చర్మవ్యాధి నిపుణుల ప్రకారం, 5 దశల్లో క్యాన్సర్ కోసం మీ చర్మాన్ని ఎలా పరీక్షించాలి

కొత్త లేదా అనుమానాస్పదమైన వాటి కోసం మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా చూడటం విలువైనదని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. కానీ మీ స్కానింగ్ ప్రక్రియ త్వరగా పూర్తయితే, కొంచెం సీరియస్ అవ్వడానికి ఇప్పుడు కంటే మెరుగైన సమయం మరొకటి ఉండదు.

రెగ్యులర్ సెల్ఫ్ స్కిన్ పరీక్షలు సంభావ్య చర్మ క్యాన్సర్‌లను త్వరగా చికిత్స చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, అవి చికిత్స చేయడం సులభం అయినప్పుడు, అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ (ACS) . సంవత్సరానికి ఒకసారి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడడానికి వారు ప్రత్యామ్నాయం కాదు, కానీ వారు మీకు అప్రమత్తంగా ఉండడంలో సహాయపడగలరని చెప్పారు సర్మెలా సుందర్, M.D. , లాస్ ఏంజిల్స్‌లో చర్మ నిపుణుడు మరియు ముఖ ప్లాస్టిక్ సర్జన్.

మీరు అయితే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది కాదు వార్షిక చర్మ తనిఖీ కోసం పొందవచ్చు, ఇది మీకు బీమా కవరేజ్ లేకపోతే లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి దగ్గర నివసించకపోతే సంభవించవచ్చు. ఆ సందర్భాలలో, స్వీయ తనిఖీలు చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు ఉంటే చేయండి ఏదో చూడండి, అప్పుడు మీరు దాన్ని చెక్ అవుట్ చేయడానికి ప్రవేశించవచ్చు, డాక్టర్ సుందర్ చెప్పారు.

కాబట్టి, మీరు ఎంత తరచుగా తనిఖీ చేయాలి? నెలకు ఒకసారి సెల్ఫ్ ఎగ్జామినేషన్ చేయడం గొప్ప లక్ష్యం, కానీ తరచుగా చేయలేని మీ చర్మాన్ని స్క్రూటినైజ్ చేస్తే, ఏవైనా రెగ్యులర్ ఇంటర్వెల్‌కు పాల్పడటం ఇప్పటికీ విలువైనదే. నేను కనీసం త్రైమాసిక ప్రాతిపదికన చెబుతాను, కానీ నేను నెలవారీగా ఇష్టపడతాను, అని చెప్పారు బ్రియానా మెక్‌డానియల్, D.O. , న్యూ ఓర్లీన్స్‌లో ఉన్న బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్.

మీరు మీ ఫ్రీక్వెన్సీని కనుగొన్న తర్వాత (మీ డెర్మ్ లేదా ప్రైమరీ కేర్ డాక్టర్ మీ కోసం ఉత్తమ షెడ్యూల్‌లో మార్గదర్శకత్వం అందించవచ్చు), సమగ్ర దర్యాప్తు కోసం స్థిరపడాల్సిన సమయం వచ్చింది. స్వీయ పరీక్ష ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది, అలాగే ట్రాక్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ చర్మంతో ఏమి జరుగుతోంది మరియు మీరు క్రొత్తదాన్ని కనుగొంటే ఏమి చేయాలి.

1. మీ పరీక్షా స్థలాన్ని సెటప్ చేయండి.

పరికరాల మార్గంలో మీకు ఎక్కువ అవసరం లేదు, కానీ పూర్తి-నిడివి అద్దం తప్పనిసరి. ప్రతిదాన్ని చూడటానికి మీరు నిజంగా అద్దం ముందు నిలబడాలి, డాక్టర్ సుందర్ చెప్పారు. కలిగి చేతితో పట్టుకున్న అద్దం సమీపంలో కూడా, మీ భుజం బ్లేడ్లు లేదా మీ తొడల వెనుక భాగం వంటి చూడదగ్గ ప్రదేశాలను చూడటానికి, ACS చెప్పింది .

అలాగే, గదిలో మంచి లైటింగ్ ఉండేలా చూసుకోండి, కాబట్టి మీరు నిజంగా మీ చర్మాన్ని స్పష్టంగా చూడవచ్చు, డాక్టర్ మెక్‌డానియల్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు మీ పుట్టినరోజు సూట్‌లో ఉంటారు కాబట్టి, మీరు ఒక ప్రకాశవంతమైన కిటికీ పక్కన నిలబడి ఉండడాన్ని లెక్కించలేరు.

