40 తర్వాత జీవితం బాగుంటుంది, మా సర్వే చెప్పింది. కాబట్టి ముందుకు సాగండి మరియు మీ వయస్సుని ప్రేమించండి!

మహిళలు మరియు వయస్సు గురించి శుభవార్త
40 తర్వాత జీవితం మెరుగుపడుతుంది. అందు కోసమే నివారణ మేము ప్రత్యేకమైన జాతీయ సర్వే నిర్వహించినప్పుడు కనుగొనబడింది: వృద్ధాప్యం గురించి సమాజం యొక్క మూస పద్ధతులను ధిక్కరిస్తూ, 40 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలు 20 సంవత్సరాల క్రితం కంటే సంతోషంగా, ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని మా ఫలితాలు వెల్లడించాయి. వారి ఆరోగ్యమే వారి ప్రధాన ప్రాధాన్యత. వారు భవిష్యత్తు గురించి ఆశాజనకంగా ఉన్నారు. మరియు వారు వృద్ధులయ్యే భౌతిక వాస్తవాలతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, వారు ముడుతలతో లేదా అదనపు పౌండ్లను పట్టించుకోరు. (ఇక్కడ, 7 మంది మహిళలు తమ ముడుతలను ఎందుకు ఇష్టపడతారో వెల్లడిస్తారు.)

'50, 60, లేదా 70 కావడం ఇప్పుడు ఒక తరం కంటే భిన్నంగా ఉంది' అని వేన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ సోషియాలజిస్ట్ హీథర్ డిల్లావే చెప్పారు, దీని పరిశోధన మిడ్ లైఫ్‌లో మహిళలపై దృష్టి పెడుతుంది. 'మహిళలు తమ వాస్తవ వయస్సు కంటే ఒక దశాబ్దం లేదా రెండు చిన్నవారని భావిస్తారు, ఎందుకంటే వారి రోజువారీ జీవితంలో వారు చేసే పనులు గణనీయంగా మారలేదు.' సారాంశం: 40 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలు యువతుల ప్రాణశక్తిని కలిగి ఉంటారు, కానీ వయస్సుతో పాటు వచ్చే జ్ఞానం మరియు విశ్వాసంతో ఉంటారు. ఇక్కడ మా ఫలితాలను దగ్గరగా చూడండి.

(21 రోజుల ప్రణాళిక మీ వయస్సుని ప్రేమించండి ప్రతి 40+ మహిళలకు జీవితాన్ని మార్చే రీసెట్!)

ఆనందం
దాదాపు 40 మరియు 50 ఏళ్లలోపు స్త్రీలలో సగం మంది మరియు 60 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో మూడింట ఒకవంతు వారు 20 సంవత్సరాల క్రితం కంటే ఇప్పుడు సంతోషంగా ఉన్నారని నివేదించారు-మరియు ఏ వయసులో 4 లో 1 మంది మాత్రమే తక్కువ సంతోషంగా ఉన్నట్లు నివేదించారు. రివర్‌సైడ్‌లోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో మనస్తత్వశాస్త్ర ప్రొఫెసర్ సోంజా లియుబోమిర్‌స్కీ మాట్లాడుతూ, 20 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ ఆనందం కోసం పరిశోధనలు చేసిన 'ఈ పరిశోధనలు జీవిత కాలంలో సంతోషం పెరుగుతుందని చూపించే ఇతర పరిశోధనలకు మద్దతు ఇస్తున్నాయి.

18 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న 340,000 మంది అమెరికన్లకు చెందిన ప్రిన్స్టన్ విశ్వవిద్యాలయ సర్వేలో 50 సంవత్సరాల తర్వాత ఆనందం పెరుగుతుందని మరియు ప్రజలు 85 ఏళ్లు వచ్చేసరికి, వారు 18 ఏళ్ళ కంటే తమలో తాము సంతృప్తిగా ఉన్నారని కనుగొన్నారు. లైట్ ఇన్ లైఫ్ పాజిటివిటీ వల్ల కావచ్చు , కొంత భాగం, మెదడు జ్ఞాపకాలను ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుందనే మార్పులకు. 'స్టాన్‌ఫోర్డ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధన ప్రకారం, వయసు పెరిగే కొద్దీ ప్రతికూల సమాచారం కంటే సానుకూలతపై ప్రజలు ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు' అని లియుబోమిర్‌స్కీ చెప్పారు. అదే సమయంలో, వారు చిన్నతనంలో ఉన్నంత అసహ్యకరమైన అనుభవాలతో వారు చలించిపోరు. ' (ఇక్కడ ఉన్నాయి ఏదైనా విషయంలో మరింత ఆశాజనకంగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై చిట్కాలు .)

