జలుబు పుండును ఎలా వదిలించుకోవాలి మరియు తిరిగి రాకుండా నిరోధించండి

మనలో చాలా మందికి, పొడి మరియు చిరాకు పెదవులు చల్లని వాతావరణం మన మార్గంలో దూసుకుపోయే మరొక విసుగు -కానీ మీరు వారిలో ఒకరు అయితే 50 ఏళ్లలోపు 50 శాతం మంది అమెరికన్లు హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ 1 వైరస్ (HSV-1), మీ పెదాల అంచు దగ్గర మంట, జలదరింపు అనుభూతి బాగా ఉందని మీకు తెలుసు: ఉపరితలం క్రింద జలుబు పురుగు.

HSV-1 సాధారణంగా ఒక గాయం ఉన్నప్పుడు నేరుగా చర్మంపై చర్మం ద్వారా సంక్రమిస్తుంది, వివరిస్తుంది గ్రాహం కింగ్, MD , మాయో క్లినిక్ హెల్త్ సిస్టమ్‌తో కుటుంబ వైద్యుడు. రెండు రకాల హెర్పెస్ వైరస్‌లు ఉన్నప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా HSV-1 జలుబు పుండ్లకు దారితీస్తుంది.

HSV-1 తరచుగా నోటి బ్రేక్‌అవుట్‌లతో ముడిపడి ఉంటుంది, మరియు జననేంద్రియ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ 2, ఏ రకం అయినా ఏ ప్రాంతాన్ని అయినా ప్రభావితం చేయవచ్చు, రాబర్ట్ అనోలిక్, MD , న్యూయార్క్‌లోని లేజర్ మరియు స్కిన్ సర్జరీ సెంటర్‌లో బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్.

ఇది ఎలా జరుగుతుందో ఇక్కడ ఉంది: ఒక వ్యక్తికి కనిపించని బొబ్బలు లేనప్పుడు కూడా మీరు HSV-1 ను సంక్రమించవచ్చు. మీరు వ్యాధి బారిన పడిన తర్వాత, ఏదో ఒక విచ్ఛిన్నం వచ్చే వరకు వైరస్ మీ నాడీ కణాలలో నిద్రాణమై ఉంటుంది. మీ శరీరం నుండి వైరస్ను నిర్మూలించడం అసాధ్యం, కానీ వైరస్ మళ్లీ యాక్టివేట్ అయినప్పుడు జలుబు పుండ్లు సాధారణంగా వస్తాయి.

HSV-1 ఇన్‌ఫెక్షన్ ఉన్న వ్యక్తులలో, 20 నుంచి 40 శాతం మంది తిరిగి యాక్టివేషన్ చేయడం వల్ల జలుబు పుండ్లు ఏర్పడతాయి. పెదవి సరిహద్దులో పునరావృత గాయాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయని డాక్టర్ అనోలిక్ చెప్పారు.

ఇది అభివృద్ధి చెందడానికి ఒకటి లేదా రెండు రోజుల ముందు మీరు సాధారణంగా జలుబు పుట్టుకను అనుభవిస్తారు. హెర్పెస్ వైరస్ మీ చర్మం కింద వ్యాపిస్తుంది మరియు కొన్ని సమయాల్లో మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. బొబ్బలు లేదా పుళ్ళు కనిపించక ముందే జలదరింపు, దురద లేదా మంట వంటివి సర్వసాధారణమైన లక్షణాలు, మైఖేల్ కసర్డ్జియాన్, DO , కోస్ట్ డెర్మటాలజీలో బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్.

అత్యంత బాధించే భాగం? జలుబు పుళ్ళు కొన్ని రోజుల నుండి ఒక జంట వరకు ఎక్కడైనా ఉంటాయి వారాలు ప్రేరేపించబడిన తరువాత. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు కొనసాగే సమయాన్ని తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోగల చర్యలు ఉన్నాయి. సాధ్యమైనంత త్వరగా మీ జలుబును ఎలా వదిలించుకోవాలి మరియు తిరిగి రాకుండా ఎలా నిరోధించాలో ఇక్కడ ఉంది.

