మీరు మరియు మీ భాగస్వామి పెద్ద విషయాల గురించి విభేదిస్తే, ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది

మతం, రాజకీయాలు, దేని గురించి అయినా భిన్నమైన విలువలు ఉన్నాయా? వాటి గురించి మాట్లాడేందుకు ఆరోగ్యకరమైన (శాంతియుతమైన!) మార్గాలు ఉన్నాయి.

సంబంధంలో విలువలపై పెద్ద తేడాలు తలెత్తినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని రక్షించగలదు. మీకు పిల్లలు పుట్టే వరకు మీ భాగస్వామికి మతం ఎంత ముఖ్యమైనదో మీరు గ్రహించి ఉండకపోవచ్చు లేదా మేము ఈ నిండిన వాతావరణంలో ఉండే వరకు మీ రాజకీయ విభేదాల లోతును మీరు చూడకపోవచ్చు. మీరు నావిగేట్ చేయగలరా a విజయవంతమైన వివాహం లేదా భిన్నమైన విలువలు కలిగిన వారితో సంబంధం ఉందా? ఇది అనేక కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే కొన్ని వ్యూహాలు మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని విజయవంతమవడానికి సెట్ చేస్తాయి.

సరిహద్దులను సెట్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి

జంటలు తాము సమస్యకు వ్యతిరేక పక్షంలో ఉన్నారని తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు ఆ అంశాన్ని పూర్తిగా నివారించవచ్చు లేదా దాని గురించి నాన్‌స్టాప్‌తో పోరాడవచ్చు. ఈ సంభాషణలు జరగాలంటే (చెప్పండి, మీ ప్రస్తుత జీవితం లేదా మీ భవిష్యత్తు గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి), ఒక ప్రారంభం, మధ్య మరియు ముగింపు ఉన్న సమయం మరియు స్థలాన్ని సెట్ చేయడం కీలకం-బహుశా థెరపిస్ట్ కార్యాలయంలో కూడా. మీరు ఈ రకమైన చర్చను కలిగి ఉండని సమయాలు లేదా ఖాళీలను అంగీకరించడం కూడా సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, 'రాత్రి భోజనం తర్వాత హాట్-బటన్ సమస్యల గురించి చర్చలు లేవు.' మీరు కనెక్ట్ చేయగల సురక్షిత ఖాళీలను సృష్టించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

ఒకరికొకరు దయగా ఉండండి

ఏదైనా ఇతర అసమ్మతి కోసం పని చేసే అదే నియమాలను అనుసరించండి: పేరు పెట్టడం లేదా ఎగతాళి చేయడం మానుకోండి మరియు అంతటా మీ భాగస్వామి పట్ల దయతో ఉండండి. సానుకూల ఉద్దేశాన్ని ఊహించడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి మరియు మీ భాగస్వామి మీరు చెప్పింది నిజమని వారిని ఒప్పించడానికి బదులుగా సమస్య గురించి ఎందుకు బలంగా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి ఆసక్తిగా ఉండండి. మీ భాగస్వామి మనసు మార్చే లక్ష్యాన్ని వదులుకోవడం, వారి నమ్మకాలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయనే దాని గురించి తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీకు ఇంతకు ముందు తెలియని సారూప్యతలను కూడా మీరు గమనించవచ్చు.

మీరు మాట్లాడే ముందు శ్వాస తీసుకోండి

మనకు ముఖ్యమైన విషయం గురించి మనం చర్చిస్తున్నప్పుడు, మన నాడీ వ్యవస్థ వరదలకు గురవుతుంది. అప్పుడు, హేతుబద్ధంగా కాకుండా, మేము హఠాత్తుగా లేదా ప్రతిచర్యగా వ్యవహరిస్తాము మరియు మేము వెనక్కి తీసుకోలేని తక్కువ దెబ్బలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది. కారణం: మన విలువ వ్యవస్థలో ఏదైనా ఒక ప్రధాన భాగం అయినప్పుడు, భాగస్వామి నుండి తొలగించడం అనేది మనం ఎవరో అనే సారాంశాన్ని తిరస్కరించినట్లు అనిపిస్తుంది-మరియు ఇది భయానకంగా ఉంటుంది మరియు మనల్ని రక్షణలో ఉంచుతుంది. కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు పర్యవేక్షించుకోండి: మీరు మీ భాగస్వామి వైపు విషయాలను వినలేకపోతున్నారా? మీకు నియంత్రణ లేదని భావిస్తున్నారా? మీరు కలత చెందే శారీరక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారా (గుండె కొట్టుకోవడం, ముఖం ఎర్రబడటం, కండరాలు బిగుసుకుపోవడం)? మీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి సంభాషణ నుండి తాత్కాలికంగా వైదొలగడానికి ఇది సమయం.

తాదాత్మ్యం చెంది ముందుకు సాగండి

మీరు అంగీకరించలేరని మీరు కనుగొంటే, లక్ష్యం సానుభూతి మరియు అవగాహనకు మారాలి కాబట్టి మీరు చర్చను పక్కన పెట్టవచ్చు. దీని అర్థం మీరిద్దరూ 'నేను ఏకీభవించను, మీరు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో మరియు మీ ఉద్దేశ్యం నాకు అర్థమైంది మరియు మేము ఈ సంభాషణను కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదు' అని చెప్పగలగాలి. ఇది విభేదించడానికి అంగీకరించడం కంటే ఎక్కువ- ఇది అర్థం చేసుకోవడం గురించి ఎందుకు మీరు విభేదిస్తున్నారు కాబట్టి మీరు దానితో శాంతిని చేసుకోవచ్చు. మీ విలువలకు మద్దతివ్వగల మరియు భాగస్వామ్యం చేయగల సంస్థ కోసం స్వయంసేవకంగా లేదా పుస్తక క్లబ్‌ను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా, ఇలాంటి ఆలోచనలు గల కొంతమంది వ్యక్తుల కోసం వెతకండి.

రాచెల్ జార్ స్పార్క్ చికాగో థెరపీ మరియు నార్త్ వెస్ట్రన్ మెడిసిన్ సెంటర్ ఫర్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ & మెనోపాజ్‌లో రిలేషన్ షిప్ మరియు సెక్స్ థెరపిస్ట్.