జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు మీ 30 లేదా 40 ల ప్రారంభంలో ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు ఒక పీరియడ్ లేదా రెండు మిస్ అయినప్పుడు, మీరు కేవలం ఒక విషయాన్ని మాత్రమే పరిగణించబోతున్నారు: గర్భం. బహుశా ఒక షరతు లేదు గుర్తు వచ్చు? ప్రారంభ రుతువిరతి.
విషయం ఏమిటంటే, చాలా మంది మహిళలు, ‘ఓహ్, ఇది అకాల రుతువిరతి అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నానా?’ అని చెప్పడం లేదు. మేరీ జేన్ మింకిన్, MD , యేల్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రసూతి, గైనకాలజీ మరియు పునరుత్పత్తి శాస్త్రాల క్లినికల్ ప్రొఫెసర్.
వాస్తవం: 40 నుండి 45 సంవత్సరాల వయస్సు గల 5% మంది మహిళలు ముందస్తు రుతువిరతిని అనుభవిస్తారు
చాలామంది మహిళలు రుతువిరతి ద్వారా వెళతారు 40 మరియు 58 మధ్య వయస్సు . ఫెడరల్ ప్రకారం, 40 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో 1 శాతం మంది అకాల రుతువిరతిని అనుభవిస్తారు, అయితే 40 నుండి 45 సంవత్సరాల వయస్సు గల 5 శాతం మంది మహిళలు ముందస్తు రుతువిరతిని అనుభవిస్తారు. మహిళల ఆరోగ్యంపై కార్యాలయం .
అకాల, ప్రారంభ మరియు ప్రామాణిక రుతువిరతిని నిజంగా వేరు చేసే ఏకైక విషయం? సమయం. వాస్తవమైన నిర్వచనం అనేది ఒక స్పష్టమైన ఇతర కారణం లేకుండా ఒక పూర్తి సంవత్సరానికి ఎలాంటి వ్యవధి కాదని చెప్పారు అలిస్సా డ్వెక్, MD , న్యూయార్క్ కు చెందిన గైనకాలజిస్ట్, గర్భం వంటిది, రొమ్ము క్యాన్సర్ , లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం .
రుతువిరతి అనేది సహజ పరిస్థితి అయినప్పటికీ అన్ని మహిళలు చివరికి ఎదుర్కొంటారు, ఇది ముందుగానే జరిగినప్పుడు, తర్వాత రుతువిరతి జరగని పరిణామాలను ఇది తెస్తుంది. అసహ్యకరమైన లక్షణాలు పక్కన పెడితే, ఇది సహజంగా పిల్లలను కనకుండా నిరోధిస్తుంది. ఎవరైనా ముందస్తుగా రుతుక్రమం ఆగిపోయి, 40 సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లవాడిని కలిగి ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, ఇవి ప్రజలతో వ్యవహరించే వినాశకరమైన పరిణామాలు అని డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు.
45 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలు ముందస్తు రుతువిరతి గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి దాని అర్థం ఏమిటి.
ప్రారంభ మెనోపాజ్‌కు కారణమేమిటి?
ప్రారంభ రుతువిరతికి కారణమేమిటో వైద్యులకు పూర్తిగా తెలియకపోయినా, రెండు పెద్ద సూచికలు ఉన్నాయి: జన్యుశాస్త్రం లేదా మీ క్రోమోజోములు నిర్మాణంలో అసాధారణత. మీ తల్లి ప్రారంభ రుతువిరతి ద్వారా వెళ్ళినట్లుగా, వాటిలో కొన్ని చాలా సులభం, మీరు ప్రారంభ రుతువిరతి ద్వారా వెళ్ళే అవకాశం ఉందని డాక్టర్ డ్వెక్ చెప్పారు.
రెండవ పెద్ద సూచికను పెళుసైన X సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తారు -ఇది పిల్లలలో మేధో వైకల్యాన్ని కలిగిస్తుంది -మరియు తరచుగా ప్రినేటల్ మహిళల్లో పరీక్షించబడుతుందని డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు. ఎవరైనా ప్రారంభ అండాశయ వైఫల్యంతో కనిపిస్తే, అలాంటిది ఏదైనా ఆటలో ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మేము క్రోమోజోమ్‌లను తనిఖీ చేస్తాము, ఆమె వివరిస్తుంది.
మీరు ప్రారంభ రుతువిరతిని అనుభవించినప్పుడు నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో ఆ అండాశయ వైఫల్యం సంక్షిప్తీకరిస్తుంది: మీ అండాశయాలు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని నిలిపివేస్తాయి.
కానీ మీరు జన్యు చరిత్రను కలిగి ఉన్నప్పటికీ లేదా పెళుసుగా ఉండే X సిండ్రోమ్‌కి పాజిటివ్‌గా పరీక్షించినప్పటికీ, ప్రారంభ రుతువిరతిని నిర్ధారించడం ఇంకా కష్టం. ప్రారంభ రుతువిరతిని నిజంగా నిరూపించడానికి, ఒక మహిళ హార్మోన్ స్థాయిలను విశ్లేషించే పరీక్షలు చేయవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు.
