స్టార్‌బక్స్ స్టార్‌బక్స్ గుమ్మడి మసాలా లాట్టే అభిమానులకు పెద్ద వార్త: పిఎస్‌ఎల్ ఆగస్టు చివరి నాటికి తిరిగి వస్తోంది. స్టార్‌బక్స్ క్లోజ్డ్ ఫేస్‌బుక్ గ్రూప్‌లో తేదీని నిర్ధారించింది లీఫ్ రాకర్స్ సొసైటీ (ఒక ఫేస్‌బుక్ గ్రూప్ ఏడాది పొడవునా అన్ని విషయాలను జరుపుకోవడంలో నిమగ్నమై ఉంది), మరియు ప్రతిచోటా పతనం ప్రేమికులు ఆనందిస్తున్నారు.
కాబట్టి, ఎప్పుడు, గుమ్మడికాయ మసాలా లాట్టే అందుబాటులో ఉందా? ప్రారంభిస్తోంది మంగళవారం ఆగస్టు 27, యుఎస్ మరియు కెనడాలోని స్టార్‌బక్స్ కస్టమర్‌లు తమ ప్రియమైన ఫ్యాన్ ఫేవరెట్ పంప్‌కిన్ స్పైస్ లాట్టే (పిఎస్‌ఎల్) మొదటి సిప్ పొందవచ్చని స్టార్‌బక్స్ ప్రతినిధి Prevention.com కి చెప్పారు.
పిఎస్‌ఎల్‌కి స్టార్‌బక్స్ గతంలో కొన్ని ముందస్తు విడుదలలు చేసినప్పటికీ, ఆగస్టు 27 పిఎస్‌ఎల్ అధికారిక లాంఛనంగా ప్రారంభమవుతుంది.
మీరు PSL యొక్క పెద్ద అభిమాని కాకపోతే లేదా ( ఊపిరి !) దీనిని ఎన్నడూ ప్రయత్నించలేదు, అన్ని హైప్ దేని గురించి అని మీరు బహుశా ఆశ్చర్యపోతున్నారు. ప్రియమైన పానీయం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది-అదనంగా, ఇది పోషకాహార వారీగా ఎలా ఉంటుంది.
గుమ్మడి మసాలా లాట్టేలో ఏముంది?
PSL ఎస్ప్రెస్సో మరియు పాలు నుండి తయారవుతుంది, అయితే గుమ్మడికాయ, దాల్చినచెక్క, జాజికాయ మరియు లవంగాల రుచులను కలిగి ఉండే సిరప్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ మరియు గుమ్మడికాయ పై సుగంధ ద్రవ్యాలతో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది స్టార్‌బక్స్ , మరియు మీరు వేడిగా లేదా చల్లగా ఆనందించవచ్చు.
గుమ్మడికాయ మసాలా లాట్టే పోషణ
ఇతర స్టార్‌బక్స్ పానీయాల మాదిరిగా, PSL వివిధ పరిమాణాలలో వస్తుంది, కానీ మీరు చూస్తున్నది ఇదే పోషణ వారీగా మీరు గ్రాండేను రెండు శాతం పాలు మరియు క్రీమ్ క్రీమ్‌తో ఆర్డర్ చేస్తే:
- కేలరీలు: 380
- కొవ్వు: 14 గ్రాములు
- సంతృప్త కొవ్వు: 8 గ్రాములు
- సోడియం: 240 మిల్లీగ్రాములు
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 52 గ్రాములు
- చక్కెర: 50 గ్రాములు
- ప్రోటీన్: 14 గ్రాములు
గుమ్మడికాయ మసాలా లాట్ ఆరోగ్యంగా ఉందా?
పోషకాహార నిపుణులు దీనిపై చాలా ఏకగ్రీవంగా ఉన్నారు: PSL ఖచ్చితంగా ఆరోగ్య పానీయం కాదు (కానీ, న్యాయంగా చెప్పాలంటే, అది ఎన్నడూ చెప్పుకోదు). ఇది చాలా అనారోగ్యకరమైనది, జూలీ ఆప్టన్, MS, RD, న్యూట్రిషన్ వెబ్‌సైట్ సహ వ్యవస్థాపకుడు చెప్పారు ఆరోగ్యం కోసం ఆకలి , ఎవరు PSL ని ద్రవ గుమ్మడికాయ-మసాలా మిఠాయితో పోల్చారు. స్కిమ్డ్ మిల్క్‌తో తయారు చేసిన పొడవైన పిఎస్‌ఎల్ మరియు క్రీమ్ లేని క్రీమ్‌లో 200 కేలరీలు మరియు 38 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది, ఇది తప్పనిసరిగా 12-ceన్సుల రెగ్యులర్ సోడా తాగడానికి సమానమైన చక్కెర అని అప్టన్ చెప్పారు.
ఒక గొప్ప PSL అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ఒక రోజులో మహిళలకు సిఫార్సు చేసిన దానికంటే రెట్టింపు చక్కెరను కలిగి ఉందని ఎత్తి చూపారు గినా కీట్లీ , న్యూయార్క్ నగరంలో ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న ఒక CDN. అది చాలా ఖాళీ కేలరీలు, ఆమె చెప్పింది. ఇది డెజర్ట్ యొక్క పోషక ప్రొఫైల్‌ను కూడా కలిగి ఉంది, కానీ పానీయంగా, ఇది కొంచెం ఎక్కువ, కీట్లీ చెప్పారు.
