చెర్రీబీన్స్/జెట్టి ఇమేజెస్ స్లీప్ అప్నియా, ఒక వ్యక్తి నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు సంభవించే వైద్య పరిస్థితి, ఈ వేసవిలో లాస్ ఏంజిల్స్ కౌంటీ మెడికల్ ఎగ్జామినర్ ఆఫీస్ ఈ రుగ్మత అని ప్రకటించినప్పుడు ముఖ్యాంశాలు చేసింది. దోహదపడే అంశం నటుడు మరియు రచయిత క్యారీ ఫిషర్ మరణం. అక్కడ కూడా ఉన్నాయి -షధ సంబంధిత కారకాలు ఐకాన్ పాస్ అవ్వడంలో పాలుపంచుకుంది, వార్తలు క్లుప్తంగా నిర్ధారణ చేయని పరిస్థితిని దృష్టిలో ఉంచుతాయి.
ప్రకారం రోషెల్ గోల్డ్‌బర్గ్, MD , స్లీప్ మెడిసిన్ సేవల డైరెక్టర్ ప్రధాన లైన్ ఆరోగ్యం , ఫిలడెల్ఫియా ప్రాంతంలోని ఒక ఆరోగ్య వ్యవస్థ, ఒక ప్రముఖుడి మరణాన్ని స్లీప్ అప్నియా వంటి సాధారణ స్థితికి అనుసంధానించే వార్తలు తరచుగా ప్రజలు తమ వద్ద కూడా ఉన్నాయా అని ప్రశ్నించేలా చేస్తాయి. కానీ స్లీప్ అప్నియా అనేది బాగా తెలిసిన వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నట్లు గుర్తించినప్పుడు మాత్రమే దృష్టిని ఆకర్షించాల్సిన విషయం కాదు. మీరు ఈ పరిస్థితి గురించి విన్నప్పటికీ, ఇది అన్ని వయస్సుల మరియు బరువులు కలిగిన పురుషులు మరియు స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది-మరియు ఇది ప్రాణాంతకమైనది.
మీరు శ్వాసను నిలిపివేసినప్పుడు, అది ఒక్క క్షణం అయినా, మీ శరీరం మిమ్మల్ని సజీవంగా ఉంచడానికి అత్యవసర రీతిలో వెళుతుంది: మీ అడ్రినల్ గ్రంథులు ఆడ్రినలిన్‌ను స్రవిస్తాయి, మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు మీ హృదయ స్పందన పెరుగుతుంది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇది క్రమం తప్పకుండా జరిగితే, అది మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది అధిక రక్త పోటు , మధుమేహం , గుండె జబ్బు, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్, గోల్డ్‌బర్గ్ చెప్పారు.
మీకు స్లీప్ అప్నియా వస్తుందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, దిగువ ఉన్న ఏవైనా లక్షణాలతో మీరు గుర్తించబడితే కొన్ని క్షణాలు పరిశీలించండి. మీరు అలా చేస్తే, ప్రొఫెషనల్ డయాగ్నసిస్ కోసం వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
మీ భాగస్వామి మీరు నిద్రలో గురక పెట్టారని లేదా ఊపిరి పీల్చుకున్నారని చెప్పారు.
గ్యారీ జాన్ నార్మన్/జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు పడుకునేటప్పుడు, మీ కండరాలన్నీ విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి, మీ గొంతు వెనుక భాగంలో గాలి మార్గంలో సహా. ఆ మార్గం చాలా చిన్నదిగా లేదా 'ఫ్లాపీ'గా మారితే, గాలి దాటడానికి కష్టపడుతుందని గోల్డ్‌బర్గ్ చెప్పారు. ఫలితంగా, మీరు నిద్రలో ఉక్కిరిబిక్కిరి కావచ్చు లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతారు. అయితే, ఇది జరుగుతుందని వారు చూశారని ఎవరైనా మీకు చెప్పకపోతే, మీరు చీకటిలో ఉండవచ్చు. అంతరాయం కలిగించే శ్వాస యొక్క భౌతిక సంకేతాలు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మేల్కొనేవి కావు, గోల్డ్‌బర్గ్ చెప్పారు.