మీ ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గిపోతున్నప్పుడు, పిట్యూటరీ గ్రంథుల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఇతర హార్మోన్లు మీ అండాశయాలను తిరిగి పనిలోకి తెచ్చే ప్రయత్నంలో పెరుగుతాయి. అంటే మీ హార్మోన్ స్థాయిలు నాటకీయంగా హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతాయి, ప్రజలు చాలా అరుదుగా చేసే అనేక రౌండ్ల పరీక్ష చేయించుకోకపోతే రోగ నిర్ధారణ కఠినంగా ఉంటుంది. దీనిని గుర్తించడంలో ఈ ఉపాయం ఉందని డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు.
ప్రారంభ రుతువిరతి లక్షణాలు ఏమిటి?
ప్రారంభ రుతువిరతి తరువాత రుతువిరతి వలె అదే ప్రధాన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో:
- రాత్రి చెమటలు
- వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు
- యోని పొడి
- ఎముక నష్టం
- నిద్ర భంగం
- చిరాకు లేదా మూడ్ స్వింగ్స్
అతి పెద్ద వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఈ లక్షణాలు సాధారణ రుతువిరతి సమయంలో కంటే చాలా ఘోరంగా ఉంటాయి. మీకు 45 ఏళ్లు ఉన్నప్పుడు, మీరు సాధారణంగా 25 ఏళ్లు ఉన్నవారి కంటే తక్కువ హార్మోన్ల స్థాయిని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి మీ శరీరం క్రమంగా తక్కువ స్థాయికి అలవాటు పడిందని డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు. కానీ మీరు 35 ఏళ్లు మరియు మీ అండాశయాలు బయటకు పోతున్నప్పుడు, అది మీకు మరింత ఆకస్మికంగా మరియు మరింత కష్టంగా ఉంటుంది.
ప్రారంభ మెనోపాజ్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి
మీరు 45 ఏళ్ళకు ముందే రుతుక్రమం ఆగిపోయిన లక్షణాలను అనుభవిస్తుంటే, ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మరియు లక్షణాలను అధిగమించడానికి మీకు అవసరమైన చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.
వారు దానితో బాధపడుతుంటే, అప్పుడు వైద్య సంరక్షణ కోసం సమయం ఆసన్నమైందని డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు. మీరు ప్రతి రెండు గంటలకు మేల్కొన్నప్పుడు చెమటలు పడుతున్నాయి మరియు మీకు అందడం లేదు మంచి నిద్ర , అది డ్రాగ్ కావచ్చు.
పరిస్థితి తిరిగి పొందలేము, కానీ మీరు ముందస్తు రుతువిరతి అనుభవిస్తూ ఇంకా పిల్లలు కావాలనుకుంటే, మీ అండాశయాలలో మిగిలి ఉన్న కొన్ని ప్రతిరోధకాలను వైద్యులు తిరిగి పొందగల అవకాశం ఉంది -మరియు మీరు చిన్నవారైతే, మీకు బాగా సరిపోతుంది ' దాత గుడ్డు కార్యక్రమం కోసం ఉంటుంది. ఏమిటి 'మరిన్ని, మొత్తం జీవనశైలిని మరింత భరించగలిగేలా కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి.
హాట్ ఫ్లాష్ ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి
రెడ్ వైన్, కెఫిన్ లేదా మసాలా ఆహారాలు మరింత దిగజారుస్తాయి.
మెనోపాజ్ రిలీఫ్ కోసం రెలిజెన్ ఇప్పుడు కొను అనుబంధాన్ని పాప్ చేయండి
డాక్టర్ డ్వెక్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు విడుదల , ఇది రుతుక్రమం ఆగిపోయిన లక్షణాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఎముకల నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు కాల్షియం సప్లిమెంట్‌ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు -మీరు మీకు ఉత్తమమైన మొత్తాన్ని తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్యునితో చెక్ ఇన్ చేయండి.
హార్మోన్ థెరపీని పరిగణించండి
ఈస్ట్రోజెన్ చికిత్స లేకుండా ప్రారంభ రుతువిరతి ద్వారా వెళ్ళే మహిళలు చాలా ఎక్కువ అకాల రేటును కలిగి ఉంటారు గుండె వ్యాధి , బోలు ఎముకల వ్యాధి , మరియు చిత్తవైకల్యం, డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు. ఎందుకంటే ఈస్ట్రోజెన్ మీ HDL (మంచి) కొలెస్ట్రాల్‌ను, మరియు మీ LDL (చెడు) కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది మీ రక్త నాళాలను కూడా విస్తరిస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది -ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మంచి విషయం, ఆమె జతచేస్తుంది.
మీకు భయంకరమైన లక్షణాలు లేకపోయినా, ఈస్ట్రోజెన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ తీసుకునే ముందుగానే మెనోపాజ్‌లో ఉన్న నా రోగులను నేను ప్రోత్సహిస్తాను అని డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు. .
ముఖ్య విషయం: ముందస్తు రుతుక్రమం ఆగిపోవడం చాలా కష్టం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు -కానీ భరించేందుకు మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఈ పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే నేను ఒక యువతిని ప్రోత్సహించే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మెనోపాజ్‌తో వ్యవహారం గురించి తెలిసిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో ఉండటం అని డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు. మీరు మెనోపాజ్ ప్రాక్టీషనర్‌ని దీని ద్వారా కనుగొనవచ్చు ఉత్తర అమెరికా మెనోపాజ్ సొసైటీ .