సర్వే చేసిన 76% మహిళలు 20 సంవత్సరాల క్రితం ఉన్నంత సంతోషంగా ఉన్నారు-లేదా మరింత సంతోషంగా ఉన్నారు.

వాస్తవానికి, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు వారి శారీరక ప్రతిస్పందనలు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాయి. చాపెల్ హిల్‌లోని నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయంలో మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు న్యూరోసైన్స్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ కీలీ మస్కటెల్ మాట్లాడుతూ, 'ఒత్తిడికి యువకులు ఒత్తిడికి బలమైన మనస్సు-శరీర కనెక్షన్‌ని కలిగి ఉంటారు. 'వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఈ కనెక్షన్ మసకబారడం ప్రారంభమవుతుంది, కాబట్టి వృద్ధులు తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు.' నిజానికి, నివారణ సర్వేలో 43% మహిళలు - మరియు 60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వారిలో 56% - 20 సంవత్సరాల క్రితం కంటే తక్కువ ఒత్తిడికి గురైనట్లు నివేదించారు. (ఇక్కడ ఉన్నాయి 10 నిశ్శబ్ద సంకేతాలు మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురయ్యారు .)

స్నేహానికి బలమైన ప్రాధాన్యత మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం -మా సర్వే వెల్లడించిన రెండూ కూడా కాలక్రమేణా సంతోషానికి దోహదం చేస్తాయని లియుబోమిర్స్కీ చెప్పారు. గొప్ప జ్ఞానం కూడా ఒక అంశం: జీవితం మరియు సంబంధాల గురించి తెలివిగా మారడం మా సర్వే యొక్క 40 సంవత్సరాల తర్వాత జీవితంలోని ఉత్తమ అంశాల జాబితాలో మొదటి స్థానంలో ఉంది. 'ఈ సమయంలో, మీ ప్రాధాన్యతలు ఏమిటో మీరు తెలుసుకుంటున్నారు మరియు మీ భావోద్వేగాలపై మంచి నియంత్రణ కలిగి ఉంటారు, 'అని లియుబోమిర్స్కీ చెప్పారు.

ఆరోగ్యం
సర్వేలో పాల్గొన్న మహిళలు తమ జీవితంలో ఆరోగ్యానికే ప్రథమ ప్రాధాన్యతనిచ్చారని మరియు వయసును బట్టి ఆ తేడాలు కనిపించవని చెప్పారు. నిజానికి, ఆరోగ్యం వివాహం, పిల్లలు, డబ్బు మరియు బరువును ప్రాముఖ్యత పరంగా అధిగమించింది.

ఆరోగ్య సంస్థలు మరియు నిపుణులు మిడ్‌లైఫ్‌లో ఉన్న వ్యక్తుల మధ్య ఇదే విధమైన వెల్‌నెస్-ఫోకస్డ్ మైండ్-సెట్‌ను చూస్తున్నారు: అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ ఉదహరించబడింది శక్తి శిక్షణ మరియు 2017 లో రెండు పెద్ద ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్‌లుగా వృద్ధులకు గ్రూప్ వ్యాయామ కార్యక్రమాలు రూపొందించబడ్డాయి. తాజా, తక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం కోసం బూమర్లు డిమాండ్‌ చేస్తున్నారు దృఢమైనది. వారు తమ వైద్యుల నియామకాల నుండి మరింత పొందుతున్నారు. (మీ తదుపరి డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్ వద్ద, మీరు ఈ 7 ప్రశ్నలను అడిగినట్లు నిర్ధారించుకోండి.)

