Fix.com చిన్నపాటి శిక్షణ వయస్సు దాటినప్పుడు, పీ మరియు పూప్‌పై ఉన్న మోహాన్ని నేను ఎన్నడూ అర్థం చేసుకోలేదు. కుండలో కొట్టుకుపోతున్నందుకు 4 ఏళ్ల చిన్నారి తన గురించి గర్వపడటం ఒక విషయం, ఉద్యోగాలు, పనులు మరియు సంబంధాలు పెరిగిన పెద్దలకు-జీవితం-మరుగుదొడ్డి మరియు దాని విషయాలపై మక్కువ చూపడం. ఏదేమైనా, ఇది ఆందోళనతో నిండిన విషయం కావచ్చు. మీ మనసును తేలికగా ఉంచడానికి నేను ప్రయత్నిస్తాను, కాబట్టి మీరు మీ విసర్జన ఉత్పత్తుల కంటే మరింత ఆసక్తికరమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
పీ మరియు మలం: అవి ఏమిటి, అవి ఎక్కడ నుండి వచ్చాయి
మూత్రం మరియు మలం లేదా మలం అని కూడా పిలువబడే పీ మరియు మలం శరీరం యొక్క వ్యర్థ ఉత్పత్తులు. మీరు మీ చెత్తను బయటకు తీసినప్పుడు అవి మీకు అవసరం లేని విషయాలు.
మూత్రపిండాలు, ఒక జత, బాగా, మూత్రపిండాల ఆకారంలో ఉన్న అవయవాలు మీ వెన్ను మధ్యలో మీ వెన్నెముకకు ఇరువైపులా, లోతైన లోపల మూత్రం ఉత్పత్తి అవుతుంది. మూత్రపిండాలు ప్రతి 5 నిమిషాలకు మీ మొత్తం రక్త పరిమాణాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తాయి, కానీ అవి రోజుకు లీటరు మూత్రానికి ఫిల్టర్ చేసే వాటిని కేంద్రీకరిస్తాయి, ఇవ్వండి లేదా తీసుకోండి. అవి ప్రోటీన్ మరియు గ్లూకోజ్ వంటి వాటిపై వేలాడదీయడాన్ని నిర్ధారించుకుంటాయి, కాబట్టి ఇవి మరియు కొన్ని ఇతర పదార్థాలు మూత్రంలోకి చిందినప్పుడు, అది మూత్రపిండాలు పనిచేయకపోవడం వల్ల లేదా చాలా తరచుగా, రక్తంలో చాలా ఎక్కువ ఉండటం వల్ల కావచ్చు. మూత్రపిండాల యొక్క అతి ముఖ్యమైన పని మీ శరీరంలో నీరు మరియు ఉప్పు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం, అలాగే అవి మీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మీరు ఎంత ఉప్పు లేదా నీరు తీసుకున్నా ఫర్వాలేదు - ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు మీ శరీరాన్ని సంపూర్ణ సమతుల్యతలో ఉంచడానికి ప్రతి ఒక్కటి సరైన మొత్తాన్ని తొలగిస్తాయి.
మూత్రంలో మీకు అవసరం లేని నీటిలో కరిగే పదార్థాలు కూడా ఉంటాయి. (కొవ్వులో కరిగే వ్యర్థాలు స్టూల్‌లో బయటకు వస్తాయి.) ఇందులో జీవక్రియ medicationsషధాలు, మీ చిరోప్రాక్టర్ అతని నుండి కొనుగోలు చేయమని మిమ్మల్ని ఒప్పించిన అదనపు బి విటమిన్లు మరియు ఆహారంలో లభించే వివిధ రంగులు మరియు కలరింగ్ ఏజెంట్‌లు ఉన్నాయి. ఆకుపచ్చ మూత్రం యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం పాప్సికిల్స్, కూల్-ఎయిడ్ మరియు ఇతర పానీయాలలో కనిపించే నీలి ఆహార రంగు.
