22 ఒత్తిడి ఉపశమనం బహుమతులు తక్షణ విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతతను కలిగిస్తాయి

ప్రత్యేకతలను చాలా లోతుగా తెలుసుకోకుండా, ఈ రోజుల్లో వ్యక్తిగత, జాతీయ మరియు ప్రపంచ స్థాయిలో చాలా ఒత్తిడికి గురికావలసి ఉంటుంది. వాస్తవం మీద టాక్ ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ సెలవులు చుట్టూ స్పైక్ ఉంటాయి మరియు, పోరాటం నిజమైనది. అదృష్టవశాత్తూ, మనకు మరియు మనం ఇష్టపడే వ్యక్తులకు సహాయపడటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. బ్యాక్ మసాజర్‌ల నుండి, టీని శాంతపరిచే వరకు, యోగా మ్యాట్స్ వరకు, మీ హాలిడే షాపింగ్ జాబితాలో ప్రతిఒక్కరి కోసం మేము ఏదో కనుగొన్నాము. మరియు ఉత్తమ భాగం? ఈ బహుమతి ఆలోచనలు అన్నీ స్వీయ-ఓదార్పు, చిల్లింగ్ మరియు సాధారణంగా అంతర్గత జెన్ స్థితిని అందించే లక్ష్యంతో ఉంటాయి.

అన్ని బహుమతి ఐడియాలను షాపింగ్ చేయండి

లోతైన నాట్లను పని చేయడానికి నాలుగు తిరిగే మసాజ్ నోడ్‌లను కలిగి ఉన్న ఈ దిండుతో మీ ఉద్రిక్తత వెనుక, మెడ లేదా భుజాలను తగ్గించండి. దాని ఓదార్పు హీట్ సెట్టింగ్‌లతో, మీరు థర్మోథెరపీ ప్రయోజనాలను పొందుతారు, ఇది కండరాల నొప్పికి కూడా సహాయపడుతుంది. సర్దుబాటు పట్టీలు దిండును ఏదైనా కుర్చీకి భద్రపరుస్తాయి. మరియు ఇది బ్యాటరీతో పనిచేస్తుంది కాబట్టి, మీరు ఎక్కడికైనా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయాణంలో దీనిని తీసుకోవచ్చు.

ముఖ్యమైన నూనెలు అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి - ఇబ్బందికరమైన జిట్‌లకు చికిత్స చేయడం నుండి వికారం తగ్గించడం వరకు. మరో పెర్క్? ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం కోసం ప్రజలు వారిపై ప్రమాణం చేస్తారు. లావెండర్ మరియు సిట్రస్ రెండూ అతి పెద్ద ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తాయి, కానీ మీరు వ్యక్తిగతంగా మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే ఏదైనా సువాసనను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సెట్ చక్కని శ్రేణితో వస్తుంది: తీపి నారింజ, టీ ట్రీ, లెమోన్‌గ్రాస్, లావెండర్, పిప్పరమింట్ మరియు యూకలిప్టస్.

బరువున్న దుప్పట్లు ప్రస్తుతం హాటెస్ట్ స్వీయ సంరక్షణ వస్తువులలో ఒకటి, మరియు ఈ సరసమైన ఎంపిక మధ్య ఇష్టమైనది నివారణ సంపాదకులు. లోతైన ఒత్తిడి ఉద్దీపనను అనుభవించడానికి మంచం మీద పడుకునేటప్పుడు లేదా నిద్రవేళకు ముందు మీ శరీరంపై దీన్ని కట్టుకోండి, ఇది ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ YnM పిక్ సాంద్రతను సాధించడానికి హైపోఆలెర్జెనిక్ గ్లాస్ పూసలను ఉపయోగిస్తుంది మరియు పంపిణీ కోసం చిన్న కంపార్ట్‌మెంట్‌లుగా విభజించబడింది.

మనం ఎల్లప్పుడూ మన పరిస్థితులను మార్చుకోలేము, మన దృక్పథాన్ని మార్చుకోవడానికి మనం పని చేయవచ్చు. ఈ బెస్ట్ సెల్లర్ తన రోజువారీ జీవితంలో కృతజ్ఞతకు ప్రాధాన్యతనివ్వడానికి ఒక మహిళ చేసిన ప్రయత్నంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఆమె చదివిన అర్ధవంతమైన పాఠాలపై పాఠకులకు అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది.

