కీళ్లలో వాపుకు కారణమయ్యే వివిధ పరిస్థితుల గురించి సంకేతాలు మరియు ప్రత్యేకతలు
మీ వేళ్లు, మోచేతులు మరియు/లేదా మోకాళ్లు కొన్ని సమయాల్లో ఇరుక్కుపోయి నొప్పిగా ఉన్నట్లు మీరు గమనిస్తూ ఉంటే, కారణం ఆర్థరైటిస్ కావచ్చు.
'ఆర్థరైటిస్‌ను ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కీళ్ల యొక్క సున్నితత్వం మరియు వాపుగా నిర్వచించవచ్చు మరియు సాధారణంగా ఉమ్మడి దృఢత్వం మరియు నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది' అని బోర్డు-సర్టిఫైడ్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్ మరియు వ్యవస్థాపకుడు తమికా హెన్రీ, M.D., M.B.A. చెప్పారు. అపరిమిత ఆరోగ్య సంస్థ
ది ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ 100 కంటే ఎక్కువ రకాల ఆర్థరైటిస్ మరియు సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నాయని నివేదించింది. U.S.లో 58.5 మిలియన్ల మంది పెద్దలు ఆర్థరైటిస్‌తో జీవిస్తున్నారని అంచనా వేయబడింది మరియు యువ తరం వయస్సు పెరిగే కొద్దీ బాధితుల సంఖ్య పెరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు విశ్వసిస్తున్నారు. వ్యాధి నియంత్రణ మరియు ATTA (CDC) కోసం కేంద్రాలు .
కొన్ని ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అయ్యే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు, అలాగే ఇప్పటికే ఉన్న ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. రీతూ మదన్, డి.ఓ. , ది ఓహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ వెక్స్నర్ మెడికల్ సెంటర్‌లో రుమటాలజీ నిపుణుడు. 'బరువు తగ్గడం వల్ల కీళ్లపై, ముఖ్యంగా పండ్లు మరియు మోకాళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది' అని ఆమె వివరిస్తుంది.
సరైన బూట్లు ధరించడం మరియు గాయాలను నివారించడం వంటి మీ కీళ్లను రక్షించడం, కీళ్లనొప్పులు తీవ్రతరం కాకుండా కొన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్‌లను కూడా దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. 'కాబట్టి, బైకింగ్, నడక మరియు ఈత వంటి కీళ్లపై సులభంగా ఉండే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి,' ఆమె కొనసాగుతుంది.
ఈ కార్యకలాపాలు ఇకపై ఎంపిక కానట్లయితే, వాటర్ ఏరోబిక్స్, కుర్చీ యోగా, మీ స్వంత శరీర బరువుతో నిరోధక శిక్షణ మరియు సాగదీయడం వంటివి పరిగణించండి. 'పాయింట్ కదలడం కొనసాగించడమే' అని డాక్టర్ హెన్రీ నొక్కిచెప్పారు (బాల్యంలో బాల్య రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు).
ధూమపానం బంధన కణజాలాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది కాబట్టి సిగరెట్లను విసిరేయడం లక్షణాలను నిరోధించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు. మరియు చివరగా, ఒక అడుగు మరొకదాని ముందు ఉంచడం కొనసాగించండి.
'క్రమమైన వ్యాయామం ముఖ్య అంశం' అని డాక్టర్ మదన్ నొక్కిచెప్పారు. 'మనం ఎంత ఎక్కువ కూర్చున్నామో, మన కీళ్ళు అంత ఎక్కువగా క్రియారహితంగా ఉంటాయి-మరియు ఇది మరింత ఉమ్మడి సమస్యల యొక్క దుర్మార్గపు చక్రాన్ని ఫీడ్ చేస్తుంది. అదనంగా, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం ఎముక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడమే కాకుండా, నిద్ర, పనితీరు, మానసిక స్థితి మరియు మొత్తం జీవన నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
మీ కీళ్లను ప్రభావితం చేసే ఆర్థరైటిస్ రూపాన్ని గుర్తించడం చాలా అవసరం. ఇక్కడ, మేము ఐదు సాధారణ రకాలను హైలైట్ చేస్తాము:
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (OA)
వాస్తవాలు:
OA అనేది క్షీణించిన ఉమ్మడి వ్యాధి, ఇక్కడ మొత్తం ఉమ్మడిలోని కణజాలాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి, ఇది నిర్వచించబడింది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) . ది CDC దీనిని కొన్నిసార్లు ఆర్థరైటిస్ యొక్క దుస్తులు మరియు కన్నీటి రకంగా సూచిస్తారు. 'ఎముకల చివరను పరిపుష్టం చేసే రక్షిత మృదులాస్థి క్షీణిస్తుంది మరియు ఇది నెమ్మదిగా జరిగే ప్రక్రియ, ఇది ఓవర్‌టైమ్‌ను మరింత దిగజార్చుతుంది' అని డాక్టర్ మదన్ జోడించారు. శరీరంలోని ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భాగాలు ప్రభావితం కావచ్చు, సాధారణంగా చేతులు, భుజాలు, వెన్నెముక, మోకాలు మరియు/లేదా తుంటిపై.