పోషక దృక్పథం నుండి గుమ్మడికాయ మసాలా లాట్టే యొక్క అధిక అధిక చక్కెర, కొవ్వు మరియు కేలరీల కంటెంట్‌ను హేతుబద్ధం చేయడం చాలా కష్టం అని బెత్ వారెన్ న్యూట్రిషన్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు రచయిత బెత్ వారెన్ చెప్పారు. కోషర్ అమ్మాయి రహస్యాలు . గ్రాండే కోసం, పోషకాల ప్రొఫైల్ వాస్తవమైన ఆహారం యొక్క భోజనం పరిమాణం భాగం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
సరే, గుమ్మడికాయ మసాలా లాట్టేని ఆస్వాదించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం ఏమిటి?
ఖచ్చితంగా, చాలామందికి దాని పోషక ప్రయోజనాల కోసం PSL లేదు, కానీ దానిని ఆరోగ్యంగా చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. చాలా తీపి కాఫీ పానీయాల మాదిరిగా, ఇది అప్పుడప్పుడు ట్రీట్‌గా ఉత్తమంగా ఆస్వాదించబడుతుంది, జెస్సికా కార్డింగ్, MS, RD, రచయిత గేమ్-ఛేంజర్స్ యొక్క లిటిల్ బుక్: ఒత్తిడి & ఆందోళనను నిర్వహించడానికి 50 ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు .
మీరు చిన్న పరిమాణాన్ని కూడా ఆర్డర్ చేయవచ్చు (స్టార్‌బక్స్ మీరు అడగగలిగే చిన్న సైజును కలిగి ఉంది), దాన్ని స్నేహితుడితో పంచుకోండి, అదనపు కేలరీలను షేవ్ చేయడానికి కొరడాతో చేసిన క్రీమ్‌ను దాటవేయండి లేదా మీకు ఇవ్వడానికి గుమ్మడికాయ మసాలా సిరప్ యొక్క ఒక పంప్ మాత్రమే అడగండి షుగర్ మీద ఓవర్‌బోర్డ్ లేకుండా ఫ్లేవర్, కార్డింగ్ చెప్పారు.
ప్రకారం ఆహారం & వైన్ , ది లీఫ్ రాకర్స్ సొసైటీ ఒక రుచికరమైన, ప్రత్యామ్నాయ ఎంపిక కూడా ఉంది. స్టార్‌బక్స్ కంపెనీ ప్రతినిధి సమూహానికి తక్కువ కేలరీల పిఎస్‌ఎల్‌ను సులభంగా తయారు చేయవచ్చని, దాని యిమినెస్‌ని రాజీ పడకుండా సులభంగా తయారు చేయవచ్చని సమూహానికి తెలియజేశారు. ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది: గుమ్మడికాయ మసాలా సాస్, కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ మరియు గుమ్మడికాయ టాపింగ్‌తో అమెరికనో (ఎస్ప్రెస్సో మరియు నీరు) కోసం అడగండి . సాధారణంగా, పాలను త్రవ్వడం ద్వారా మీరు కేలరీలను తగ్గించవచ్చు మరియు కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ నుండి కొంచెం క్రీమిని పొందవచ్చు. గమనించండి: పాలను కత్తిరించడం ద్వారా కూడా, మీరు ఇష్టపడతారు ఇప్పటికీ గుమ్మడికాయ మసాలా సాస్ (దాదాపు 13 టీస్పూన్లు!) నుండి 51 గ్రాముల చక్కెరను తీసుకోండి, కాబట్టి మీరు ఆ తీపి యాడ్-ఇన్‌లో కూడా తక్కువ అడగాలి.
మరియు స్టార్‌బక్స్ ఉద్దేశించిన విధంగా మీరు PSL ని ఆస్వాదిస్తే, దాని కోసం వెళ్ళు! మీరు నిజంగా పానీయాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే కొంచెం ఆనందం కొన్ని కేలరీల విలువైనది, అని కీట్లీ చెప్పారు.
వాస్తవానికి, గుమ్మడికాయ మసాలా లాట్లు కాదు మాత్రమే మీ గుమ్మడికాయ మసాలా పరిష్కారానికి మార్గం. వీటిని తనిఖీ చేయండి ఆరోగ్యకరమైన గుమ్మడికాయ మసాలా ఉత్పత్తులు మిమ్మల్ని మానసిక స్థితికి తీసుకురావడానికి. సంతోషంగా (దాదాపు) పతనం!
Prevention.com న్యూస్‌లెటర్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా తాజా సైన్స్-బ్యాక్డ్ హెల్త్, ఫిట్‌నెస్ మరియు న్యూట్రిషన్ వార్తల గురించి అప్‌డేట్ చేయండి ఇక్కడ . అదనపు వినోదం కోసం, మమ్మల్ని అనుసరించండి ఇన్స్టాగ్రామ్ .
