scanrailజెట్టి ఇమేజెస్ న్యూట్రిషన్ మార్గదర్శకాలు ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి అప్‌డేట్ అవుతాయి ఎందుకంటే కొన్ని ఆహారాలు, వివిధ ఆహార పదార్థాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ఆహారపు అలవాట్ల పాత్ర గురించి కొత్త పరిశోధన వెలువడుతుంది. మరియు మనం ఎంత ఎక్కువ నేర్చుకున్నామో, అంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు చేయడానికి మరింత సమాచారం ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా తిరిగి ఆలోచించినప్పుడు, ఎలాగో మీకు గుర్తుండవచ్చు ఫాస్ట్ ఫుడ్ అంతిమ సౌలభ్యం లాగా అనిపించింది (మరియు మెనూలలో చిన్నవి, మీకు మెరుగైన ఎంపికలు లేవు).
జాగ్ డౌన్ మెమరీ లేన్ కూడా కొవ్వు రహిత మరియు చక్కెర లేని స్నాక్స్ మరియు డెజర్ట్‌లు చాలా క్రేజ్‌గా ఉన్నప్పుడు, మరియు సోడా మరియు ఇతర చక్కెర పానీయాలు చాలా కుటుంబాల రిఫ్రిజిరేటర్లను నీరు మరియు పాలు మీద నిల్వ చేసినప్పుడు కూడా మీకు గుర్తు చేస్తుంది. పోషకాహార శాస్త్రం మరియు నేటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార మార్గదర్శకాలతో మేము ఎంతవరకు వచ్చామో మీకు చూపించడానికి, మేము 80, 90, మరియు 2000 ల నుండి అత్యంత హాస్యాస్పదమైన ఆహార వాణిజ్య ప్రకటనలను పూర్తి చేశాము, కాబట్టి ఏ రకమైన ఆహారాలు సన్నివేశంలోకి వచ్చాయో మీరు చూడవచ్చు మరియు మేము మంచు మీద ఉంచినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉన్న ధోరణులు.
యూట్యూబ్ స్లైస్ 80 వ దశకం అంతా జింగిల్స్ గురించి, మరియు ఇది ఖచ్చితంగా మీరు కొట్టుకునేలా చేస్తుంది. కానీ ఇది కోసం ఒక శీతల పానీయం 10 శాతం ఫ్రూట్ జ్యూస్ కలిగి ఉండటం ... 10 శాతం! ప్రారంభించడానికి ఆ సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ (అక్కడ ఏమి ఉంది?), పండ్ల రసం నిజంగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి లేదా వ్యాధులతో పోరాడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ ప్రయోజనాలను పొందడానికి మన పానీయం కాదని మాకు తెలుసు. మంచి ప్రయత్నం, అయితే, స్లైస్.
యూట్యూబ్ మెక్‌డొనాల్డ్స్ మీరు మీ మొత్తం భోజనాన్ని ఎప్పుడు సూపర్‌సైజ్ చేయవచ్చో గుర్తుంచుకోండి మెక్‌డొనాల్డ్స్ ? స్పష్టంగా, ఈ ప్రకటన ప్రకారం వేసవి కాలంలో ఇది మరింత మెరుగ్గా ఉంది. ఈరోజు సాధారణ మెక్‌డొనాల్డ్స్ మెనూలో 80 మరియు 90 లలో అనేక సూపర్-సైజ్ భోజనాలు సరిగ్గా కనిపిస్తాయని అనుకోవడం మరింత క్రేజీగా ఉంది. ఆ అదనపు-పెద్ద భాగం-పరిమాణ ప్రణాళిక పతనం గురించి మనందరికీ తెలుసు. త్రైమాసికం, డబుల్ మరియు సూపర్ ఉన్న ఏదైనా కేలరీ ల్యాండ్‌మైన్‌ల కోసం ఎర్ర జెండాలు.
యూట్యూబ్ ట్యాబ్ మీరు గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు ట్యాబ్ కృత్రిమ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించినందుకు ధన్యవాదాలు, ఒక పానీయానికి కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి తప్ప, కోక్ లాగా రుచి చూసే ఒక శీతల పానీయం. కానీ ఇప్పుడు చక్కెర లేనిది ఆరోగ్యకరమైనది కాదని మరియు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు జీర్ణశయాంతర బాధను కలిగిస్తాయని మాకు తెలుసు. అయితే, ఈ యాడ్‌లో పుల్-అప్‌లు మరియు బైక్ రైడింగ్‌కు అరవడం మాకు చాలా ఇష్టం.
