ఈ వేసవిలో అండర్‌బూబ్ చెమటతో వ్యవహరించడానికి 10 ఉత్తమ పరిష్కారాలు

తడిసిన స్పోర్ట్స్ బ్రాల నుండి టీ-షర్టులు మరియు డ్రెస్‌లపై వికారమైన తడి మచ్చల వరకు, అండర్‌బూబ్ చెమట ఒక విసుగుగా ఉంటుంది-చెప్పనవసరం లేదు, కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.

ప్రతి స్త్రీ ఏదో ఒక సమయంలో అండర్‌బూబ్ చెమటను అనుభవించవచ్చు, అయితే ఇది పెద్ద లేదా పిటోటిక్ (ఆక డ్రూపీ) ఛాతీ ఉన్న మహిళల్లో సర్వసాధారణం అని చెప్పారు. అలెక్సెస్ హజెన్ , MD, న్యూయార్క్ యూనివర్సిటీ లాంగోన్‌లో ప్లాస్టిక్ సర్జరీ వైస్ విభాగంలో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్. 'చర్మం యొక్క ఓవర్ హాంగ్ చెమటతో ఉంటుంది,' అని డాక్టర్ హజెన్ చెప్పారు. ఇది కేవలం బాధించేది మాత్రమే కాదు, వెచ్చగా, తేమగా ఉండే చర్మం బ్యాక్టీరియా, ఫంగల్ మరియు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు , ఇది అసౌకర్యమైన దద్దుర్లు రూపంలో ఉపరితలం కావచ్చు.

కృతజ్ఞతగా, రొమ్ము చెమటను నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. ప్రయత్నించడానికి విలువైన కొన్ని పరిష్కారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సరైన బ్రాను ఎంచుకోండి

కు క్రీడలు బాగున్నాయి ఒక మంచి పందెం లాగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు నిజంగా ఏదో ఒక చిన్న అభిమానితో మెరుగ్గా ఉంటారు. 'తరచుగా, స్పోర్ట్స్ బ్రాలు చాలా మందంగా ఉంటాయి, ఇది బ్రెస్ట్ కింద చెమట పట్టడానికి దారితీస్తుంది. అబ్స్ వైపు విస్తరించే బ్రాలు కూడా చెమటను ప్రోత్సహిస్తాయి 'అని డాక్టర్ హజెన్ చెప్పారు. ఫ్లిప్ సైడ్‌లో, సన్నని, లాసీ, మెష్ బ్రాలు లేదా తేలికపాటి కాటన్ నుండి తయారు చేసినవి చెమటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని డాక్టర్ హజెన్ చెప్పారు.

శీతలీకరణ లైనర్‌లతో ఉన్న బ్రాలు కూడా షాట్ విలువైనవి, ఎందుకంటే అవి తేమను గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి, అని చెప్పారు షెరీన్ ఇడ్రిస్ , MD, న్యూయార్క్ నగరంలో ఒక కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజిస్ట్. గరిష్ట సౌకర్యం మరియు మద్దతు కోసం, వీటిలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి పుష్-అప్ బ్రాలు .

తేమ-వికింగ్ ఫ్యాబ్రిక్స్ ధరించండి

వర్కౌట్స్ సమయంలో చెమట పట్టే బల్లలు పొడిగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి మరియు మిగిలిన రోజుల్లో కూడా వారు అదే చేయవచ్చు. హైటెక్ పాలిస్టర్ లేదా నైలాన్ వంటి సింథటిక్ మెటీరియల్స్‌తో తయారైన బల్లలను చూడండి, అవి ప్రత్యేకంగా తేమ-వికింగ్ అని పేర్కొంటాయి, వెస్ట్‌పోర్ట్, కనెక్టికట్ డెర్మటాలజిస్ట్ సిఫార్సు చేస్తోంది రోండా క్లైన్ , MD, MPH, FAAD.

సాదా పాత పత్తి విషయానికొస్తే? మీరు నిజంగా స్పష్టంగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు. ఇది శ్వాసక్రియకు సంబంధించినది అయినప్పటికీ, తేమను తొలగించడంలో ఇది ఉత్తమమైనది కాదు. ఫాబ్రిక్ లోపల చెమట చిక్కుకుంటుంది మరియు పొడిగా ఉండటానికి కొంత సమయం పడుతుంది, ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు చర్మంపై చికాకు కలిగిస్తుంది, డాక్టర్ క్లైన్ చెప్పారు.