2. స్కానింగ్ ప్రారంభించండి.

మీ లక్ష్యం తల నుండి కాలి వరకు చర్మం యొక్క ప్రతి పాచ్‌ని పరిశీలించడం, సాధారణంగా వెలుగు చూడని ప్రాంతాలతో సహా. దీన్ని చేయడానికి సరైన లేదా తప్పు మార్గం లేదు, కానీ ఒక నిర్దిష్ట ఆర్డర్‌తో కట్టుబడి ఉండటం వలన మీరు ప్రతి ప్రాంతాన్ని తాకడానికి గుర్తుంచుకోవచ్చు. నేను పై నుండి క్రిందికి వెళ్లడానికి ఇష్టపడతాను, డాక్టర్ సుందర్స్ చెప్పారు. ఈ దశలను ప్రయత్నించండి:

Head మీ తల మరియు మెడతో ప్రారంభించండి.

చేతి అద్దం ఉపయోగించి, మీ మెడ, చెవులు మరియు భుజాల 360 ​​వీక్షణను పొందండి. మీ జుట్టును పైకి లేపండి, అది దారిలో ఉండదు, డాక్టర్ సుందర్స్ సూచిస్తున్నారు. మీ హెయిర్‌లైన్ చుట్టూ దగ్గరగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ నెత్తి మీద ఎక్కువ మీరు చేయగలిగినట్లుగా, కానీ మీరు ప్రతి ఒక్క ప్రదేశాన్ని క్షుణ్ణంగా పరిశీలించలేకపోతే మిమ్మల్ని మీరు ఓడించవద్దు, డాక్టర్ మెక్‌డానియల్ చెప్పారు. పరిపూర్ణుడు ఇక్కడ మంచికి శత్రువు కాకూడదు.

Your మీ శరీరం ముందు మరియు వెనుకకు పైకి క్రిందికి చూడండి.

ఇది స్వీయ వివరణాత్మకమైనదిగా అనిపిస్తుంది-మరియు ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది! కానీ మీ ఛాతీ కింద తక్కువగా కనిపించే ప్రాంతాలను తనిఖీ చేయాలని గుర్తుంచుకోండి (మీకు అవసరమైతే వాటిని పైకి లేపండి మరియు కిందకి చూడండి), డాక్టర్ మెక్‌డానియల్ చెప్పారు. మీ బట్ మరియు మీ తొడలు మరియు దూడల వెనుకభాగాన్ని చూడటానికి చేతి అద్దం ఉపయోగించండి. తొడ వెనుక భాగం అత్యంత సాధారణ ప్రదేశాలలో ఒకటి మెలనోమాస్ మహిళల్లో, ఆమె పేర్కొంది.

Your మీ ఎడమ మరియు కుడి వైపులా చూడండి .

మీ మొండెం యొక్క పూర్తి వీక్షణను పొందడానికి మీ చేతులను పైకి లేపారని నిర్ధారించుకోండి అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ (AAD) అంటున్నాడు. మీ చంకలను మరియు మీ ముంజేతుల వెనుకభాగాన్ని తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

Hands మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను చూడండి.

సూపర్ క్షుణ్ణంగా ఉండండి. చర్మ క్యాన్సర్లు గమనించకుండా పోవచ్చు మీ చేతులు లేదా కాళ్ల అరచేతులపై, వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్ల మధ్య, లేదా వేలు లేదా గోళ్ల కింద కూడా, డాక్టర్ సుందర్ చెప్పారు.

3. అసాధారణమైన ఏదైనా గమనించండి మరియు కొంత డాక్యుమెంటేషన్ పొందండి.

