మేడిలిన్ స్టెయిన్‌బాచ్జెట్టి ఇమేజెస్ వుడ్సీ-తీపి వాసనకు ప్రసిద్ధి చెందిన యూకలిప్టస్ ఆయిల్ కూడా బహిష్కరించడం నుండి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని చెప్పబడింది. మెదడు పొగమంచు కు మీ ఇంటిలోని గాలిని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది . ఈ వాదనలు ఏవీ * నిశ్చయంగా * నిరూపించబడలేదు ( కనీసం ఇంకా లేదు !), మీరు యూకలిప్టస్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించడానికి కొన్ని పరిశోధన-ఆధారిత మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఈ ముఖ్యమైన నూనె డికాంగెస్టెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటిస్పాస్మోడిక్, క్రిమినాశక, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో సహా విస్తృత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, అని సహ వ్యవస్థాపకుడు మరియు వైద్య డైరెక్టర్ క్యారీ లామ్ చెప్పారు. లామ్ క్లినిక్ టస్టిన్, CA లో
అందుకే మీరు సమయోచిత లేపనాలు మరియు మౌత్ వాష్‌ల నుండి సప్లిమెంట్‌లు మరియు గృహ క్లీనర్‌ల వరకు అనేక ఉత్పత్తులలో యూకలిప్టస్ నూనెను కనుగొనవచ్చు. ఇది మీ కోసం ఏమి చేయగలదో ఆశ్చర్యపోతున్నారా? ఈ ఆశ్చర్యకరమైన బహుముఖ ముఖ్యమైన నూనె మరియు దాని ప్రయోజనాలను ఎలా పొందాలనే దాని గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
యూకలిప్టస్ ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?
టాబిటాజ్న్జెట్టి ఇమేజెస్ యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఆస్ట్రేలియాకు చెందిన యూకలిప్టస్ చెట్ల ఓవల్ ఆకారపు ఆకుల నుండి తీసుకోబడిన ముఖ్యమైన నూనె. తయారీదారులు యూకలిప్టస్ ఆకులను ఎండబెట్టడం, చూర్ణం చేయడం మరియు స్వేదనం చేయడం ద్వారా నూనెను సేకరిస్తారు. ఒక డజనుకు పైగా యూకలిప్టస్ చెట్లను ముఖ్యమైన నూనెలను సృష్టించడానికి ఉపయోగిస్తారు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన సహజ సమ్మేళనాలు మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వ్యాసం లో జర్నల్ ఆఫ్ ది సైన్స్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ అగ్రికల్చర్.
యూకలిప్టస్ ఆయిల్ యొక్క సతత హరిత వాసన మరియు దాని medicషధ ప్రభావాలు చాలావరకు అనే సమ్మేళనానికి కృతజ్ఞతలు. యూకలిప్టాల్ (a.k.a. cineole), యూకలిప్టస్ ఆయిల్ అనేక సహజ సమ్మేళనాలతో నిండి ఉంటుంది, ఇవి సినర్జీలో ఉత్పత్తి చేస్తాయి వివిధ రకాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ప్రభావాలు .
ప్రయోజనాలు ఏమిటి యూకలిప్టస్ ఆయిల్? దీనిని దేని కోసం ఉపయోగించవచ్చు?
పలుచన ఏదైనా నీటిలో ముఖ్యమైన నూనె లేదా మీరు ఉపయోగించే ముందు బాదం లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్. అప్పుడు, మీకు అలర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ చర్మానికి ఒక చిన్న మొత్తాన్ని అప్లై చేయడం ద్వారా ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి.
1. జలుబు లక్షణాలను తగ్గించండి.
మీరు జబ్బుపడినప్పుడు, సగ్గుబియ్యము మరియు దగ్గును ఆపుకోలేనప్పుడు, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ కొంత ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడవచ్చు (అందుకే ఇది ఒక ముఖ్య పదార్ధం Vicks VapoRub ). ఇది దేని వలన అంటే యూకలిప్టాల్ మీ శరీరం శ్లేష్మం మరియు కఫాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మరియు మీ వాయుమార్గాలను తెరవడంలో సహాయపడటం ద్వారా సహజ డీకాంగెస్టెంట్ మరియు దగ్గును అణిచివేసేదిగా పనిచేస్తుందని డాక్టర్ లామ్ చెప్పారు. ఓదార్పునిచ్చే హోం రెమెడీ కోసం, ఒక గిన్నె వేడి నీటిలో కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వేసి ఆవిరి పీల్చండి, ఆమె చెప్పింది.
2. నొప్పిని తగ్గించండి.
యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మీ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, యూకలిప్టాల్ యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు. వాస్తవానికి, మొత్తం మోకాలి మార్పిడి నుండి కోలుకుంటున్న పెద్దలు యూకలిప్టస్ నూనెను వరుసగా మూడు రోజులు 30 రోజుల పాటు పీల్చిన తర్వాత తక్కువ నొప్పిని నివేదించారు, 2013 ప్రకారం అధ్యయనం లో సాక్ష్యం ఆధారిత కాంప్లిమెంటరీ మరియు ప్రత్యామ్నాయ icషధం.
ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ డిఫ్యూజర్ మరియు కూల్ మిస్ట్ హ్యూమిడిఫైయర్ $ 15.99 ఇప్పుడు కొను సహజంగా నొప్పులు మరియు నొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి, డాక్టర్ లామ్ యూకలిప్టస్ నూనెలో ఒకటి నుండి మూడు చుక్కలు వేయడం ద్వారా శ్వాస పీల్చుకోవాలని సూచిస్తున్నారు డిఫ్యూజర్‌లో . ఏదేమైనా, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ నొప్పికి ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో స్పష్టం చేయడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది-కాబట్టి ఇది మీ గో-టు పెయిన్ మెడ్‌లను భర్తీ చేస్తుందని ఆశించవద్దు.
3. మీ శ్వాసను ఫ్రెష్ చేయండి.
యూకలిప్టస్ ఆయిల్ యొక్క సహజ శోథ నిరోధక మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మీ నోటిలోని బాక్టీరియాను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి కావిటీలకు దోహదం చేస్తాయి, చిగురువాపు , చెడు శ్వాస , మరియు ఇతర నోటి ఆరోగ్య సమస్యలు, ఆలిస్ లీ, D.D.S, సహ వ్యవస్థాపకుడు చెప్పారు ఎంపైర్ పీడియాట్రిక్ డెంటిస్ట్రీ న్యూయార్క్ నగరంలో. అలాగే, మీరు దీన్ని తరచుగా టూత్‌పేస్ట్‌లు, మౌత్‌వాష్‌లు మరియు గమ్ వంటి ఉత్పత్తులలో కనుగొనవచ్చు.
డు-ఇట్-యువర్ రెమెడీస్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండండి: యూకలిప్టస్ ఆయిల్ యొక్క ఒక చుక్క చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు, లీ చెప్పారు. మీరు నిర్దిష్ట దంత సమస్యలతో (చిగుళ్ల వంటివి) వ్యవహరిస్తుంటే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు ఉత్తమ చికిత్సను కనుగొనడానికి మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. జలుబు పుండ్లను తొలగించండి.
ఎప్పుడు a జలుబు పుండు దూరంగా ఉండదు, ఏదైనా ఇంటి నివారణను ప్రయత్నించడం విలువైనదిగా అనిపిస్తుంది మరియు యూకలిప్టస్ ఆయిల్ నిజంగా సహాయపడవచ్చు. పరిశోధన యూకలిప్టస్ ఆయిల్‌లో బహుళ సమ్మేళనాలు హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, మీ పెదవిపై ఉన్న సూపర్ రా స్పాట్ యొక్క మూలం, వాటి యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, వివరిస్తుంది జాషువా డ్రాఫ్ట్స్‌మన్, M.D. , న్యూయార్క్ నగరంలోని మౌంట్ సినాయ్ మెడికల్ సెంటర్‌లో డెర్మటాలజీలో కాస్మెటిక్ మరియు క్లినికల్ రీసెర్చ్ డైరెక్టర్.
యూకలిప్టస్ ఆయిల్ సాంప్రదాయ జలుబు చికిత్సల కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో స్పష్టంగా తెలియకపోయినా, మీరు ఒకటి కోసం చూస్తున్నట్లయితే అది సహజ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి క్యారియర్ ఆయిల్‌లో కరిగించాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు UV కిరణాలకు ప్రతిస్పందనగా రసాయన మంటను నివారించడానికి మీరు బయటికి వెళ్లే ముందు దాన్ని తుడిచివేయండి, డాక్టర్ జీచ్నర్ సలహా ఇచ్చారు.
5. శుభ్రమైన స్క్రాప్‌లు మరియు కోతలు.
ఈ జానపద పరిహారం తనిఖీ చేస్తుంది: యూకలిప్టస్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు సంక్రమణను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి మరియు కలిపినప్పుడు గాయం నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఆలివ్ నూనె , కు ఇటీవలి అధ్యయనం లో ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ నానోమెడిసిన్ . మళ్ళీ, అత్యంత పలుచన యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మీరు ఒక చిన్న గాయంతో వ్యవహరిస్తే సురక్షితమైన, సహజమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని తయారు చేయగలదు, అయితే సంప్రదాయ పద్ధతులైన సమయోచిత యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్‌లు మరియు లేపనాలు ఇప్పటికీ మొదటి-లైన్ సిఫార్సు అని డాక్టర్ జీచ్నర్ చెప్పారు.