85% మంది మహిళలు 40+ తమ ఆరోగ్యం తమకు 'చాలా ముఖ్యం' అని చెప్పారు.

'నా రోగులు వయసు పెరిగే కొద్దీ, వారు తమ ఆరోగ్యం గురించి మరింత చురుగ్గా వ్యవహరిస్తారని నేను గమనించాను, వారికి అవసరమైన నివారణ పరీక్షల గురించి మరియు సహజంగా వారి రక్తంలో చక్కెర లేదా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి వారు ఏమి చేయాలి' అని అడిగారు, 'అని హోలీ ఫిలిప్స్ చెప్పారు. న్యూయార్క్ నగరంలో ఇంటర్‌నిస్ట్. వారి ఆరోగ్యాన్ని బాగా నియంత్రించడం, ధూమపానం తగ్గడం (గత 30 ఏళ్లలో పెద్దవారిలో 29 నుండి 17% వరకు పడిపోవడం) ప్రజల జీవన నాణ్యతలో తేడాను కలిగిస్తుంది. బేలర్ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో జెరియాట్రిక్స్ చీఫ్ జార్జ్ ఇ. టాఫెట్ మాట్లాడుతూ, 'నా 80 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న రోగులు నేను 3 దశాబ్దాల క్రితం ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు నేను చికిత్స చేసిన 70 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న వారిలాగే ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు.

82% మంది మహిళలు 20 సంవత్సరాల క్రితం ఉన్నంత విశ్వాసంతో ఉన్నారని చెప్పారు - లేదా అంతకంటే ఎక్కువ.

చాలా మంది బూమర్‌ల మాదిరిగానే, 53 ఏళ్ల లిండా కాస్, లేక్ ఫారెస్ట్, CA, బాగా ఉండటానికి తన ప్రయత్నాలను వేగవంతం చేసింది. 'ఆరోగ్యం నా ప్రధాన ప్రాధాన్యతలలో ఒకటి' అని ఆమె చెప్పింది. 'నేను ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తాను, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటాను మరియు నివారణ పరీక్షలను కొనసాగించాను.'

దాదాపు మూడు వంతులు (72%) ప్రతివాదులు తాము చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపాలని కోరుకుంటున్నట్లు చెప్పారు-వారు గతంలో వారు అలవరచుకున్న అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేస్తున్నారని సూచిస్తుంది. వయస్సుతో సంబంధం ఉన్న అనారోగ్యంతో వ్యవహరించడం వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతివాదులందరికీ ప్రధాన ఆందోళన; సర్వే చేసిన 27% మంది మహిళలు దాని గురించి ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు.

ఆశావాదం
మా వయస్సు 40+ సర్వేలో పాల్గొన్న 85% మంది తమ భవిష్యత్తు గురించి ఆశాజనకంగా భావించారు. వాస్తవానికి, మరింత ఆశావహంగా పెరగడం అనేది వృద్ధాప్యం యొక్క సహజ భాగం: బ్రాండీస్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి ఒక అధ్యయనం కాలక్రమేణా మరింత వాస్తవికంగా మరియు స్వీకరించగలిగే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుందని నిర్ధారించింది, ఇది భవిష్యత్తు గురించి మరింత ఆశావాదానికి దారితీస్తుంది.

ఈ సానుకూల దృక్పథం జీవితకాలాన్ని పొడిగించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు. 65 నుండి 85 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారిపై జరిపిన మరొక అధ్యయనంలో స్వీయ-నివేదిత ఆశావాదులు వారి 'అయ్యో నాకు' ప్రత్యర్ధుల కంటే ఎక్కువ కాలం జీవించారని కనుగొన్నారు. సగటున, ప్రివెన్షన్ పోల్‌లో మహిళలు తమ 85 వ జన్మదినాన్ని చేరుకుంటారని అంచనా వేశారు, ప్రస్తుత జీవిత కాలపరిమితి 81 కి మించి. మరియు కొంతమంది ప్రతివాదులు మరింత ఆశాజనకంగా ఉన్నారు: 60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వారిలో 10% వారు మూడు అంకెలకు జీవించాలని భావిస్తున్నట్లు చెప్పారు.