పరిశోధన అది చూపిస్తుంది ధ్యానం టన్నుల కొద్దీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పోరాడటం ద్వారా మీ మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. అభ్యాసం అనేక రూపాల్లో ఉంటుంది, కానీ లోతైన శ్వాస ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. కాబట్టి ఈ శక్తివంతమైన ధ్యాన పరిపుష్టితో విషయాలను మరింత సరదాగా ఎందుకు చేయకూడదు? నేలపై కూలడం కంటే, కీళ్లపై కఠినంగా ఉంటుంది, పరిపుష్టిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ జెన్‌ను కనుగొన్నప్పుడు భంగిమను మెరుగుపరచడంలో మరియు వెన్నెముకకు మద్దతునిస్తుంది.

మరొకటి నివారణ ఎడిటర్ ఇష్టమైనది! ఇది పొడి చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి పని చేస్తున్నప్పుడు, యూకలిప్టస్ మరియు స్పియర్‌మింట్ ముఖ్యమైన నూనెలు ప్రశాంతమైన వాసనను ఇస్తాయి. ఈ హైడ్రేటింగ్ tionషదం మీద, విటమిన్ E మరియు షియా వెన్నతో నింపబడి, మీ మెదడుకి చెప్పడానికి, 'ఇది చల్లబడే సమయం వచ్చింది.'

ప్రపంచం ఇంట్లో నిర్బంధించబడినప్పుడు ఈ సంవత్సరం పజిల్స్ తిరిగి వచ్చాయి. పజిల్‌లను పరిష్కరించడం మీకు స్క్రీన్‌ల నుండి చాలా అవసరమైన విరామాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా, ఇది a గా కూడా పనిచేస్తుంది మానసిక వ్యాయామం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ సృజనాత్మక రసాలను పొందడానికి. మరియు మీరు ఆ మూల విభాగాన్ని పూర్తి చేయడానికి పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు కూడా ఒక సమయంలో ఒక విషయంపై దృష్టి పెడుతున్నారు, మిమ్మల్ని బుద్ధిపూర్వకంగా ప్రదర్శిస్తున్నారు. ఈ వాన్ గో-ప్రేరేపిత పజిల్ ప్రశాంతమైన రంగులను కలిగి ఉంది మరియు 1,000 ముక్కలను కలిగి ఉంది, కాబట్టి మొత్తం కుటుంబం పాల్గొనవచ్చు!

ఒత్తిడితో కూడిన వారం తర్వాత వేడి స్నానంతో విశ్రాంతి తీసుకోవడాన్ని ఎవరు ఇష్టపడరు? ఈ జెన్-ప్రేరేపిత సెట్ వారికి అవసరమైనది-మరియు ప్రతి స్నాన బాంబు పేర్లను మిస్ చేయవద్దు: ధ్యానం, జ్ఞానం, ప్రకాశం, రూట్ చక్రం మరియు మరిన్ని. ప్రతి ఒక్కటి ఖనిజ లవణాలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తన నూనె, షియా మరియు కోకో వెన్నలు మరియు బేకింగ్ సోడా మిశ్రమంతో తయారు చేస్తారు.

బ్రూక్లిన్ ఆధారిత లగ్జరీ హోమ్ సువాసన కంపెనీ అయిన అపోథేక్ ఈ సంవత్సరం దాని బహుమతి ఇచ్చే గేమ్‌లో అగ్రస్థానంలో ఉంది. ఈ హాలిడే సెట్‌లో ఆరు అందమైన కొవ్వొత్తులను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి సంతోషకరమైన సీజన్‌ను మీ ఇంటికి తీసుకువస్తాయి. ప్రతి సోయా కొవ్వొత్తి అస్సాం టీ, బ్లాక్ సైప్రస్ మరియు కాల్చిన అత్తి వంటి విభిన్న పండుగ వాసనను ఇస్తుంది (ప్రతి రెండు ఉన్నాయి!).

అవును, లెగ్గింగ్‌లు వర్కౌట్ అవసరం, కానీ ఎటువంటి ఇబ్బంది లేని విశ్రాంతి రోజులకు సరిపోయే జత కంటే మెరుగైనది మరొకటి లేదు. ఈ అధిక నడుము గల జెల్లా లెగ్గింగ్‌లు నార్డ్‌స్ట్రోమ్‌లో టాప్-రేట్ చేయబడ్డాయి ఎందుకంటే అవి జారిపోవు మరియు అల్ట్రా-మెప్పుగా ఉండే సిల్హౌట్ కలిగి ఉంటాయి.