యూట్యూబ్ ప్రింగిల్స్ ఒకసారి మీరు పాప్ చేసిన తర్వాత, మీరు డబ్బా తెరిచిన తర్వాత ప్రజలు చెప్పినట్లు మీరు ఆపలేరు ప్రింగిల్స్ . ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు వేయించిన ఆహారాలు మీకు ఇష్టమైన చిరుతిండిగా ఉండకూడదు, ప్రత్యేకించి 80 ల చివరలో ఈ వాణిజ్య ప్రసారం అయినప్పటి నుండి కిరాణా అల్మారాల్లో అనేక కాల్చిన మరియు గాలిలో వేయించిన చిప్స్ ఉన్నాయి.
యూట్యూబ్ కెఫిన్ లేని 7 అప్ 7 అప్ వాణిజ్య ప్రకటనలు సరదాగా జింగిల్స్ మరియు మీరు పాడాలనుకుంటున్న పాటలను ఆస్వాదించండి, కానీ ఈ ప్రకటన ప్రత్యేకంగా 7 అప్ యొక్క సున్నా కెఫిన్ కంటెంట్‌పై దృష్టి పెడుతుంది. మీరు మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం పర్యవేక్షించాలనుకుంటున్నప్పుడు, మేము దానిని నేర్చుకున్నాము కాఫీకి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు శారీరక మరియు మానసిక పనితీరును పెంచుతుంది. బాటమ్ లైన్: ఉత్తమమైన పానీయాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు కెఫిన్ లేనిది ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కాదు.
యూట్యూబ్ వెండీస్ ఇక్కడ ఒక క్లాసిక్ కమర్షియల్ కొందరు వ్యక్తులు బహుశా ఇప్పటికీ గుర్తుంచుకుంటారు. యాడ్‌లోని లేడీస్ వారు గొడ్డు మాంసం ఎక్కడ ఉందని అడిగినప్పుడు ప్యాటీ సైజు గురించి మాట్లాడుతున్నారు? నిజానికి నుండి వస్తుంది మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లలో అందించే బర్గర్లలో గొడ్డు మాంసం యొక్క నాణ్యత. ఉత్తమ ఎంపిక? గడ్డి తినిపించిన గొడ్డు మాంసం ఇంట్లోనే మీ స్వంత బర్గర్లు తయారు చేయడానికి మీరు స్థానిక దుకాణం నుండి కొనుగోలు చేస్తారు.
యూట్యూబ్ హీంజ్ సలాడ్ క్రీమ్ ఈ వాణిజ్యం UK నుండి వచ్చింది, కానీ భాగస్వామ్యం చేయకపోవడం చాలా వెర్రి. మీకు ఇది ఖచ్చితంగా తెలుసు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కేలరీలు మరియు కొవ్వు మీద పోగు చేయవచ్చు-మరియు అందులో క్రీమ్ అనే పదం తప్పనిసరిగా తక్కువ కేలరీల ఎంపికను సూచించదు.
యూట్యూబ్ చక్కెర రహిత జెల్-ఓ 90 వ దశకంలో కొవ్వు రహిత వ్యామోహం మొదలైతే, 80 లు చక్కెర లేని దేనినైనా ఇష్టపడతాయి. ఇది తీసుకొ జెల్-ఓ ప్రకటన , ఉదాహరణకి. జెల్-ఓ అనేది మీ స్వీట్ టూత్‌ని అందించడానికి ఉద్దేశించిన ట్రీట్, అయితే ఇందులో చక్కెర ఉండదు. చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు సున్నా కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి వాటిని మచ్చిక చేసుకునే బదులు మరిన్ని స్వీట్ల కోసం మీ కోరికలను పెంచుతాయి. కొంతమంది నిపుణులు నిజమైన విషయానికి వెళ్లడం ఉత్తమమని వాదించారు మరియు ఈ సందర్భంలో, బదులుగా కొన్ని పండ్లను ఎంపిక చేసుకోండి అని మేము చెప్తాము.
యూట్యూబ్ ఎక్కడ ఈ వాణిజ్య ప్రకటన చాలా తెలివైనదని మేము అంగీకరించాలి, కానీ అది ఒక కోసం పెప్సికో ద్వారా శక్తి పానీయం , ఆహార సన్నివేశంలో మొదటి వాటిలో ఒకటి. శక్తి పానీయాలు ఇప్పటికీ అల్మారాల్లో స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తుండగా, కొందరు వ్యక్తులు ఈ రకమైన పానీయం తీసుకోవడం కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లినందున, వాటిని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి అని కూడా మాకు తెలుసు. టీ వంటి ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలపై ఆధారపడే సహజమైన శక్తి పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి.