'ఇటీవలి డేటా ప్రస్తుతం మృదులాస్థికి గాయంతో పాటు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క వ్యాధికారకంలో వయస్సు మరియు ఊబకాయం పాల్గొంటుందని మద్దతు ఇస్తుంది' అని చెప్పారు. లెవీ హారిసన్, M.D. , ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ మరియు చేతి, మణికట్టు మరియు ముంజేయిని బలపరిచే పరికరం యొక్క సృష్టికర్త నా ప్రయత్న కోణం . 'అలాగే, కీలుకు గాయం-ఇంట్రా-ఆర్టిక్యులర్ టిబియా ఫ్రాక్చర్, మణికట్టు ఫ్రాక్చర్ లేదా నెలవంక గాయం [చిరిగిన నెలవంక వంటిది]-ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు పురోగమించే కీళ్లకు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ గాయాలను కలిగించవచ్చు.'
గణాంకాలు:
OA అనేది ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం, ప్రకారం NIH , ఎక్కడ CDC ఇది U.S.లో 32.5 మిలియన్లకు పైగా పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుందని నివేదించింది, ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇక్కడ పురుషులు 45 ఏళ్లలోపు మరియు స్త్రీలు 45 ఏళ్లు నిండిన తర్వాత లక్షణాలను చూపించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ ఏజింగ్ .
లక్షణాలు:
- కీళ్లలో నొప్పి, నొప్పి లేదా సున్నితత్వం
- తీవ్రమైన నొప్పి (కీళ్ళు కలిసి రుద్దితే మాత్రమే)
- కీళ్లలో దృఢత్వం, సాధారణంగా మేల్కొన్నప్పుడు మరియు సుదీర్ఘకాలం నిష్క్రియాత్మకంగా ఉన్నప్పుడు మరింత గుర్తించదగినది
- వశ్యత కోల్పోవడం
- వాపు
చికిత్సలు:
- కార్డియోతో సహా రోజువారీ వ్యాయామం, బలపరిచే వ్యాయామాలు మరియు పూర్తి స్థాయి చలనం ద్వారా కదిలే బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలు. 'ఇందులో ప్రతి వారం కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామం ఉంటుంది' అని డాక్టర్ హారిసన్ పేర్కొన్నాడు.
- భౌతిక చికిత్స. 'మీరు మీ కండరాలు మరియు కీళ్లను బలోపేతం చేస్తే, అది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నేను చాలా నమ్ముతాను కాబట్టి ఇది నా అతిపెద్ద సిఫార్సులలో ఒకటి' అని డాక్టర్ మదన్ చెప్పారు.
- బరువు తగ్గడం
- నొప్పి నివారణలు మరియు సమయోచిత జెల్‌లతో సహా ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు
- కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటీ-సీజర్ డ్రగ్స్‌తో సహా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు
- శస్త్రచికిత్స (చివరి ప్రయత్నంగా). 'నొప్పి మరియు పనితీరులో తగ్గుదల రెండూ మీ జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేసినప్పుడు జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్ సర్జరీ ఒక అవకాశం' అని డాక్టర్ హారిసన్ జోడించారు.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA)
వాస్తవాలు:
RA అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి. 'శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని స్వంత కణజాలంపై దాడి చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది స్వయం ప్రతిరక్షక దృగ్విషయం' అని డాక్టర్ మదన్ వివరించారు. RA అనేది ఒక దైహిక వ్యాధి, అంటే ఇది అవయవాలను (కళ్ళు, నోరు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు లేదా కాలేయం వంటివి) ప్రభావితం చేయగలదని ఆమె జతచేస్తుంది. 'ఇన్ఫ్లమేషన్ కీళ్ల నష్టం, వైకల్యం మరియు వైకల్యానికి దారితీస్తుంది.'
గణాంకాలు:
RA పురుషుల కంటే ఎక్కువ మంది స్త్రీలలో సంభవిస్తుంది (దాదాపు ముగ్గురు నుండి ఒకరు), ది CDC . ఇది మధ్య వయస్కులో ప్రారంభం కాగా, వృద్ధులలో లక్షణాలు బయటపడతాయి NIH . ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 14 మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది, నివేదిస్తుంది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) .