చర్మ సంరక్షణ కోసం, ఫ్రెష్ నుండి వచ్చిన ఈ సెట్ రోజులో కొన్ని నిమిషాలు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మరియు లేకపోతే స్వీయ సంరక్షణలో పాల్గొనడానికి సరైనది. ఇందులో బ్రాండ్ యొక్క ప్రఖ్యాత ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ షుగర్ స్క్రబ్ అలాగే హైడ్రేటింగ్ రోజ్ మాస్క్, బ్లాక్ టీ ఫిర్మింగ్ ఓవర్నైట్ మాస్క్ మరియు బ్లాక్ టీ ఇన్‌స్టంట్ పర్ఫెక్టింగ్ మాస్క్ ఉన్నాయి.

అవును, మీరు దాన్ని సరిగ్గా చదివారు: ఈ యంత్రం శిశువుల కోసం ఉద్దేశించబడింది, కానీ దాని లక్షణాలు పెద్దలకు కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఈ నైట్-లైట్ మరియు సౌండ్ మెషీన్ ఉదయాన్నే మెరుస్తున్న కాంతితో మిమ్మల్ని మేల్కొల్పడానికి ప్రోగ్రామ్ చేయబడుతుంది- మరియు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ఇవన్నీ నియంత్రించవచ్చు. మినిమలిస్ట్ డిజైన్ కూడా సౌందర్యంగా ఉంటుంది, ఇది అన్ని సౌండ్ మేకింగ్ పరికరాలకు చెప్పలేము. సంతోషంగా నిద్ర!

మీ ఇంటిలోని ఏ గదిలోనైనా మానసిక స్థితిని పెంచే సువాసన పొగమంచును ఉత్పత్తి చేయడానికి రూపొందించిన అరోమాథెరపీ డిఫ్యూజర్‌తో పని చేయడానికి ఆ ముఖ్యమైన నూనెలను ఉంచండి. ఇన్నోగేర్ నుండి వచ్చినది చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉంది మరియు సూక్ష్మమైన రాత్రి కాంతి వలె పనిచేస్తుంది, కనుక ఇది దాని మ్యాజిక్ పనిచేస్తుంది కాబట్టి మీరు ఎప్పటికీ పరధ్యానం చెందలేరు.

కలరింగ్ పుస్తకాలు మీ పిల్లవాడిని అరగంట సేపు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోబెట్టడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు-అవి నిజంగా మీ వయోజన మెదడుకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. మీరు మార్కర్‌లు లేదా పెన్సిల్‌లతో పని చేస్తున్నప్పుడు మీ మెదడును ప్రశాంతమైన ప్రదేశానికి తీసుకువచ్చే అందమైన పూల డిజైన్లను ఈ పుస్తకం కలిగి ఉంది.

జీవితం ఉధృతంగా ఉన్నప్పుడు మీ ఆలోచనలను ఒకే చోట నిల్వ చేయగలిగితే చికిత్సగా ఉంటుంది. కాబట్టి వారు వ్రాయడానికి ఇష్టపడితే, వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోండి లేదా వారితో చాకచక్యంగా ఉండండి బుల్లెట్ జర్నల్ , ఈ క్లాసిక్ మోల్స్కిన్ నోట్బుక్ సరైన బహుమతి. ఇది వివిధ రంగులలో కూడా వస్తుంది, కాబట్టి మీరు వారికి ఇష్టమైన వాటిని ఎంచుకోవచ్చు.

సంగీతాన్ని కోపింగ్ మెకానిజమ్‌గా ఉపయోగించే ఎవరికైనా, ఈ శబ్దం-రద్దు చేసే హెడ్‌ఫోన్‌లు ఖచ్చితంగా ఇష్టపడతాయి. పనిలో, ప్రయాణ సమయంలో లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ముంచెత్తుతున్నట్లు అనిపించే చోట వాటిని ఉపయోగించుకోండి. వారు చాలా సౌకర్యంగా ఉన్నారు (వారు ఇయర్ ప్యాడ్‌లను కుషన్ చేశారు) మరియు అంతర్నిర్మిత గూగుల్ అసిస్టెంట్ ఉంది కాబట్టి మీరు కాల్స్ తీసుకోవచ్చు మరియు టెక్స్ట్‌లకు ప్రతిస్పందించవచ్చు. సంగీతం ఆన్, ఒత్తిడి ఆఫ్!