వదులుగా, చీకటి బల్లల కోసం వెళ్ళండి

చొక్కాల గురించి మాట్లాడుతూ, ఫాబ్రిక్ మాత్రమే ముఖ్యమైనది కాదు. వదులుగా ఉండే, ప్రవహించే బల్లలు మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచుతాయి మరియు చెమట ఏర్పడే అవకాశాలను మొదటి స్థానంలో తగ్గించగలవు, కానీ అవి ఏర్పడే ఏదైనా చెమటను దాచే అవకాశం ఉంది. నలుపు లేదా నేవీ బ్లూ వంటి ముదురు రంగులకు కూడా, తేలికపాటి రంగుల కంటే చెమట మచ్చలు కనిపించే అవకాశం తక్కువ.

యాంటిపెర్స్పిరెంట్ ఉపయోగించండి -అవును, మీ వక్షోజాల క్రింద

మీది కాకుండా ఎక్కడైనా యాంటిపెర్స్పిరెంట్‌ను వర్తింపజేయడం వింతగా అనిపించినప్పటికీ అండర్ ఆర్మ్స్ , ఇది పనిచేస్తుంది, డాక్టర్ హజెన్ చెప్పారు. 'యాంటీపెర్స్‌పిరెంట్‌ను ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు - మీ పాదాలు, చేతులు మరియు మీ బ్రా కింద కూడా,' ఆమె చెప్పింది. ఒక స్ప్రేని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి, ఇది ఛాతీకి వర్తింపచేయడం సులభమని డాక్టర్ హజెన్ చెప్పారు.

మీరు అభివృద్ధి గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ , డా. ఇడ్రిస్ బదులుగా పారాబెన్స్ మరియు సువాసనలు లేని అల్యూమినియం లేని యాంటీపెర్స్‌పిరెంట్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. డా. ఇడ్రిస్‌కి ఇష్టమైన అల్యూమినియం లేని యాంటీపెర్స్పిరెంట్ పైపర్‌వాయ్ , ఇది తేమను గ్రహించడానికి యాక్టివేట్ చేసిన బొగ్గును ఉపయోగిస్తుంది.

యాంటీ చాఫింగ్ పౌడర్‌ని ప్రయత్నించండి

యాంటీపెర్స్‌పిరెంట్‌తో కూడా, మీ ఛాతీ కింద చిలకరించడం అదనపు ఇన్సూరెన్స్‌గా పనిచేస్తుంది, చిక్కుకున్న చెమటను పోగొట్టడానికి మరియు అసౌకర్యమైన దురదతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, డాక్టర్ క్లైన్ వివరించారు. ఓవర్ ది కౌంటర్ ఎంపికలు, వంటివి Zeasorb AF 2% సమయోచిత పొడి , చురుకైన పదార్ధం మైకోనజోల్ కూడా ఉంది, ఇది యాంటీ ఫంగల్, ఇది దద్దుర్లు దూరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. కానీ సాదా పాత మొక్కజొన్న పిండి అధిక తేమను గ్రహించడం ద్వారా ట్రిక్ చేయగలదు, ఆమె చెప్పింది.

కొన్ని తొడుగులు అందుబాటులో ఉంచుకోండి

ప్రాథమిక ఆల్కహాల్ వైప్స్ (డాక్టర్ మీకు షాట్ ఇవ్వడానికి ముందు మీ చర్మాన్ని తుడిచివేయడానికి ఉపయోగించే విధంగా) చెమట పట్టడం మరియు యాంటిపెర్పిరాంట్స్ లేదా పౌడర్‌లను ఆపలేరు. అయితే అవి అధిక చెమటను ఆపడానికి రంధ్రాలను తాత్కాలికంగా మూసివేస్తాయి, కాబట్టి అవి గొప్పగా ఉంటాయి చిటికెడు.

'ఒక చిన్న సమావేశానికి ముందుగానే, వాటిని స్వల్పకాలిక పరిష్కారం కోసం ఉపయోగించవచ్చు' అని డాక్టర్ క్లెయిన్ చెప్పారు.