6. దోమలను దూరంగా ఉంచండి.
మీరు మీ చర్మంపై బలమైన రసాయన బగ్ వికర్షకాలను పిచికారీ చేయకూడదనుకుంటే, పలుచన యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఉపయోగపడుతుంది సహజ దోమల వికర్షకం , చెప్పారు క్రిస్ డి అడామో, Ph.D. , మేరీల్యాండ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని సెంటర్ ఫర్ ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్‌లో ఎపిడెమియాలజిస్ట్ మరియు పరిశోధన డైరెక్టర్. కేస్ ఇన్ పాయింట్: 32% నిమ్మ యూకలిప్టస్ ఆయిల్‌తో ఒక పరిష్కారం 3 గంటల సమయ వ్యవధిలో 95% పైగా దోమల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది, 2014 ట్రయల్ .
ఒక DEET రహిత, మొక్క ఆధారిత బగ్ వికర్షకం కోసం, ది వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు వంటి ఉత్పత్తులను సిఫార్సు చేస్తుంది తిప్పికొట్టే మరియు ఆఫ్! బొటానికల్స్ , రెండింటిలో నిమ్మకాయ యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఉంటుంది.
7. మీ ఇంటిని క్రిమిసంహారక చేయండి.
ఇది యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ కాబట్టి, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ చాలా ప్రభావవంతమైన గృహ క్రిమిసంహారిణిని చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు కఠినమైన రసాయన క్లీనర్‌లకు చాలా సున్నితంగా ఉంటే, డి'అడామో చెప్పారు. అతని సిఫార్సు: ఉపరితలాలను తుడిచివేయడానికి నీరు, తెల్ల వెనిగర్ మరియు యూకలిప్టస్ నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కల ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి.
ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా యూకలిప్టస్ ఆయిల్?
మీరు ఈ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఎప్పుడైనా తీసుకుంటే, ఇది శక్తివంతమైనదని మీకు తెలుసు-ముఖ్యంగా అధిక గాఢత కలిగిన రూపంలో. ఒక ముఖ్యమైన గమనిక: యూకలిప్టస్ ఆయిల్ తీసుకున్నప్పుడు విషపూరితమైనది, మరియు అది ఉన్నప్పుడు అవకాశం గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే మహిళలకు సురక్షితమైనది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ , ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి తగినంత పరిశోధన లేదు. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులలో ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున, దానిని వారి చేతికి అందకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
చివరగా, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మీ శరీరం (డయాబెటిస్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ asషధాలు వంటివి) ద్వారా కొన్ని procesషధాలను ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలో ప్రభావితం చేస్తుందనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మిక్స్‌లో యూకలిప్టస్ ఆయిల్ జోడించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. లేకపోతే, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ సాధారణంగా సురక్షితం .
ఉత్తమ యూకలిప్టస్ నూనెను ఎలా ఎంచుకోవాలి
మీరు యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలను పొందడానికి సిద్ధంగా ఉంటే కానీ వందలాది ఎంపికల ద్వారా స్క్రోల్ చేయడం అనిపించకపోతే, మేము మీ కోసం పని చేశాము. ఇక్కడ, మా అగ్ర ఎంపికలు:
క్లిగానిక్ USDA ఆర్గానిక్ యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ $ 8.99$ 7.99 (11% తగ్గింపు) ఇప్పుడు కొను రక్షిత అంబర్ గ్లాస్‌తో తయారు చేయబడిన బొటనవేలు-పరిమాణ సీసాలో లభిస్తుంది, ఈ ఆర్గానిక్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అంతర్నిర్మిత డ్రాపర్ క్యాప్‌తో మొదటిసారిగా కొనుగోలు చేసేలా చేస్తుంది.
ఈవ్ హాన్సెన్ USDA సర్టిఫైడ్ ఆర్గానిక్ యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్$ 25.98 ఇప్పుడు కొను మీరు మీ డిఫ్యూజర్, గ్రీన్ క్లీనింగ్ సామాగ్రి మరియు మరిన్నింటి కోసం నిల్వ చేస్తుంటే, దీన్ని పెద్ద 4-oz గా పరిగణించండి. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ బాటిల్, ఇది నాణ్యత కోసం బ్యాచ్-టెస్ట్ చేయబడుతుంది.