మూలికల టీ మీ కండరాలను సడలించడం, కడుపు సమస్యలను తగ్గించడం మరియు వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది గొంతు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది . కానీ చివరికి, మీరు ఒక పుస్తకం చదివినప్పుడు లేదా మీకు ఇష్టమైన చలనచిత్రాన్ని చూస్తున్నప్పుడు సిప్ చేయడానికి వెచ్చని కప్పు టీ తయారు చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం కంటే ఎక్కువ విశ్రాంతి ఉండదు. ఈ సెట్ తొమ్మిది రుచులను అందిస్తుంది, ఒక్కొక్కటి ఐదు టీబ్యాగ్‌లతో: అల్పాహారం మిశ్రమం, వృద్ధాప్య ఎర్ల్ గ్రే, గోల్డెన్ చాయ్, సహచరుడు నిమ్మ, మల్లె ఆకుపచ్చ, గన్‌పౌడర్ గ్రీన్, రూయిబోస్, మొరాకో పుదీనా మరియు చమోమిలే నిమ్మ.

పరిశోధన యోగా చికిత్సా ప్రభావాలను చూపుతుంది, ఎందుకంటే ప్రాచీన అభ్యాసం ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి మీ జీవితంలో యోగిని కొన్ని కొత్త గేర్‌లతో స్ఫూర్తి పొందండి. ఒకటిగా పేరు పెట్టారు నివారణ ఉత్తమ యోగా మ్యాట్స్ సంవత్సరంలో, గయమ్ నుండి ఈ ముద్రిత చాప ప్రారంభకులకు చాలా బాగుంది ఎందుకంటే ఇది సరసమైనది, తేలికైనది, మన్నికైనది, మందంగా ఉంటుంది మరియు వివిధ సెట్టింగులలో బాగా పనిచేస్తుంది.

మీరు ఈ మెత్తని ఊయల మీద కొంత సమయం విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత మీ ఇబ్బందులు ఉండవు. అదనపు సౌలభ్యం కోసం డబుల్ లేయర్ మరియు ఇద్దరు పెద్దలకు సరిపోతుంది, వెచ్చని వాతావరణం వచ్చిన తర్వాత మీరు ఈ ఆరుబయట వేలాడదీయడం ఇష్టపడతారు. ఈలోగా, మీరు ఒక ఊయల స్టాండ్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ స్వంత ఇంటి సౌకర్యంలో కూడా తేలియాడవచ్చు. ఎంచుకోవడానికి టన్నుల నమూనాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు నిర్దిష్ట డెకర్ శైలికి సరిపోయేదాన్ని కనుగొనవచ్చు.

ప్రతిదీ మితంగా, సరియైనదా? ఆమె వారంలో ఒక గ్లాసు వైన్ తాగడం ఇష్టపడితే, ఈ అందమైన 12-ముక్కల గ్లాస్ సెట్‌తో ఆమెకు ట్రీట్ చేయండి, అది ఆమెకు ఇష్టమైన బాటిల్‌తో జత చేస్తుంది. శుభ్రం చేయడం సులభం, మన్నికైనది మరియు వినోదం కోసం తప్పనిసరి, ఈ గ్లాసెస్ ఆమె నైట్‌క్యాప్‌కు తక్షణ చక్కదనాన్ని జోడిస్తాయి.

ఈ మన్నికైన నురుగు రోలర్‌తో ఎవరికైనా గట్టి కీళ్ళు మరియు కండరాలను తగ్గించడంలో సహాయపడండి, ఇది దాని ఆకారాన్ని ఉంచడానికి మరియు లోతైన మసాజ్ అనుభూతిని అనుకరించడానికి రూపొందించబడింది. గ్రిడ్ డిజైన్ ఒత్తిడి నాట్స్‌పై అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది. బరువు కింద కూలిపోవడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు -ఇది 500 పౌండ్ల వరకు తట్టుకోగలదు, కాబట్టి ముందుకు సాగండి మరియు మీ వీపును బయటకు తీయండి!

ఈ ఎంపిక అందరికీ కానప్పటికీ, మీరు ఆలోచనను తిరస్కరించే ముందు మా మాట వినండి: ఒత్తిడి బ్రేక్‌అవుట్‌లను పుట్టిస్తుంది, ఇది పికింగ్, మచ్చలు మరియు చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కానీ బ్యాక్టీరియాను ఆకర్షించే మరియు వాస్తవంగా గుర్తించబడని వాటిని ధరించే ఈ పాచెస్, మీ మనస్సులో ఒక మొటిమ జోడించే ఆందోళనను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఒకదానిని కొనసాగించండి మరియు దాని గురించి ఆలోచించడం మానేయండి -అంత సులభం.