83% మహిళలు తమ పిల్లలు తమకు చాలా ముఖ్యమైనవారని చెప్పారు.

స్నేహం
సర్వేలో ప్రతివాదులు దాదాపు మూడింట రెండు వంతుల మంది (63%) స్నేహాలను 'చాలా ముఖ్యమైనవి' అని రేట్ చేసారు, మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ స్టడీని ప్రతిధ్వనిస్తూ, జీవితం అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ స్నేహం ఒకరి ఆరోగ్యానికి మరియు సంతోషానికి మరింత కీలకమైనదని కనుగొన్నారు. వాస్తవానికి, మా సర్వేలో 60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల దాదాపు అన్ని మహిళలు మరియు 40 నుండి 59 సంవత్సరాల వయస్సు గల 91% మంది మహిళలు స్నేహం చాలా లేదా కొంతవరకు ముఖ్యమైనదని గుర్తించారు.

వయసు పెరిగే కొద్దీ వారికి ఎక్కువ మంది స్నేహితులు ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు; బదులుగా, వారు తమ అంతర్గత వృత్తాన్ని మరింత జాగ్రత్తగా ఎంచుకుంటారు. 'కొన్నేళ్లుగా, మహిళలు ఉపరితల స్నేహాలను విసర్జించారు మరియు వారికి సంతోషాన్ని కలిగించే గట్టి సమూహంతో మిగిలిపోయారు' అని లియుబోమిర్‌స్కీ చెప్పారు. న్యూయార్క్ నగరానికి చెందిన జాకీ మోరెల్, 55, గత కొన్నేళ్లుగా చేసింది అదే. 'అప్పుడప్పుడు స్నేహితుల ఇంటిని నేను శుభ్రం చేశాను, మా అమ్మ కటి విరిగినప్పుడు మరియు నిరంతరం జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మానసికంగా నాకు మద్దతు ఇవ్వలేదు' అని ఆమె చెప్పింది. 'నాకు తక్కువ మంది స్నేహితులు ఉన్నారు కానీ మొత్తంగా వారితో సన్నిహిత సంబంధాలు ఉన్నాయి.'

వివాహం & సెక్స్
సర్వే ప్రతివాదులకు శృంగార సంబంధాలు అధిక ప్రాధాన్యతనిస్తాయి, 40 నుండి 59 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారిలో 94% మరియు 60% కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలు మరియు 83% వివాహం లేదా సంబంధం ముఖ్యం అని చెప్పారు. ఒక సర్వే ప్రతివాది పేర్కొన్నట్లుగా, 'శాశ్వత మరియు అర్థవంతమైన సంబంధాలను పెంపొందించుకున్నంత భౌతిక విషయాల అన్వేషణ అంత ముఖ్యమైనది కాదు.' మరొకరు, 'సంతోషకరమైన జీవితంలో సంబంధాలు అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం' అని అన్నారు.

సంబంధాలపై అధిక విలువ ప్రతివాదులు వారి లైంగిక జీవితాలతో వారి సంతృప్తిని వివరించవచ్చు: మెజారిటీ (58%) వారు 20 సంవత్సరాల క్రితం ఉన్నంతగా ఇప్పుడు సంతృప్తి చెందారని చెప్పారు. మరియు 14% మంది మహిళలకు, సెక్స్ అప్పటి కంటే ఇప్పుడు సంతృప్తికరంగా ఉంది. (ఈ 5 స్థానాలతో మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి, మీకు ఉద్వేగం క్లైమాక్స్ లభిస్తుంది.)

అయినప్పటికీ, మహిళలందరికీ దూరంగా (61%) వారు మళ్లీ జీవించడానికి వారి జీవితం ఉంటే వారు అదే వ్యక్తిని వివాహం చేసుకుంటారని చెప్పారు. 'ఈ వయస్సులో ఉన్న మహిళలు వారు ఎవరు మరియు వారు చిన్న వయస్సులో కంటే వారు ఏమి కోరుకుంటున్నారు,' అని న్యూయార్క్ నగరంలోని మనస్తత్వవేత్త మరియు ఫేస్ ఇట్ రచయిత వివియన్ డిల్లర్ చెప్పారు: వారి రూపాన్ని మార్చినప్పుడు మహిళలు నిజంగా ఏమి అనుభూతి చెందుతారు. 'కొందరు విడాకులు తీసుకుంటారు -50 ఏళ్లలోపు మహిళలకు విడాకుల రేటు పెరుగుతోంది -కాని ఇతరులు కలిసి ఉండటానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు.' ఒక ప్రతివాది మాటలలో, 'చాలా విలువైనది మరియు సంతృప్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, వివాహం పని. ఇది నేను చేసే కష్టతరమైన పని అవుతుంది. '