లక్షణాలు:
- ఒకటి కంటే ఎక్కువ కీళ్లలో సున్నితత్వం, దృఢత్వం మరియు నొప్పి
- శరీరం యొక్క రెండు వైపులా ఒకే లక్షణాలు (రెండు మణికట్టులో నొప్పి వంటివి)
- అవయవాలలో సంభవించే సమస్యలు
- వికారము
- వివరించలేని బరువు తగ్గడం
- జ్వరం
- అలసట
చికిత్సలు:
- వ్యాధిని సవరించే యాంటీ రుమాటిక్ మందులు (DMARDs) మరియు బయోలాజిక్ ఏజెంట్లు వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు
- భౌతిక చికిత్స
- ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ
- జాయింట్ ఫ్యూజన్ లేదా జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్ (చివరి ప్రయత్నంగా) వంటి శస్త్రచికిత్స. 'రోగులను ముందుగానే నిర్ధారించడం మరియు సమస్యలను దూకుడుగా చికిత్స చేయడమే నా లక్ష్యం, తద్వారా మేము శస్త్రచికిత్స, కీళ్ల నష్టం మరియు వైకల్యాన్ని నిరోధించగలము' అని డాక్టర్ మదన్ చెప్పారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా
వాస్తవాలు:
ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది విస్తృతమైన కండరాల నొప్పితో కూడిన ఒక రుగ్మత, ఇది అలసట మరియు నిద్రించడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. 'ఇది దీర్ఘకాలికమైన, ప్రాణాపాయం లేని పరిస్థితి, దీనిలో కండరాలు మరియు కీళ్లతో సహా శరీరం అంతటా నొప్పి మరియు సున్నితత్వం ఉంటుంది' అని డాక్టర్ హెన్రీ పేర్కొన్నాడు. ది ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవడం వల్ల కలిగే నొప్పి రుగ్మతగా నిర్వచిస్తుంది.
డాక్టర్ హెన్రీ ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు ఎటువంటి కారణం లేదా నివారణ లేదని చెప్పారు.
గణాంకాలు:
నుండి గణాంకాల ప్రకారం CDC , ఫైబ్రోమైయాల్జియా U.S.లో దాదాపు 4 మిలియన్ల పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇక్కడ మహిళలు ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. ఇది మధ్య వయస్సులో మొదలవుతుంది, వృద్ధులలో లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. జన్యుశాస్త్రం, ఊబకాయం, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, బాధాకరమైన సంఘటనలు మరియు పునరావృతమయ్యే కీళ్ల గాయాలు వంటి సంభావ్య ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయని పరిశోధన సూచిస్తుంది.
లక్షణాలు:
- శరీరం అంతటా నొప్పి మరియు దృఢత్వం
- చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు
- నొప్పి, కాంతి, సువాసనలు, శబ్దాలు మరియు ఉష్ణోగ్రతకు సున్నితత్వం పెరిగింది
- దీర్ఘకాలిక అలసట
- నిద్ర ఆటంకాలు
- మెదడు పొగమంచు
- తలనొప్పి మరియు/లేదా మైగ్రేన్లు
- డిప్రెషన్
చికిత్సలు:
- కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు వంటి రెగ్యులర్ వ్యాయామం
- భౌతిక చికిత్స
- బిహేవియరల్ థెరపీ. 'ఆందోళన మరియు నిరాశను పరిష్కరించడం మరియు లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్ధతులను నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం' అని డాక్టర్ మదన్ చెప్పారు.
- నొప్పి నివారణలు వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు
- నరాల చెల్లింపు మందులు మరియు యాంటీ-డిప్రెసెంట్స్ వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు
గౌట్
వాస్తవాలు:
గౌట్ అనేది ఆర్థరైటిస్ యొక్క బాధాకరమైన శోథ రూపం, డాక్టర్ హెన్రీ పేర్కొన్నాడు. 'ఇది సాధారణంగా యూరిక్ యాసిడ్ అనే క్రిస్టల్ కారణంగా నొప్పి, వాపు మరియు సున్నితత్వం యొక్క తీవ్రమైన దాడుల యొక్క ఆకస్మిక ఆగమనంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.' ది NIH యూరిక్ యాసిడ్, ఇది శరీరం యొక్క కణజాలాలలో మరియు కొన్ని ఆహారాలలో కనిపించే ప్యూరిన్స్ అని పిలువబడే పదార్ధం యొక్క విచ్ఛిన్నం, ఇది రక్తంలో కరిగిపోయి, తర్వాత మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రం గుండా వెళుతుందని వివరిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అది జరగకపోతే, అది సూది లాంటి స్ఫటికాలను ఏర్పరుస్తుంది మరియు కీళ్ళలో పెరుగుతుంది.
'గౌట్‌ను 'కింగ్స్ డిసీజ్' అని పిలిచేవారు, ఎందుకంటే ఇది గొప్ప ఆహారం మరియు వైన్ వల్ల వస్తుంది, కానీ మన సమాజంలో ఈ రకమైన ఆహారం చాలా ప్రబలంగా మారింది, కాబట్టి నేను దీనిని 'రాజుల వ్యాధి'గా పరిగణించను,' అని డాక్టర్ చెప్పారు. మదన్.
