క్రిస్టోఫర్ టెస్టానీ మా తనిఖీ చేయండి ఆరోగ్యకరమైన కీటో ఇలాంటి మరిన్ని కీటో-స్నేహపూర్వక వంటకాల కోసం వంట పుస్తకం!
మొత్తం సమయం:0గంటలు30నిమిషాలు కావలసినవి4
తీపి లేదా వేడి ఇటాలియన్ టర్కీ సాసేజ్‌లు (సుమారు 12 oz.), 1 1/2-in లోకి కట్. ముక్కలు
2
మిరియాలు (నారింజ, ఎరుపు, లేదా కలయిక), సగానికి తగ్గించి, సీడ్ చేసి, మందంగా ముక్కలు చేయాలి
1 pt.చెర్రీ లేదా ద్రాక్ష టమోటాలు, సగానికి తగ్గించబడ్డాయి
1మీడియం పసుపు ఉల్లిపాయ, 1-లో కట్. చీలికలు
1
లవంగం వెల్లుల్లి, మెత్తగా తరిగినది
1 టేబుల్ స్పూన్.ఆలివ్ నూనె
1 స్పూన్.
ఎండిన ఒరేగానో
కోషర్ ఉప్పు మరియు మిరియాలు
ఈ మూలకం షాపింగ్ మాడ్యూల్ మూడవ పక్షం ద్వారా సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఈ పేజీలో దిగుమతి చేయబడింది. మీరు వారి వెబ్‌సైట్‌లో దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు. దిశలు- పొయ్యిని 400 ° F కు వేడి చేయండి. పెద్ద రిమ్డ్ బేకింగ్ షీట్ మీద, మిరియాలు, టమోటాలు, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని నూనె, ఒరేగానో, 1 & ఫ్రాస్ల్; 4 టీస్పూన్ల ఉప్పు, మరియు 1 & ఫ్రాస్ల్; 2 స్పూన్ మిరియాలు, తరువాత సాసేజ్‌లతో టాసు చేయండి.
- సాసేజ్‌లు ఉడికించి పొక్కులు మొదలయ్యే వరకు కాల్చండి మరియు కూరగాయలు బంగారు గోధుమరంగు మరియు లేతగా ఉంటాయి, 15 నుండి
20 నిమిషాల.
పోషకాహారం (ప్రతి సేవకు): 210 కేలరీలు, 16 గ్రా ప్రోటీన్, 10 గ్రా పిండి పదార్థాలు, 2 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెరలు (0 గ్రా జోడించిన చక్కెరలు), 13 గ్రా కొవ్వు (0.5 గ్రా సిట్ కొవ్వు), 665 mg సోడియం