ఫైనాన్స్
44% మంది ప్రతివాదులు 20 సంవత్సరాల క్రితం కంటే ఇప్పుడు వారి ఆర్థిక పరిస్థితి గురించి మరింత సుఖంగా ఉన్నట్లు నివేదించినప్పటికీ, 75% వారు సంవత్సరాలుగా ఎక్కువ డబ్బు ఆదా చేయాలని కోరుకుంటున్నట్లు చెప్పారు. పెన్సిల్వేనియా విశ్వవిద్యాలయం యొక్క వార్టన్ బిజినెస్ స్కూల్‌లో బిజినెస్ ఎకనామిక్స్ మరియు పబ్లిక్ పాలసీ ప్రొఫెసర్ ఒలివియా ఎస్. మిచెల్ మాట్లాడుతూ, 'మునుపటి తరాల కంటే ఎక్కువ రుణంతో బేబీ బూమర్లు రిటైర్‌మెంట్‌లోకి ప్రవేశిస్తున్నారు. మరియు వారి పదవీ విరమణ పొదుపులు ఆదర్శం కంటే తక్కువగా ఉంటాయి - 50% మందికి $ 100,000 లేదా అంతకంటే తక్కువ.

75% మహిళలు తమ జీవితాన్ని గడపగలిగితే మరింత డబ్బు ఆదా చేస్తామని చెప్పారు.

కొరతలో కొంత భాగం రెండు తరాల మధ్య శాండ్‌విచ్ కావడం వల్ల వస్తుంది: వృద్ధాప్యంలో ఉన్న తల్లిదండ్రులను చూసుకుంటూ వారు కాలేజీకి బిల్లును అందించడంలో సహాయం చేస్తున్నారు. 'ఇది 40- మరియు 50 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్నవారికి మేల్కొలుపు కాల్,' అని మిచెల్ చెప్పారు. 'వారు ఇప్పటికే పొదుపు జీవనశైలిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, పదవీ విరమణ ఖరీదైనదిగా ఉంటుందని వారికి అర్థమవుతోంది.' ఒక సర్వే ప్రతివాది పేర్కొన్నట్లుగా, 'నేను ఉద్యోగం కోల్పోయినప్పుడు, సామాజిక భద్రత తప్ప మరేమీ లేదు. మరియు నా వృద్ధ తల్లిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, నగదు చాలా గట్టిగా ఉంది. '

స్వరూపం
యాభై ఐదు శాతం మంది మహిళలు 20 సంవత్సరాల క్రితం కంటే ఇప్పుడు ఆకర్షణీయంగా లేరని భావిస్తున్నట్లు చెప్పారు-మరియు దాదాపు అదే సంఖ్యలో (54%) బొడ్డు వారి నంబర్ 1 సమస్య ప్రాంతం అని చెప్పారు. కానీ కేవలం 5% మంది మాత్రమే తమ ఆందోళనను అగ్ర ఆందోళనగా భావించారు.

19% మంది ప్రతివాదులు 'ఇతరులపై ఆధారపడటం' వృద్ధాప్యం గురించి తమ ప్రధాన ఆందోళన అని చెప్పారు.