Fix.com జీర్ణవ్యవస్థ చివరలో అన్ని పోషకాలను వెలికితీసి, మన ఆహారం నుండి గ్రహించినప్పుడు స్టూల్ మిగిలిపోతుంది. ఇది ప్రధానంగా నీరు, బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర కణాలు, కరిగే ఫైబర్ యొక్క జీర్ణక్రియ నుండి జెల్ లాంటి అవశేషాలు మరియు మొక్కజొన్న మరియు ఊకలో ఉండే కరగని ఫైబర్‌తో కూడి ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క చివరి భాగమైన పెద్దప్రేగులో ఎక్కువ నీరు తిరిగి గ్రహించబడుతుంది. కాబట్టి స్టూల్ ఎక్కువసేపు అక్కడే ఉంటుంది, దానికి తక్కువ నీరు ఉంటుంది మరియు కష్టమవుతుంది. అందుకే ఎక్కువ నీటిని కలిగి ఉండే బల్కీయర్ స్టూల్స్ మృదువుగా ఉంటాయి.
కొవ్వులో కరిగే వ్యర్థాలు మలంలో విసర్జించబడతాయని నేను ముందే చెప్పాను. ఇక్కడ కాలేయం వస్తుంది. కాలేయం శరీరం యొక్క జీవక్రియ శక్తి కేంద్రం. మన పేగుల ద్వారా శోషించబడిన ప్రతిదీ మొదట కాలేయం గుండా వెళుతుంది, ఇక్కడ అది ప్రమాదకరమైన పదార్థాలను హానిచేయని వాటిగా జీవక్రియ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు ఇది చాలా మంచి పని చేస్తుంది. ప్రతిఒక్కరూ తమ కాలేయాన్ని drugsషధాలతో దెబ్బతీస్తారని ఆందోళన చెందుతున్నారు, అది కొన్నిసార్లు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. కానీ కాలేయం పునరుత్పత్తి చేసే అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది, కాబట్టి దానిని తీవ్రంగా దెబ్బతీయడానికి మీరు చాలా కష్టపడాలి. చెత్త లివర్ టాక్సిన్ ఆల్కహాల్.
నీటిలో కరిగే మెటాబోలైట్‌లు తిరిగి రక్తప్రవాహంలోకి వెళ్తాయి కాబట్టి మూత్రపిండాలు వాటిని ఫిల్టర్ చేయగలవు, కానీ కొవ్వులో కరిగేవి పిత్తంలోకి విసర్జించబడతాయి. పిత్త అనేది నల్లని, గోధుమరంగు, ఆకుపచ్చ ద్రవం, ఇది కొలెస్ట్రాల్, పిత్త ఆమ్లాలు మరియు పిత్త లవణాలతో తయారు చేయబడింది. ఇది కాలేయం ద్వారా తయారు చేయబడింది మరియు పేగులో అవసరమైనంత వరకు పిత్తాశయంలో నిల్వ చేయబడుతుంది, ఇక్కడ అది కొవ్వును జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇతర విషయాలతోపాటు, పిత్తమే సాధారణ మలం దాని గోధుమ రంగును ఇస్తుంది. (అందుకే తెలుపు లేదా లేత బూడిద రంగు మలం సాధారణ పిత్త ప్రవాహంతో సమస్యను సూచిస్తుంది.)
Fix.com వ్యర్థాలు ఎలా ఉండాలి
ఆరోగ్యకరమైన మూత్రం పసుపు. లైటర్ ఉత్తమం అనే ఆలోచన భయం నుండి వస్తుంది నిర్జలీకరణము . మీ శరీరానికి అవసరమైనంత నీరు మాత్రమే ఉంది, మరియు అనారోగ్యం మరియు వ్యాయామం వలన నీటి నష్టాలను కొనసాగించడం ముఖ్యం అయితే, ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో లేదా పొడి వాతావరణంలో, 'రంగులేని పీ' అనే పుకార్లకు నిజమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనం లేదు.