ఆరా కాసియా యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని ఉత్తేజపరుస్తుంది$ 6.59 ఇప్పుడు కొను సభ్యుల యాజమాన్యంలోని సహకార సంఘం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడినది, ఇది సేంద్రీయ, క్రూరత్వం లేని ధృవీకరించబడింది మరియు మూడవ పక్ష ధృవీకరణ ద్వారా స్వచ్ఛత కోసం మద్దతు ఇస్తుంది.
ప్లాంట్ థెరపీ లెమన్ యూకలిప్టస్ ఆర్గానిక్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్$ 7.95 ఇప్పుడు కొను దోషాలను సహజంగా దూరంగా ఉంచడానికి, తేలికైన, సిట్రోనెల్లా లాంటి సువాసనతో వచ్చే నిమ్మకాయ యూకలిప్టస్ ఆయిల్‌ని ఎంచుకోండి.
మీరు యూకలిప్టస్ ఆయిల్ బాటిల్‌పై పెద్ద మొత్తాలను వేసే ముందు, కొనుగోలు చేయడానికి ముందు ఈ నిపుణుల చిట్కాలను పరిశీలించండి.
1. మరింత వివరంగా, మంచిది.
అధిక-నాణ్యత నూనెలు 'స్ప్రే చేయని' లేదా 'వైల్డ్‌క్రాఫ్ట్' పదార్థాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి, నీలం లేదా అంబర్ లైట్-రెసిస్టెంట్ గ్లాస్‌లో ప్యాక్ చేయబడతాయి మరియు జాతులు, ఉత్పత్తి పద్ధతి మరియు మూలం ఉన్నంత వరకు స్పష్టమైన లేబులింగ్ ఉంటుంది, బెంజమిన్ మాల్కం, ఫార్మ్. డి. , ముఖ్యమైన నూనెల గురించి అధ్యయనం చేసిన పశ్చిమ యూనివర్సిటీ ఆఫ్ హెల్త్ సైన్సెస్‌లో ఫార్మసీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్.
Dr. యూకలిప్టస్ గ్లోబులస్ మరియు యూకలిప్టస్ రేడియేటా ) కనీసం కంపెనీ తగిన శ్రద్ధ చూపుతోందని చూపిస్తుంది.
2. మూడవ పక్ష ధృవీకరణ కోసం చూడండి.
ప్రసిద్ధ విక్రేత యొక్క ఒక సంకేతం: వారు ఉత్పత్తి యొక్క ప్రత్యేకమైన రసాయన విచ్ఛిన్నతను ధృవీకరించడానికి మరియు దానిలో ఎలాంటి అవకతవకలు జరగలేదని నిర్ధారించడానికి బయటి ఏజెన్సీ నుండి GC-MS నివేదికలను అందిస్తారు, నమోదిత అరోమాథెరపిస్ట్ మరియు లైసెన్స్ పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్ కాథీ సడోవ్స్కీ చెప్పారు. ఆదర్శవంతంగా, మీరు కంపెనీని సంప్రదించినట్లయితే, వారు దానిని అందించగలగాలి.
3. సేంద్రీయ ఎంపిక.
ఇది అవసరం కానప్పటికీ, మీకు వీలైతే ధృవీకరించబడిన సేంద్రీయ ముద్రతో యూకలిప్టస్ నూనెను ఎంచుకోండి, డి'అడామోకు సలహా ఇచ్చారు. ముఖ్యమైన నూనెలు చాలా కేంద్రీకృతమై ఉన్నందున, మీరు మిమ్మల్ని ఏదైనా సమస్యాత్మకతకు గురిచేయకుండా చూసుకోవాలనుకుంటున్నారని ఆయన చెప్పారు.
4. బల్క్ డీల్స్ పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.
తక్కువ నాణ్యత గల ముఖ్యమైన నూనెలు స్పష్టమైన గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ వంటి కాంతి నిరోధక కంటైనర్లలో నమ్మశక్యం కాని చౌక ధరలకు పెద్ద పరిమాణంలో విక్రయించబడుతున్నాయి, మాల్కం చెప్పారు. సహజ నూనె మరియు పెర్ఫ్యూమ్ ఆయిల్ (ముఖ్యమైన నూనెకు విరుద్ధంగా) వంటి లేబుల్స్ మీరు పలుచన లేదా సింథటిక్‌ని పొందుతున్నాయని సూచిస్తున్నాయి.
మీరు ఇప్పుడే చదివినది నచ్చిందా? మీరు మా పత్రికను ఇష్టపడతారు! వెళ్ళండి ఇక్కడ సభ్యత్వం పొందడానికి. ఆపిల్ న్యూస్ డౌన్‌లోడ్ చేయడం ద్వారా ఒక విషయం మిస్ అవ్వకండి