యూట్యూబ్ క్రిస్టల్ పెప్సీ నిజాయితీగా ఉండండి, ఈ వీడియో చాలా అద్భుతంగా ఉంది. పాట, సందేశాలు-ఇది ఖచ్చితంగా దృష్టిని ఆకర్షించేది. కానీ చదివిన క్యాప్షన్‌లలో ఒకదాన్ని పరిశీలిస్తే, ప్రస్తుతం ఎవరైనా భవిష్యత్తును రుచి చూస్తారు, మరియు వాస్తవం క్రిస్టల్ పెప్సీ మార్కెట్‌లో కొద్దిసేపు మాత్రమే ఉన్నారు, వారు దీనిని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారని మేము చెబుతాము.
యూట్యూబ్ స్పామ్ లైట్ 90 లు పిలిచాయి మరియు వారు తమ కొవ్వును తిరిగి కోరుకుంటున్నారు ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన, సంతృప్తికరమైన ఆహారం కోసం మాక్రోన్యూట్రియెంట్ ఎంత ముఖ్యమో ఇప్పుడు మనకు అర్థమైంది. రోజులో ప్రతిదీ తేలికగా చేయబడింది, అనగా ఆహార కంపెనీలు అనేక ఉత్పత్తుల కోసం కొవ్వును తగ్గించాయి -సహా హార్మెల్ యొక్క తయారుగా ఉన్న స్పామ్ . నిరూపించడానికి మీ డైట్ ప్రకటన ఇక్కడ ఉంది.
యూట్యూబ్ స్నిక్కర్లు 90 ల మధ్యలో, స్నిక్కర్లు స్వీట్ ట్రీట్ ఆకలిని నయం చేయగలదని మరియు రోజంతా మీకు శక్తిని ఇస్తుందని చూపించడానికి వారి ప్రకటనలలో ఎక్కువ భాగం ఉపయోగించబడింది. డెజర్ట్ లేదా ప్రత్యేక ట్రీట్ కోసం అప్పుడప్పుడు స్నిక్కర్స్ బార్‌ని ఆస్వాదించడం A-OK అయితే, సహజమైన వేరుశెనగ వెన్నతో (లేదా ఇంకా మంచిది, వేరుశెనగ వెన్నతో సెలెరీ) ఒక మంచి మార్గంగా టోస్ట్ ముక్కను కలిగి ఉండాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము మీ శక్తిని పెంచండి మిఠాయి బార్ కంటే.
యూట్యూబ్ ఎంటెన్మన్ ఫ్యాట్-ఫ్రీ కేకులు ఫ్యాట్-ఫ్రీ-వేవ్ వేవ్ రైడింగ్ చేస్తున్న మరో యాడ్, ఈ వాణిజ్య ఈ కేక్ తినడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇందులో కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేదు, మరియు ప్రతి సేవకు 100 కేలరీల కంటే తక్కువ వస్తుంది. కానీ పూర్తి-కొవ్వు వెర్షన్ చాలా నింపి ఉంటుంది మరియు గంటల తరబడి మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరుస్తుంది.
యూట్యూబ్ క్రాఫ్ట్ కొవ్వు రహిత సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ 90 వ దశకంలో కొవ్వు ఖచ్చితంగా చెడ్డ ర్యాప్‌ను పొందింది, అందుకే అవసరమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లేకుండా తయారు చేసిన ఉత్పత్తుల యొక్క వందలాది ఆహార మరియు ఆహార ప్రకటనలను మీరు ఎందుకు చూస్తారు. ఈ క్రాఫ్ట్ వాణిజ్య కొవ్వు రహిత సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం ఇది ఇంకా చాలా రుచిగా ఉందని చెబుతుంది, అయితే తాజా నిమ్మరసంతో బాల్సమిక్ వెనిగర్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి సహజమైన తేలికపాటి డ్రెస్సింగ్ కోసం మీరు ఇంట్లో తయారు చేయడం మంచిది.
యూట్యూబ్ డైట్ మాత్రలు ఇది 80 లు, 90 లు లేదా 2000 లు అయినా, మీరు ఎల్లప్పుడూ మార్కెట్‌లో ఆహారం మరియు బరువు తగ్గించే మాత్రలను కనుగొంటారు. మరియు ప్రకటనలు ఈ రెండింటికి సమానంగా కనిపిస్తాయి డెక్స్ట్రిమ్ మరియు నియంత్రణ సప్లిమెంట్స్, మీ ఆకలిని తగ్గించడానికి ఉద్దేశించినవి. మేము చెప్పగలిగేది: మాత్రలను దాటవేసి, మొత్తం ఆహారాల కోసం వెళ్ళు, వీటిలో చాలా ఆహార డైట్‌ల జాబితాలో మీరు కనుగొనలేరు.
తరువాతబరువు తగ్గడానికి 19 ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్