జలుబు పుండును ఎలా వదిలించుకోవాలి

కూల్ కంప్రెస్ వర్తించండి - మరియు మీ చేతులను దూరంగా ఉంచండి

కూల్ కంప్రెస్ లేదా ఐస్‌ని రోజుకు 5 నుండి 10 నిమిషాల వరకు కొన్ని సార్లు అప్లై చేయవచ్చు, ఇది కొన్ని అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, డాక్టర్ కసర్డ్జియాన్ చెప్పారు.

దాన్ని ఎంచుకోవాలనే కోరికను కూడా నివారించండి. జలుబు పుండును తాకడం వల్ల అది ఎండిపోవడమే కాకుండా, బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కోసం మిమ్మల్ని సెటప్ చేయగలదని చెప్పారు మోనా గోహారా, MD , యేల్ విశ్వవిద్యాలయంలో అసిస్టెంట్ క్లినికల్ డెర్మటాలజీ ప్రొఫెసర్, ఎందుకంటే మీ చేతుల్లో ఏదైనా విరిగిన చర్మంలోకి ప్రవేశించవచ్చు.

సమయోచిత OTC యాంటీవైరల్ షధాలను ఉపయోగించండి

అబ్రేవా వంటి డోకోసనాల్ ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. అబ్రేవా అనేది ఓవర్ ది కౌంటర్ సమయోచిత క్రీమ్. జలుబు పుండు మొదటి సూచనలో ప్రజలు దీనిని రోజుకు 5 సార్లు ఉపయోగించాలని డాక్టర్ అనోలిక్ చెప్పారు. ఇది చర్మ కణాలతో హెర్పెస్ వైరస్ కలయికను నివారించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఇది ఎంట్రీ మరియు వైరస్ గుణకారం నిరోధిస్తుంది. పుండు నయం అయ్యే వరకు ప్రజలు దీనిని ఉపయోగించడం కొనసాగించాలి.

ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి

అంటువ్యాధులు సంభవించినప్పుడు, నారింజ మరియు టమోటా ఆధారిత ఆహారాలు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి అని డాక్టర్ అనోలిక్ చెప్పారు. యాసిడ్ మీ జలుబు పుండ్లను చికాకుపరుస్తుంది మరియు వాటిని గీతలు పడకుండా నిరోధించవచ్చు, అవి ఎక్కువ కాలం ఉండేలా చేస్తాయి.

రక్షణ అడ్డంకిని సృష్టించండి

వంటి సమయోచిత అడ్డంకి క్రీమ్‌ను వర్తించండి వాసెలిన్ , డాక్టర్ రాజు చెప్పారు. ఇది గాలి లేదా చల్లటి గాలికి గురికావడాన్ని పరిమితం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, వీటిని జలుబు పుండ్లు ట్రిగ్గర్లు అంటారు.

ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం యాంటీవైరల్ షధాన్ని పొందండి

OTC చికిత్సలు దానిని తగ్గించకపోతే, ప్రిస్క్రిప్షన్-స్ట్రెంత్ రెమెడీస్‌ని ప్రయత్నించడం గురించి మీ డెర్మ్‌ను అడగండి, ఇది సమయోచిత క్రీమ్‌లు మరియు లేపనాల నుండి నోటి మందుల వరకు ఉంటుంది, డాక్టర్ కసర్డ్జియాన్ చెప్పారు.

