుతున్నారు. '' ముడి, '' గ్లూటెన్-ఫ్రీ, '' నిజమైన ఆహారం నుండి తయారు చేయబడింది, '' తక్కువ చక్కెర, '' డిటాక్సింగ్, '... అవును, మేము ఇప్పటికే దాన్ని అధిగమించాము. (క్రూరమైన చక్రం మొదలయ్యే ముందు ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోండి మరియు సహజంగా తీపి, ఉప్పు, మరియు సంతృప్తికరమైన భోజనంతో గడియారం చుట్టూ కొవ్వును కాల్చండి. శుభ్రంగా తినండి, బరువు తగ్గండి & ప్రతి కాటును ప్రేమించండి .)
ఏ మెరిసే ప్యాకేజీలు వాస్తవానికి మీకు మంచివి మరియు నిజమైన ఆహార పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడ్డాయి-మరియు నెల రోజుల, ఎండిన స్థూలత్వం వంటివి రుచి చూడలేదా? ఇక్కడ, మేము నిజమైన ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడే ఏడు ఉత్తమ రుచి శక్తి పట్టీలను చుట్టుముట్టాము (ల్యాబ్-ఎలుక పదార్థాలు కాదు).
ఓట్మెగా బార్ నిలకడగా లభించే ఫిష్ ఆయిల్ మరియు 14 గ్రా ప్రొటీన్‌తో పచ్చిక బయళ్లలోని పాలవిరుగుడు నుండి తయారవుతుంది, ఓట్మెగా ప్రాథమికంగా శక్తి బార్‌ల రోల్స్ రాయిస్. (అదృష్టవశాత్తూ, అంత ఖరీదైనది కాదు.)
పోషణ: 190 కాల్, 14 గ్రా ప్రో, 7 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెరలు, 7 గ్రా కొవ్వు, 21 గ్రా పిండి పదార్థాలు, ఇంకా 300 మి.గ్రా ఒమేగా -3 లు
పూర్తి ప్రోటీన్? అవును, గడ్డి తినిపించిన పాలవిరుగుడు నుండి.
రుచి మరియు ఆకృతి: తీపి, మంచిగా పెళుసైన మరియు నమలడం-మార్ష్‌మల్లౌ యొక్క వయోజన వెర్షన్ లాగా మీ అమ్మ చేసే ట్రీట్‌లు
రుచికరమైన ముఖ్యాంశాలు: వనిల్లా బాదం క్రిస్ప్, చాక్లెట్ కొబ్బరి క్రిస్ప్, లెమన్ చియా క్రిస్ప్
దీని కోసం గొప్పది: గ్లూటెన్-ఫ్రీ, నేను ఫ్రీ
అవి తీసుకో: 12 కోసం $ 23.88, amazon.com
Nii Bar ఈ శాకాహారి బార్‌లు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి, వీటిని మీరు వాల్‌నట్స్, జనపనార విత్తనాలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు క్వినోవా రూపంలో చూడవచ్చు.
పోషణ: 230 కాల్, 10 గ్రా ప్రో, 3 గ్రా ఫైబర్, 14 గ్రా చక్కెరలు, 13 గ్రా కొవ్వు, 22 గ్రా పిండి పదార్థాలు
పూర్తి ప్రోటీన్? అవును, జనపనార విత్తనాలు మరియు క్వినోవాకు ధన్యవాదాలు-కొన్ని పూర్తి మొక్క ఆధారిత ప్రోటీన్లలో రెండు.
రుచి మరియు ఆకృతి: ఫడ్జీ మరియు నమలడం, ముడి ఆహారాలు బ్రౌనీ లేదా కుకీ లాగా ఉంటాయి
రుచికరమైన ముఖ్యాంశాలు: బాదం చాక్లెట్, బెర్రీ జీడిపప్పు, వేరుశెనగ వెన్న
దీని కోసం గొప్పది: సేంద్రీయ, గ్లూటెన్ రహిత, శాకాహారి, సోయా రహిత
అవి తీసుకో: $ 32.99 బాక్స్, amazon.com
పర్ఫెక్ట్ బార్ అవి కొన్ని ఇతర బార్‌ల కంటే ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్‌లో కొంచెం తక్కువగా ఉన్నాయి, కానీ అవి మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్ లేని వాటిని తీర్చడానికి 20 ఆరోగ్యకరమైన మొత్తం ఆహారాలు కాలే, అల్ఫాల్ఫా, డల్సే మరియు టమోటా వంటివి కలిగి ఉన్నాయి.
పోషణ: 200 కేలరీలు, 9 గ్రా ప్రో, 2 గ్రా ఫైబర్, 13 గ్రా చక్కెరలు, 10 గ్రా కొవ్వు, 19 గ్రా పిండి పదార్థాలు
పూర్తి ప్రోటీన్? అవును, మొత్తం గుడ్డు పొడి మరియు పాలపొడి నుండి.
రుచి మరియు ఆకృతి: ఉబ్బిన గోధుమ బియ్యం రేకుల నుండి క్రంచ్ దెబ్బతో నమలడం మరియు పండ్లు
రుచికరమైన ముఖ్యాంశాలు: క్రాన్బెర్రీ క్రంచ్ మరియు ఆల్మండ్ అకాయ్, ఇవి కొన్ని ఇతర రకాల కంటే చక్కెరలో తక్కువగా ఉంటాయి
దీని కోసం గొప్పది: గ్లూటెన్ రహిత, సోయా రహిత. కొన్ని బార్‌లు శాకాహారులు, కానీ అవి చక్కెరలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.