మీ చర్మాన్ని పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, మీరు చివరికి కొత్తగా లేదా విభిన్నంగా కనిపించే ఏదైనా కోసం చూడాలనుకుంటున్నారు. ఎరుపు జెండాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ABCDE లు. ముఖ్యంగా మెలనోమా తరచుగా ఒక మోల్‌తో గుర్తించబడుతుంది అసమాన ఆకారం, బెల్లం లేదా క్రమరహితమైనది సరిహద్దు , ఒక అసమాన రంగు , కు వ్యాసం బఠానీ కంటే పెద్దది, లేదా ఒకటి అనిపించేది అభివృద్ధి చెందుతోంది లేదా మారుతోంది.
• ఏదైనా కొత్త పెరుగుదల పోదు. సాధారణంగా, 40 తర్వాత మీరు అరుదుగా కొత్త పుట్టుమచ్చలను పొందుతారని డాక్టర్ మెక్‌డానియల్ చెప్పారు. మొటిమ కోసం మీ కళ్లను ఒలిచి ఉంచండి- లేదా మొటిమ లాంటి పెరుగుదల వారు ఒక నెల కన్నా ఎక్కువ కాలం అతుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. చర్మ క్యాన్సర్ రోగుల నుండి నేను వినే అతి పెద్ద విషయం ఏమిటంటే, వారి పెరుగుదల మొటిమ లేదా అని వారు భావించారు దోష కాటు అది వెళ్ళడం లేదు, ఆమె చెప్పింది.
• నయం చేయని ఏదైనా చిరాకు పెరుగుదల లేదా పుండు. దెబ్బతినడం, రక్తస్రావం కావడం లేదా పొలుసులుగా లేదా క్రస్టీగా అనిపించే మచ్చలు సాధారణమైనవి కావు . మీ బట్టలు రుద్దినందున గాయం రక్తస్రావమైతే, ఉదాహరణకు, అది సంబంధించినది, డాక్టర్ సుండర్స్ చెప్పారు.
• మీకు తెలియని ఏదైనా. ఇంతకు ముందు ఏదైనా ఉందో లేదో గుర్తులేదా? ఇది నిజంగా అంత చెడ్డదా అని తెలియదా? మీరు ఎల్లప్పుడూ దాన్ని తనిఖీ చేయడం మంచిది, డాక్టర్ మెక్‌డానియల్ చెప్పారు.

చివరగా, మీరు స్వీయ తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు ప్రశ్నార్థకమైన ఏదైనా చిత్రాన్ని తీయడం మర్చిపోవద్దు, డాక్టర్ సుందర్ మరియు డాక్టర్ మెక్‌డానియల్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. పెరుగుదల ఎక్కడ ఉందో సరిగ్గా గుర్తుంచుకోవడానికి ఫోటో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఒకసారి పరిశీలించగలిగినప్పుడు పెరుగుదల మారుతుందో లేదో గుర్తించడం సులభం చేస్తుంది.

మరియు చిత్రాల గురించి చెప్పాలంటే, మీరు సులభంగా ట్రాక్ చేయగల (లేదా లెక్కించగల) దాని కంటే ఎక్కువ పుట్టుమచ్చలు ఉన్నట్లయితే, ప్రతిదీ సాధారణంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ రికార్డు కోసం కొన్ని షాట్‌లను పొందడం విలువ. ఆ సందర్భంలో, మీ భాగస్వామి లేదా విశ్వసనీయ స్నేహితుడు మీ వీపు, ఛాతీ, చేతులు మరియు కాళ్లు వంటి ప్రాంతాలను ఫోటో తీయండి, డాక్టర్ మెక్‌డానియల్ సిఫార్సు చేస్తారు. ఆ విధంగా మీరు భవిష్యత్తులో స్వీయ తనిఖీలు మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణుల పరీక్షలకు బేస్‌లైన్ కలిగి ఉంటారు.

4. అవసరమైతే డాక్ కాల్ చేయండి.

కొత్త లేదా అసాధారణమైన వాటి కోసం మీకు వీలైనంత త్వరగా మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి. చర్మ పరీక్షల కోసం, వీలైనప్పుడల్లా టెలిమెడిసిన్ అపాయింట్‌మెంట్ ద్వారా వ్యక్తిగత సందర్శనను ఎంచుకోవడం విలువ. చర్మవ్యాధి నిపుణులు మీ కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్ కెమెరా నుండి స్పష్టమైన వీక్షణను పొందడం కష్టమవుతుంది. మీరు వ్యక్తిగతంగా మెరుగైన రూపాన్ని పొందబోతున్నారని డాక్టర్ మెక్‌డానియల్ చెప్పారు.

5. తదుపరి సారి మీ క్యాలెండర్‌ని గుర్తించండి.

మీరు నిజమైన డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్ చేసినట్లే మీ తదుపరి స్వీయ తనిఖీని మీ ఫోన్ లేదా క్యాలెండర్‌లో ఉంచండి, కాబట్టి మీరు మర్చిపోవద్దు అని డాక్టర్ మెక్‌డానియల్ చెప్పారు. మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి చురుకుగా వ్యవహరించినందుకు మీ (తాజాగా పరిశీలించిన) వీపుపై మీరే ఒక పాట్ ఇవ్వండి.