జలుబు పుండ్లతో తరచుగా వ్యవహరించే వారు అణచివేత చికిత్సను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, ఇందులో భవిష్యత్తులో వచ్చే బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించడానికి రోజువారీ medicationషధ మోతాదు (సాధారణంగా 500 మిల్లీగ్రాములు) ఉంటుంది, డాక్టర్ అనోలిక్ చెప్పారు. వాలసిక్లోవిర్ (ఓరల్ మెడిసిన్) ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్స అని ఆయన చెప్పారు. ఆ మోతాదు చాలా ప్రక్రియను నిలిపివేస్తుంది మరియు జలుబు గొంతు వ్యాప్తి యొక్క వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది. ఇది హెర్పెస్ వైరస్ గుణించకుండా నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

జలుబు పుండ్లను ఎలా నివారించాలి

వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రవర్తనలను పరిమితం చేయండి

మీ భాగస్వామికి జలుబు పుడితే, లిప్ లాక్‌ను ఆపుకోండి. వైరస్ ఉన్న వ్యక్తితో పరిచయం ద్వారా జలుబు పుండ్లు వ్యాప్తి చెందుతాయి కాబట్టి, మీరు తినే పాత్రలు మరియు గ్లాసులను పంచుకోవడం కూడా మానుకోవాలి.

మీరు లిప్‌స్టిక్, బాల్స్, లైనర్ మరియు గ్లోస్‌ని ఇష్టపడుతుంటే, ఇది చదవడం మీకు బాధ కలిగించవచ్చు: మీ జలుబు పుట్టుకకు ముందే వాటిని ఉపయోగించినట్లయితే వాటిని బయటకు విసిరేయండి, ఎందుకంటే అవి వైరస్ బారిన పడే అవకాశం ఉంది. మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు మీ దిండు కేస్‌ని కడగండి.

SPF తో మీ పెదాలను రక్షించండి

వడదెబ్బ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరచడం ద్వారా జలుబు పురుగులను ప్రేరేపించడమే కాదు -అవి మీకు ఇప్పటికే ఉన్న వాటిని మరింత దిగజార్చగలవని డాక్టర్ కసర్డ్జియాన్ చెప్పారు. కాబట్టి మీ ముఖాన్ని తడుముకోవడంతో పాటు సన్‌స్క్రీన్ , మీ పెదవులతో అదే చేయండి. జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న లిప్ బామ్ కోసం వెళ్ళు, అతను సిఫార్సు చేస్తాడు.

మీ అప్లికేషన్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండండి: మీకు ఇప్పటికే పుండ్లు కనిపిస్తే, అది వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కాటన్ శుభ్రముపరచుతో బాధిత ప్రాంతానికి విడిగా లిప్ బామ్ రాయండి, డాక్టర్ గహారా సూచిస్తున్నారు.

చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్ద చల్లబరచండి

కాస్మెటిక్ ప్రక్రియల విషయానికి వస్తే, అంటే. మీకు జలుబు పుండ్లు ఉన్న చరిత్ర ఉంటే, రసాయన తొక్కలు మరియు లేజర్‌లు వంటి ఏదైనా సౌందర్య లేదా శస్త్రచికిత్స ప్రక్రియల ముందు మీ ప్రొవైడర్‌కు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం అని డాక్టర్ కసర్డ్‌జియాన్ చెప్పారు. రీసర్‌ఫేసింగ్ విధానాలు మీ ముఖం మీద వైరస్‌ను దావానలంలా వ్యాపింపజేస్తాయి, కాబట్టి అలాంటి చికిత్సలకు ముందు నోటి యాంటీవైరల్స్ అవసరం కావచ్చు.

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మంచి స్థితిలో ఉంచండి

సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడం మరియు నిర్వహించడం అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఒత్తిడిని పరిమితం చేయండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి , మరియు ప్రయత్నించండి తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు వ్యాయామం, డాక్టర్ కసర్డ్జియాన్ చెప్పారు. ఈ కారకాలన్నీ మీ ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను పడగొట్టడానికి దోహదం చేస్తాయి, కాబట్టి వైరస్‌తో పోరాడటానికి మరియు దానిని నిద్రాణస్థితిలో ఉంచడానికి దాన్ని మళ్లీ ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి.

నినా ఎలియాస్ ద్వారా అదనపు రిపోర్టింగ్