అవి తీసుకో: 20 కేసుకు $ 30, amazon.com
22 రోజుల పోషకాహారం మీరు మరొక చాక్లెట్-, నట్- లేదా కొబ్బరి రుచిగల బార్ గురించి ఆలోచించలేకపోతే, వీటిని ప్రయత్నించండి. ఎండిన పైనాపిల్, యెర్బా మేట్ మరియు ఎండిన మామిడి వంటి పదార్ధాల నుండి వారు ఊహించని కిక్ పొందుతారు.
పోషణ: 230 కాల్, 6 గ్రా ప్రో, 4 గ్రా ఫైబర్, 14 గ్రా చక్కెరలు, 12 గ్రా కొవ్వు, 26 గ్రా పిండి పదార్థాలు
పూర్తి ప్రోటీన్? లేదు, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా గింజల నుండి వస్తుంది.
రుచి మరియు ఆకృతి: అవి డేట్-బేస్డ్, చాలా నమలడం, దట్టమైన మరియు సూపర్‌వీట్, పఫ్డ్ బ్రౌన్ రైస్ నుండి క్రంచ్ సూచనతో ఉంటాయి.
రుచికరమైన ముఖ్యాంశాలు: గోజీ మాటే ఫైర్‌క్రాకర్, పైనాపిల్ చాక్లెట్ చిప్ వండర్
దీని కోసం గొప్పది: వేగన్, గ్లూటెన్-ఫ్రీ, నేను ఫ్రీ
అవి తీసుకో: 4 కోసం $ 7.99, amazon.com
సాధారణ చతురస్రాలు గింజలు మరియు తేనె మిశ్రమంతో చేసిన చతురస్రాకార స్నాక్స్ బోరింగ్‌గా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇవి అసాధారణమైన మూలికలు మరియు సేజ్ మరియు లవంగాలు వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలతో తన్ని ఉంటాయి.
పోషణ: 230 కాల్, 6 గ్రా ప్రో, 3 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా చక్కెరలు, 17 గ్రా కొవ్వు, 16 గ్రా పిండి పదార్థాలు
పూర్తి ప్రోటీన్? లేదు, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా గింజల నుండి వస్తుంది.
రుచి మరియు ఆకృతి: తేమ, నమలడం, మరియు అతిగా తీపి కాదు. సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసు, కానీ అవి అధికంగా లేవు.
రుచికరమైన ముఖ్యాంశాలు: సిన్నా-లవంగం, చిలి పెప్, సేజ్
దీని కోసం గొప్పది: పాలియో, ఆర్గానిక్, నాన్-జిఎంఓ, గ్లూటెన్-ఫ్రీ, శాకాహారి
అవి తీసుకో: 12 కోసం $ 22, amazon.com
ఆవు బార్ లేదు ఈ సోయా రహిత శాకాహారి బార్‌లు ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి మరియు ఆశ్చర్యకరంగా చక్కెర తక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి సన్యాసి పండ్ల సారం, స్టెవియా మరియు ఎరిథ్రిటోల్‌తో తియ్యగా ఉంటాయి. మరియు మీ బైక్ రైడ్ లేదా గ్రూప్ హైకింగ్‌లో పంచుకోవడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాస్తవం: వారు 18 ఏళ్ల యువకుడి ఆలోచన.
పోషణ: 170 కాల్, 20 గ్రా ప్రో, 19 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెరలు, 6 గ్రా కొవ్వు, 25 గ్రా పిండి పదార్థాలు
పూర్తి ప్రోటీన్? అవును, బఠానీ మరియు బియ్యం ప్రోటీన్ల కలయికకు ధన్యవాదాలు.
రుచి మరియు ఆకృతి: మెత్తగా మరియు నమలడానికి అనుకూలతలు. ప్రోటీన్ పౌడర్ నుండి వచ్చే స్వల్ప సుద్ద కోసం కాన్స్, కానీ పోషక గణాంకాలు చాలా ఆకట్టుకుంటాయి, మీరు పట్టించుకోకపోవచ్చు.
రుచికరమైన ముఖ్యాంశాలు: వేరుశెనగ వెన్న కుకీ డౌ, బ్లూబెర్రీ కాబ్లర్, మింట్ చాక్లెట్ చిప్
దీని కోసం గొప్పది: నేను ఉచిత, శాకాహారి, గ్లూటెన్-ఫ్రీ
అవి తీసుకో: 8 కోసం $ 27.99, amazon.com
షెఫా సావరీ బార్ చక్కెర రహిత మరియు గోధుమ బియ్యం, క్వినోవా, అమరాంత్ మరియు మిల్లెట్ వంటి తృణధాన్యాల మిశ్రమంతో తయారు చేయబడిన ఈ రుచికరమైన బార్‌లు ఇతర ఎంపికల కంటే కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్‌లో తక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని కొంత హమ్మస్‌లో ముంచండి లేదా టర్కీ ముక్కలో చుట్టండి లేదా జున్ను మరింత పూర్తి చేయడానికి.
పోషణ: 150 కేలరీలు, 4 గ్రా ప్రో, 7 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెరలు, 6 గ్రా కొవ్వు, 23 గ్రా పిండి పదార్థాలు
పూర్తి ప్రోటీన్? అవును, తృణధాన్యాలు, చిక్‌పీస్ మరియు విత్తనాల మిశ్రమం నుండి.
రుచి మరియు ఆకృతి: కాల్చిన ఉల్లిపాయ మరియు కాల్చిన వెల్లుల్లి వంటి పదార్ధాల నుండి పుష్కలంగా రుచికరమైన క్రాకర్ లాగా కరకరలాడుతుంది.
రుచికరమైన ముఖ్యాంశాలు: అంతా (అంతా బాగెల్ లాగా), నువ్వులు, కారంగా
దీని కోసం గొప్పది: శాకాహారి, గ్లూటెన్ రహిత
వివరాలు: 12 కోసం $ 15.44, amazon.com