కాబట్టి, వారి రూపాన్ని మార్చుకోవడానికి వారు పెద్దగా ప్రయత్నించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు: ప్రతి 10 మందిలో 1 మంది మాత్రమే ఆమెకు యాంటీ ఏజింగ్ ప్రొసీజర్ లేదా కాస్మెటిక్ సర్జరీ ఉందని చెప్పారు మరియు భవిష్యత్తులో 11% మాత్రమే అలా చేయాలని ప్లాన్ చేసారు . 'నార్త్ వెస్ట్రన్ యూనివర్శిటీలో బాడీ అండ్ మీడియా ల్యాబ్ డైరెక్టర్ రెనీ ఎంగెల్న్ మాట్లాడుతూ' వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, వారు తమ రూపాన్ని మరింత అంగీకరిస్తారని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. 'వారి శరీరాలు ఎలా పనిచేస్తాయో -జన్మనివ్వడం, అనారోగ్యాలతో పోరాడటం -అవి ఎలా కనిపిస్తున్నాయనే దానికంటే వారు మరింత కృతజ్ఞతలు.' (ఈ సాధారణ చిట్కాలతో మీ విశ్వాసాన్ని పెంచండి.)

సాహస యాత్రికుడు జానైస్ హోలీ బూత్, 57, రుతువిరతి తర్వాత 25 పౌండ్లు పెరిగింది; ఆమె హైకింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఆమె శరీరం ఎంత విధేయతతో ఉందో గుర్తుచేసుకుంటే, ఆమె మారుతున్న ఆకృతిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఆమె సహాయపడింది. 'నా ఫ్లాబ్‌ను దాచడానికి కొన్ని సంవత్సరాల పాటు వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించిన తర్వాత, నా జీవితంలో ఈ సమయంలో నా శరీరం ఎక్కడ ఉందో నేను అంగీకరించడం లేదని మరియు' నిజమైన నేను 'తిరిగి వచ్చే వరకు దానిని మభ్యపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నానని నేను గ్రహించాను, గాస్టోనియా, NC యొక్క బూత్ చెప్పారు. 'నేను ఇష్టపడే బట్టలు ధరించడానికి తిరిగి వచ్చాను.

బరువు
సగానికి పైగా మహిళలు (56%) ఎక్కువ బరువు తగ్గడం వారు తమ జీవితాన్ని గడపగలిగితే వారు చేసే పని అన్నారు. కానీ బరువు పెరగడం ఇప్పుడు వారికి పెద్ద ఆందోళన కాదు: కేవలం 5% మంది మాత్రమే ఇది చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుందని చెప్పారు. 'ఇది సంతోషానికి తిరిగి వెళుతుంది,' అని డిల్లర్ చెప్పాడు. సన్నగా ఉండటం తమకు సంతోషాన్ని కలిగించదని చాలా మంది మహిళలు గ్రహించారు. వారు మరింత పరిపక్వం చెందడంతో, వారు సౌకర్యవంతమైన బరువు కోసం గోల్‌పోస్ట్‌ను తరలించారు. ' (మీ 50 లలో మీకు అవసరమైన ఫిట్‌నెస్, పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్య సలహాలను చూడండి.)

క్లీవ్‌ల్యాండ్‌కు చెందిన షానన్ కాపర్టన్, 41, ఈ దృక్పథాన్ని ఇలా వ్యక్తపరిచాడు: 'నా 20 మరియు 30 ల ప్రారంభంలో, నేను నన్ను ఇతరులతో పోల్చుకున్నాను మరియు ప్రజలు, ముఖ్యంగా పురుషులు, నన్ను లావుగా పిలుస్తున్నారు లేదా నన్ను డేటింగ్ చేయడానికి ఇష్టపడలేదు, ఎందుకంటే నేను వంకరగా ఉన్నాను, 'ఆమె చెప్పింది. 'నేను పెద్దయ్యాక, నా బరువు కొంచెం పెరిగినప్పటికీ, నేను నా శరీరంలో చాలా సౌకర్యంగా ఉన్నాను.' చాలా మంది మహిళలు తమ శరీర ఇమేజ్‌తో కష్టపడడాన్ని తాను చూసినందున ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'ఇది నన్ను స్నానపు సూట్ లేదా షార్ట్‌లను ధరించాలని నిర్ణయించుకుంది. నేను దీన్ని ఎంత ఎక్కువ చేశానో, నేను ఎలా కనిపిస్తున్నానో అంతగా పట్టించుకోలేదు. బదులుగా, నేను ఎలా భావిస్తున్నానో దానిపై దృష్టి పెడతాను.