గణాంకాలు:
స్త్రీల కంటే పురుషులు మూడు రెట్లు ఎక్కువగా గౌట్‌ను ఎదుర్కొంటారు, ఎందుకంటే వారి జీవితమంతా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ . మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళల్లో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
సాధారణ జీవనశైలి ప్రమాద కారకాలు ఊబకాయం, మద్యం సేవించడం, చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోవడం మరియు ఎరుపు మాంసం, అవయవ మాంసాలు మరియు సముద్రపు ఆహారంతో సహా ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వంటివి ఉన్నాయి. CDC . ముందుగా ఉన్న హృదయ సంబంధ పరిస్థితి (డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె వైఫల్యం వంటివి) కూడా గౌట్ అటాక్ సంభావ్యతను పెంచుతుంది. ఇది మూత్రవిసర్జన (వాటర్ పిల్) వంటి నిర్దిష్ట మందులతో సంబంధం కలిగి ఉంది, డాక్టర్ హెన్రీ చెప్పారు.
లక్షణాలు:
- బొటనవేలు వెంట ఆకస్మిక, తీవ్రమైన నొప్పి. 'రోగులు తమ బొటనవేలు మంటల్లో ఉన్న అనుభూతితో రాత్రిపూట మేల్కొనే ఒక గౌట్ దాడిని అభివర్ణించారు' అని డాక్టర్ మదన్ వివరించారు.
- చీలమండ మరియు మోకాళ్లలో వాపు మరియు నొప్పి, బహుశా మోచేతులు మరియు వేళ్లు కూడా ఉండవచ్చు. 'ప్రభావిత కీళ్ళు సాధారణంగా గట్టిగా, వాపుగా మరియు లేతగా వర్ణించబడతాయి, ఇక్కడ బెడ్ షీట్ బరువు కూడా భరించలేనిదిగా అనిపిస్తుంది' అని ఆమె జతచేస్తుంది.
చికిత్సలు:
- ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) సహా ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు
- స్టెరాయిడ్స్ (మౌఖికంగా లేదా ఇంజెక్షన్ ద్వారా తీసుకోబడినవి) లేదా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్‌తో సహా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు
- ఆహార మార్పులు, బరువు తగ్గడం మరియు పెరిగిన నీటి తీసుకోవడంతో సహా భవిష్యత్తులో గౌట్ దాడులను తగ్గించడానికి జీవనశైలి మార్పులు
లూపస్
వాస్తవాలు:
దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ లేదా SLE అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, దీనిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని స్వంత కణజాలంపై దాడి చేస్తుంది. SLE కీళ్ళు, అలాగే చర్మం, మూత్రపిండాలు, మెదడు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు రక్తనాళాలను ప్రభావితం చేసే శరీరమంతా మంటను కలిగిస్తుంది, డాక్టర్ మదన్ చెప్పారు.
లక్షణాలు ఉపశమనంలోకి వెళ్ళవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి తేలికపాటి నుండి ప్రాణాపాయం వరకు ఉంటుంది కాబట్టి వైద్య సంరక్షణ అవసరం, నివేదికలు CDC .
గణాంకాలు:
ప్రకారంగా క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ , SLE అనేది లూపస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం, ఇక్కడ దాదాపు 90% కేసులు స్త్రీలలో వారి పునరుత్పత్తి సంవత్సరాలలో సంభవిస్తాయి. ది CDC కాకాసియన్లతో పోలిస్తే మైనారిటీ జాతి మరియు జాతి సమూహాలు SLE అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని నివేదించింది.
ఇంకా, ది లూపస్ ఫౌండేషన్ ఆఫ్ అమెరికా 1.5 మిలియన్ల అమెరికన్లు (మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా కనీసం 5 మిలియన్ల మంది ప్రజలు) లూపస్ రూపాన్ని కలిగి ఉన్నారని అంచనా.
లక్షణాలు:
- కీళ్లలో నొప్పి మరియు వాపు
- సీతాకోకచిలుక ఆకారపు దద్దుర్లు
- దీర్ఘకాలిక అలసట
- శ్వాస ఆడకపోవుట
- తలనొప్పులు
- తక్కువ-స్థాయి జ్వరాలు
- సూర్యునికి సున్నితత్వం
చికిత్సలు:
- ఇమ్యునోసప్రెసివ్ డ్రగ్స్ మరియు బయోలాజిక్ ఏజెంట్లతో సహా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, అలాగే వ్యక్తిగత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఇతర మందులు
- ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) సహా ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు కనీసం 35 SPFతో సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు, డాక్టర్ మదన్ జోడించారు
