చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కాల్‌సస్‌ని సురక్షితంగా ఎలా వదిలించుకోవాలి

మీరు ఒలింపిక్ జిమ్నాస్ట్ లేదా అంకితమైన గిటారిస్ట్ అయితే, మీరు కష్టపడి సంపాదించిన కాల్‌సస్ గురించి మీరు చాలా గర్వపడతారు. కానీ మనలో మిగిలిన మనుషుల కోసం, చర్మం యొక్క గట్టిపడిన పొరలు బాధాకరంగా ఉంటాయి మరియు చూడటానికి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి.

చర్మంపై పదేపదే రాపిడి, రుద్దడం, ఒత్తిడి మరియు చికాకు కారణంగా కాల్సస్ ఏర్పడుతుంది శాండీ స్కోట్నికీ, M.D., టొరంటో ఆధారిత చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మరియు రచయిత సబ్బు దాటి . బంతి, బొటనవేలు మరియు సైడ్‌తో సహా మీ బరువును మోసే ఎముకల ప్రాంతాలలో ప్రధానంగా మీ పాదం దిగువన స్థిరమైన ఘర్షణ మూలం ఉన్న చోట అవి ఏర్పడతాయి.

అసమాన బార్‌లను పట్టుకోవడం, బరువులు ఎత్తడం లేదా చేతిపనులు, తోటపని లేదా ఇంటిపని చేయడం వంటి నిరంతర రుద్దడం జరిగే పునరావృత చర్య చేసే ఎవరి చేతుల్లోనైనా అవి ఏర్పడతాయి. కాలిజస్ అనేది మీ శరీరం మిమ్మల్ని గాయం నుండి కాపాడటానికి చేస్తుంది -ఇది మీ చర్మం కవచం లేదా కవచాన్ని అభివృద్ధి చేయడం లాంటిది అని చెప్పారు మోనా గోహారా, M.D. , యేల్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో డెర్మటాలజీ అసోసియేట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ మరియు సభ్యుడు నివారణ మెడికల్ రివ్యూ బోర్డు.

కాలిస్ లోపల రక్తం లేదా ఎరుపు ఉన్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, అది మీకు చాలా బాధను కలిగిస్తుంది, లేదా మీకు ఉంది మధుమేహం లేదా పేలవమైన ప్రసరణ , మీ పాడియాట్రిస్ట్ లేదా డెర్మటాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి, దానిని మూల్యాంకనం చేసి సురక్షితంగా చికిత్స చేయండి.

అయితే, చాలా తేలికపాటి సందర్భాలలో, కాల్‌సస్ శాశ్వతం కాదు మరియు మీరు వాటిని ఇంటిలో డాక్టర్ గోహారా సోక్, ఇసుక మరియు స్మెర్ అని పిలిచే పద్ధతిలో చికిత్స చేయవచ్చు.

1. ఘర్షణ తగ్గించడం ద్వారా మొదటి స్థానంలో వాటిని నివారించండి.

కొత్త కాల్‌సస్ ఏర్పడకుండా ఆపడానికి మరియు మీ పాత వాటికి నయం చేయడానికి సమయం ఇవ్వడానికి, జోడించండి మోల్స్కిన్ పాడింగ్ మీరు చాలా ఘర్షణ అనుభూతి చెందుతున్న మీ షూస్‌లోని ప్రాంతాలకు, మరియు మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా మీ చేతుల్లో కఠినంగా ఉండే ఇంటి పనులు చేసేటప్పుడు రక్షణ చేతి తొడుగులు ధరించండి.

2. ఒంటరిగా వదిలేయండి.

కాలిస్ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టకపోతే, మీరు దాన్ని కాలక్రమేణా మెత్తగా ఉంచవచ్చు, కానీ ఆ హై హీల్స్‌ని దాటవేయడం లేదా షూస్ రన్నింగ్ కోసం రీఫిట్ చేయడం గురించి ఆలోచించండి.

3. వెచ్చని, సబ్బు నీటిలో నానబెట్టండి.

చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి (మరియు మీ వద్ద ఉన్నప్పుడు మీకు విశ్రాంతినిచ్చే స్పా అనుభూతిని ఇవ్వండి), మీ పాదాలను లేదా చేతులను సడ్సీ నీటిలో నానబెట్టండి. మీరు ఇష్టపడే ఏదైనా సబ్బును ఉపయోగించవచ్చు, కానీ డాక్టర్ గోహారా అభిమాని ఎప్సమ్ లవణాలు , ఇది శోథ నిరోధక మరియు కొంచెం గ్రిట్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది తదుపరి దశకు సహాయపడుతుంది.