ఒక ఫ్లాపీ ఎయిర్ పాత్ కూడా దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలు వైబ్రేట్ అయ్యేలా చేస్తుంది, ఫలితంగా గురక శబ్దం వస్తుంది. ఇది మరొక గమ్మత్తైన లక్షణం ఎందుకంటే ఎవరైనా మీకు చెప్పకపోతే, అది జరుగుతోందని మీకు తెలియదు. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, మనం ఏమి చేస్తున్నామో మాకు తెలియదు, కానీ ఒక సాక్షి, ‘అబ్బాయి, ఆ గురక చెడ్డది’ అని గోల్డ్‌బర్గ్ చెప్పారు. గురక ఎల్లప్పుడూ స్లీప్ అప్నియాకు సంబంధించినది కాదని గుర్తుంచుకోండి మరియు స్లీప్ అప్నియా గురక ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ కాదు. కానీ మీరు ఈ జాబితాలో గురకతో పాటు ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసిపోతారు.
Westend61/జెట్టి ఇమేజెస్ లోతైన, REM (వేగవంతమైన కంటి కదలిక) నిద్ర మీ శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేస్తుంది కాబట్టి మీకు అవసరమైన విశ్రాంతి పొందవచ్చు. కానీ మీరు రాత్రిపూట శ్వాస తీసుకోవడం ఆపివేస్తే, మీ శరీరం యొక్క అత్యవసర ప్రతిస్పందనలు మిమ్మల్ని తేలికపాటి నిద్ర దశలోకి నెట్టివేస్తాయి, కనుక ఇది మీ కండరాలను బిగించి శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. గాఢమైన, పునరుజ్జీవన నిద్రలో గడిపిన తక్కువ సమయం, అంటే మీరు మేల్కొనే అవకాశం ఉంది అలసినట్లు అనిపించు మరియు కోపంగా. (కెఫిన్ కంటే ఈ 10 నిమిషాల ట్రిక్ మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుంది.) మీరు కూడా చిరాకు, పెరిగిన ఆకలిని అనుభవించవచ్చు మరియు ఏకాగ్రత కష్టంగా ఉండవచ్చు.
బాత్రూమ్ ఉపయోగించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ మేల్కొంటారు.
KatarzynaBialasiewicz / జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు నిద్రవేళకు ముందు పానీయాలను వదిలివేయవలసి వచ్చినప్పటికీ, బాత్రూమ్ ఉపయోగించడానికి మేల్కొలపడం మీకు స్లీప్ అప్నియా ఉన్నట్లు సూచించవచ్చు. (ఇవి 10 ఇతర కారణాలు మీరు ఎల్లప్పుడూ అర్ధరాత్రి మూత్ర విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది .) శరీరం శ్వాస తీసుకోవడానికి నిరంతరం ప్రయత్నం చేస్తున్నప్పుడు, అది మూత్ర విసర్జనకు కారణమయ్యే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. అయితే, మీ రాత్రిపూట బాత్రూమ్ పర్యటనలు స్లీప్ అప్నియాకు సంబంధించినవి కాదా అని తెలుసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం.
ఇప్పుడు ఏంటి?
చెర్రీబీన్స్/జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని ఎదుర్కొంటుంటే, డాక్టర్‌కి అత్యవసర పర్యటన అవసరం లేదు, గోల్డ్‌బర్గ్ చెప్పారు, కానీ మీరు తదుపరిసారి చెకప్ చేసినప్పుడు మీ ఆందోళనను తెలియజేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు నిద్ర కేంద్రంలో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వవచ్చు. మీ వైద్యుడు మీకు ఈ పరిస్థితి ఉందని భావిస్తే, మీరు వైద్య పర్యవేక్షణలో నిద్రపోవాలని లేదా మీ నిద్ర విధానాలను కొలవడానికి గృహ పరీక్షా పరికరాన్ని ఉపయోగించాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తుంది.
కృతజ్ఞతగా, మీకు స్లీప్ అప్నియా ఉంటే, అది చాలా చికిత్స చేయగలదు. మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడటానికి రాత్రి వేళల్లో ధరించే CPAP యంత్రంతో దీనిని పరిష్కరించడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గాలలో ఒకటి. ఏ కారణం చేతనైనా, వాటిని ధరించకూడదనుకునే రోగుల కోసం, గోల్డ్‌బర్గ్ వంటి ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయని చెప్పారు నోరు ఉపకరణాలు మరియు శస్త్రచికిత్సను ప్రేరేపించండి , మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు నాలుక మీ గాలి మార్గాన్ని స్పష్టంగా ఉంచడానికి ఒక నాడిని ప్రేరేపిస్తుంది. స్లీప్ అప్నియా చికిత్స మీకు సంతోషాన్ని కలిగించడమే కాకుండా, ప్రతిరోజూ మరింత శక్తివంతంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు అది ఎవరు కోరుకోరు?