Fix.com ఆందోళన చెందడానికి మూత్రం రంగులు:
- ఎరుపు: రక్తం, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా క్యాన్సర్ నుండి కావచ్చు
- ముదురు గోధుమ లేదా 'టీ కలర్': ఇది హెపటైటిస్ మరియు ఇతర కాలేయ వ్యాధులతో సంభవించవచ్చు
- మేఘావృతమైన మూత్రం: మూత్రాశయ ఇన్‌ఫెక్షన్ అని అర్ధం, ముఖ్యంగా మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు మండుతుంది, లేదా మీరు తరచుగా లేదా అత్యవసరంగా వెళ్లాల్సి వస్తుంది
- నురుగు మూత్రం: కొన్నిసార్లు దీనిలో చాలా ప్రోటీన్ ఉందని అర్థం, అయితే కొన్ని టాయిలెట్ బౌల్ సంకలనాలు కూడా చేయగలవు
సహజంగానే, దానిలో రాళ్లు (ఇసుక రేణువుల వలె కనిపిస్తాయి) లేదా శ్లేష్మం దారాలు (సాధారణంగా యోని నుండి వచ్చేవి) వంటివి ఏవీ ఉండకూడదు. ఏదైనా ఇతర బేసి రంగులు లేదా వాసనలు దాదాపుగా మీరు తిన్న లేదా తాగిన వాటి నుండి వచ్చినవే.
సాధారణ మలం గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. ఆదర్శవంతంగా వారు కలిసి పట్టుకోవాలి ('ఏర్పడింది') మరియు నీటిలో మునిగిపోవాలి. తేలియాడే మలం దానిలో చాలా కొవ్వును సూచిస్తుంది, మీ శరీరం అన్నింటినీ పీల్చుకోవడానికి మీరు ఎక్కువ కొవ్వును తినేటప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. కొన్నిసార్లు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ చాలా చిన్న రిబ్బన్లలో మలం బయటకు వచ్చేలా మార్గాన్ని కుదించేలా చేస్తుంది, అయితే దానికి సాధారణంగా ఇతర కారణాలు (అతిసారం యొక్క ప్రారంభ దశలు) ఉంటాయి, మరియు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ క్యాన్సర్ యొక్క ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉంటాయి (నలుపు లేదా నెత్తుటి మలం , బరువు తగ్గడం, రక్తహీనత) అంతకు ముందు.
Fix.com చింతించాల్సిన మలం రంగులు:
- ఎరుపు, మెరూన్, స్పష్టంగా రక్తపాతం: ఇది తక్కువ GI రక్తస్రావం కావచ్చు, అయితే దుంపలు మెరూన్ లేదా పర్పుల్ స్టూల్‌లకు కారణమవుతాయి.
- నలుపు, 'టారీ', 'కాఫీ గ్రౌండ్': ఎగువ GI ట్రాక్ట్‌లో రక్తస్రావాన్ని సూచిస్తుంది (కడుపు ఆమ్లం రక్తం నల్లగా మారుతుంది), కానీ ఐరన్ సప్లిమెంట్‌లు మరియు పెప్టో-బిస్మోల్ (సాధారణంగా ఆకుపచ్చ-నలుపు) తో కూడా చూడవచ్చు.
- తెలుపు/లేత బూడిదరంగు, 'బంకమట్టి రంగు': సాధారణ ఉత్పత్తికి మరియు పేగులోకి పిత్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగించేది; ప్యాంక్రియాస్ లేదా పిత్త వాహికలలో పిత్తాశయం లేదా క్యాన్సర్ కణితి కావచ్చు.
మూత్రం మాదిరిగా, మలంలో వచ్చే ఏదైనా గురించి మీరు మొదట మీ నోటిలో ఉంచిన వాటిని ప్రతిబింబిస్తుంది.
Fix.com మీ మూత్రవిసర్జన మరియు మలం గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకుండా ప్రయత్నించండి. మీ మూత్రపిండాలు, కాలేయం మరియు పెద్దప్రేగు వారు ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసు. మీరు చేయాల్సిందల్లా బాగా తినండి, 'తగినంత' నీరు త్రాగాలి (రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల మొత్తం ఒక అపోహ మాత్రమే) కానీ ఎక్కువ ఆల్కహాల్ కాదు, మరియు వారి పనిని వారు చేయనివ్వండి.
ఈ వ్యాసం మొదట మా భాగస్వాముల వద్ద ప్రచురించబడింది Fix.com .