మరింత హెవీ డ్యూటీ ఎంపిక కావాలా? QBREXZA గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి, మీ ఛాతీ కింద చెమట పట్టడానికి ఆఫ్-లేబుల్‌గా ఉపయోగించే ప్రిస్క్రిప్షన్ వైప్స్. చర్మంపై తుడిచినప్పుడు, చెమట గ్రంథులపై న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌లను నిరోధించడానికి ద్రావణం ప్రభావిత ప్రాంతంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఉత్పత్తి చేయబడిన చెమట మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, డాక్టర్ క్లెయిన్ వివరిస్తుంది.

మీ చర్మాన్ని వీలైనంత పొడిగా ఉంచండి

మీకు వీలైనంత త్వరగా చెమటతో ఉన్న బ్రాల నుండి మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి టవల్ ఉపయోగించండి, హజెన్ చెప్పారు. ఇది అసౌకర్య మరియు వికారమైన దద్దుర్లు రాకుండా సహాయపడుతుంది.

మీకు దద్దుర్లు వస్తే, యాంటీ ఈస్ట్ లేదా యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్‌ని వాడండి, ఇది మీ చర్మాన్ని కొన్ని రోజుల్లో క్లియర్ చేస్తుంది, హజెన్ చెప్పారు. ముఖ్యంగా వేడి రోజులలో, మీరు ధరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మంచి లైనర్ , ఇది చెమటను పీల్చుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని పొడిగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి మీ బ్రా దిగువన స్లైడ్ చేస్తుంది.

బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లను పరిగణించండి

మీరు పై వ్యూహాలను ప్రయత్నించి, అవి పని చేయకపోతే, డాక్టర్ ఇడ్రిస్ చర్చించడానికి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయాలని సూచిస్తున్నారు బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు , అధిక చెమట చికిత్సకు FDA- ఆమోదించబడినవి. మీ చెమట గ్రంథులను ఆన్ చేసే రసాయన సంకేతాలను నిరోధించడం ద్వారా ఇంజెక్షన్ పనిచేస్తుంది, ఆమె వివరిస్తుంది. 'మీ డాక్టర్ మీ ఎంపికలను విశ్లేషించడంలో మీకు సహాయపడతారు మరియు మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేసే మొత్తం చెమటను తగ్గించగల ప్రిస్క్రిప్షన్ మాత్రల గురించి కూడా మీతో మాట్లాడవచ్చు' అని ఆమె జతచేస్తుంది.

చెమట నిరోధక మందుల గురించి అడగండి

ఇంజెక్షన్లలోకి రాలేదా? గ్లైకోపైరోరోలేట్ వంటి ఓరల్ యాంటీకోలినెర్జిక్ డ్రగ్స్ చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి మరొక ఎంపిక అని డాక్టర్ క్లైన్ వివరించారు. (మెడ్స్ కడుపు పూతల కోసం, కానీ అధిక చెమటను నియంత్రించడానికి తరచుగా ఆఫ్-లేబుల్‌ని ఉపయోగిస్తారు.) చెమటను ప్రేరేపించే శరీరంలోని రసాయనాలను నిరోధించడం ద్వారా యాంటికోలినెర్జిక్స్ పనిచేస్తాయి, కానీ అవి శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి మరియు వినియోగదారులను ఉంచడానికి కష్టతరం చేస్తాయి వేడెక్కడం కోసం ప్రమాదం. మెడ్‌లు మీకు సరైన ఎంపిక కాదా అని నిర్ణయించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.

బ్రెస్ట్ లిఫ్ట్ లేదా తగ్గింపు గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి

మీ ఛాతీ కింద చెమట ముఖ్యంగా సమస్యాత్మకంగా ఉంటే-మరియు మీ పెద్ద ఛాతీ కారణంగా మీరు మెడ లేదా ఇతర సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నారు వెన్నునొప్పి - డా. బ్రెస్ట్ లిఫ్ట్ లేదా బ్రెస్ట్ రిడక్షన్ గురించి మాట్లాడటానికి ప్లాస్టిక్ సర్జన్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలని హజెన్ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. 'పెద్ద ఛాతీ ఉన్న మహిళల్లో, ఛాతీ కింద చెమట చాలా సాధారణం, మరియు అది తగ్గిపోయే ఛాతీ, ఈ ప్రక్రియలు సహాయపడతాయి' అని ఆమె చెప్పింది.

Prevention.com న్యూస్‌లెటర్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా తాజా సైన్స్-ఆధారిత ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహార వార్తలపై తాజాగా ఉండండి ఇక్కడ .