4. మాన్యువల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ (ఇసుకతో) ప్రయత్నించండి.

మీ చర్మం నీటిలో మెత్తబడిన తర్వాత, మునిగిపోతుంది అగ్నిశిల రాయి , ఎమెరీ బోర్డ్, లేదా ఫుట్ ఫైల్ కొన్ని సెకన్ల పాటు నీటిలో ఉంచి దాన్ని ఉపయోగించండి మెల్లగా గట్టిపడిన చర్మం మీద వెళ్ళండి. (మొత్తం కాలిస్‌ని తొలగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి, డాక్టర్ స్కోట్‌నికీ చెప్పారు, ఈ ప్రాంతానికి ఒత్తిడి నుండి కొంత రక్షణ ఇంకా అవసరం.) డాక్టర్ గోహారా మీరు సరదాగా హోమ్ డిపో పెడిక్యూర్ అని పిలిచే దాని కోసం మీరు చక్కటి ధాన్యం ఇసుక అట్టను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

5. మాయిశ్చరైజర్ మీద స్మెర్ చేయండి.

ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన హైడ్రేటింగ్ మాయిశ్చరైజర్‌పై స్లాథరింగ్ చేయడం మీ పాదాలపై మందపాటి చర్మం కోసం సహాయం చేయవచ్చు, డాక్టర్ గోహారా చెప్పారు. ( ఆక్వాఫోర్ లేదా మంచి పాత పద్ధతిలో కూడా వాసెలిన్ గొప్ప ఎంపికలు).

ఇది నిజంగా పని చేయడానికి, పడుకునే ముందు దాన్ని చల్లి, ఒక జత సాక్స్‌ని లాగండి. మీ చేతుల్లో కాల్‌సస్‌ను మృదువుగా చేయడానికి, మందపాటి హ్యాండ్ క్రీమ్‌పై రుద్దండి ఓ కీఫీ యొక్క పని చేతులు పడుకునే ముందు మరియు లాగండి పత్తి చేతి తొడుగులు రాత్రిపూట నానబెట్టడానికి.

6. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి.

డాక్టర్ గోహరా యూరియా కలిగిన ఉత్పత్తులకు పెద్ద అభిమాని పర్స్ సోర్సెస్ యూరియా 40% హీలింగ్ క్రీమ్ ), ఆమె చర్మాన్ని చాలా ప్రభావవంతంగా మృదువుగా చేస్తుంది, మీరు తదుపరిసారి నానబెట్టినప్పుడు అది ఆచరణాత్మకంగా తొలగిపోతుంది. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన క్రీములు (వంటివి సెరావే పునరుద్ధరణ SA ఫుట్ క్రీమ్ ) మీ కఠినమైన చర్మాన్ని కూడా మెల్లగా తగ్గించవచ్చు. వీటిని ప్రయత్నించే ముందు మీ పాడియాట్రిస్ట్ లేదా డెర్మటాలజిస్ట్‌తో చెక్ ఇన్ చేయండి, ఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు కఠినంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మీరు తామర వంటి చర్మ సమస్యతో పోరాడుతుంటే.

7. మెడికేటెడ్ ప్యాచ్‌ని ప్రయత్నించండి.

మీరు ఒక నిర్దిష్ట కుండలో చిన్న కాలిస్ కలిగి ఉంటే, మీరు దానిని అటువంటి ఉత్పత్తులతో మృదువుగా చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు డాక్టర్ స్కోల్స్ కల్లస్ రిమూవర్స్ లేదా మెడిప్లాస్ట్ . అయితే, ఇది మీ పాదాల మీద పెద్ద ప్రాంతాన్ని తీసుకునే పెద్ద కాలిస్ అయితే, ఇవి చాలా చిరాకు కలిగించవచ్చు, డాక్టర్ గోహారా చెప్పారు. సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, ఇంటి చికిత్సలు పని చేయకపోతే లేదా కాలిస్ ఇబ్బందికరంగా ఉంటే మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

ప్రివెన్షన్ ప్రీమియంలో చేరడానికి ఇక్కడకు వెళ్లండి (మా ఉత్తమ విలువ, ఆల్-యాక్సెస్ ప్లాన్), మ్యాగజైన్‌కు సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి లేదా డిజిటల్-మాత్రమే యాక్సెస్ పొందండి.