వెస్టెండ్ 61జెట్టి ఇమేజెస్ కాబట్టి మీరు తాగడానికి కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నారు -మళ్లీ. మీరు డ్రైవింగ్ చేయనంత కాలం, ఇది నిజంగా అంత పెద్ద విషయమా? సమాధానం పెద్దది, లావు అవును.
మధ్యస్తంగా ఆల్కహాల్ త్రాగేటప్పుడు (మహిళలకు రోజుకు ఒక డ్రింక్ లేదా పురుషులకు రెండు వరకు) నిర్వచించబడ్డాయి, ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యంపై కొన్ని సానుకూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను చూపుతుంది, క్రమం తప్పకుండా దాని కంటే ఎక్కువ కలిగి ఉంటుంది అదనపు ప్రయోజనాలను ఇవ్వదు, వివరిస్తుంది రాబర్ట్ దుహానీ , MD, టెక్సాస్ హెల్త్ ప్లానోతో ఇంటర్‌నిస్ట్. నిజానికి, విందుతో వైన్ బాటిల్‌ను క్రమం తప్పకుండా కిందకు దించడం లేదా సంతోషకరమైన సమయంలో అనేక రౌండ్లలో పాల్గొనడం మీ శరీరాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది -ఇప్పుడు మరియు తరువాత కూడా రోడ్డుపైకి.
ఒక కొత్త కొత్త ప్రపంచం అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది ది లాన్సెట్ దీనిని బ్యాకప్ చేస్తుంది. గుర్తింపు పొందిన సంస్థల నుండి వందలాది మంది పరిశోధకులు 1,000 కంటే ఎక్కువ ఆల్కహాల్ అధ్యయనాలు మరియు డేటా వనరుల నుండి సమాచారాన్ని విశ్లేషించారు, అలాగే 1990 మరియు 2016 మధ్య 195 దేశాల నుండి మరణం మరియు వైకల్యం సందర్భాలను విశ్లేషించారు.
యుఎస్‌లో ప్రామాణిక పానీయం అంటే ఏమిటి?
- P ఆత్మలు: 1.5 ద్రవ cesన్సులు లేదా జిన్, రన్, టేకిలా, వోడ్కా లేదా విస్కీ (40% ఆల్కహాల్) యొక్క సాధారణ షాట్
- Ine వైన్: 5 ద్రవ ounన్సులు (12% ఆల్కహాల్)
- Eబీర్: 12 ద్రవ cesన్సులు లేదా సాధారణ డబ్బా (5% ఆల్కహాల్)
మద్యం తాగడం, ఎంతమాత్రం సంబంధం లేకుండా, పేద ఆరోగ్యానికి దారితీస్తుందని అధ్యయనం నిర్ధారించింది. ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఒక గ్లాసు వైన్ తాగడం వల్ల మిమ్మల్ని చంపలేరు, అనేక రకాల క్యాన్సర్లు, స్ట్రోక్, క్షయ వంటి అంటు వ్యాధులు, స్వీయ-హాని మరియు ట్రాఫిక్ ప్రమాదాలు వంటి ప్రాణాంతక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం మరింత ఎక్కువ (మరియు భారీగా) పెరుగుతుంది ) తాగడం.
వాస్తవానికి, మద్యం, వైన్ లేదా బీర్ మీద సిప్ చేయడం అనేది అంగవైకల్యం మరియు 2016 లో 15 నుండి 49 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులకు త్వరగా చనిపోవడానికి ప్రధాన ప్రమాద కారకంగా ఉంది, 2.8 మిలియన్లు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలు. అంటే తాగడం లేదు అధ్యయన రచయితల ప్రకారం ఆల్కహాల్ వాస్తవానికి మీ సురక్షితమైన పందెం.
శరీరంపై ఆల్కహాల్ ప్రభావాలు, వివరించబడ్డాయి
మద్యపానం వల్ల కలిగే నష్టాలను బాగా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అతిగా తాగేవారు ఎక్కువగా పొందే 10 ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి ఇక్కడ చూడండి.
డిప్రెషన్
ఖచ్చితంగా, పానీయంతో తిరిగి తన్నడం మొదట మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అయితే మీ శరీరం ఆల్కహాల్‌లో ఉండే రసాయనాలను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, మీ మెదడులోని మూడ్-స్టెబిలైజింగ్ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్‌ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది, రే లెబెడా , MD, ఓర్లాండో హెల్త్ ఫిజిషియన్ అసోసియేట్స్‌తో ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్. స్వల్పకాలంలో, ఇది మీ మానసిక స్థితిని తగ్గిస్తుంది. మరియు కాలక్రమేణా ఇది మీ మెదడు కణాలు కుంచించుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది -ఇది వంటి సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది డిప్రెషన్ , ప్రకారం మద్యం దుర్వినియోగం మరియు మద్య వ్యసనంపై నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ (NIAAA).
ఊబకాయం
మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి ఎక్కువగా తాగకపోవడం. అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం ఊబకాయానికి ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీకు క్రమం తప్పకుండా చాలా ఉన్నప్పుడు. ఎందుకు? మనలో చాలామందికి, ఆల్కహాల్ అదనపు కేలరీల మూలం. మేము త్రాగినప్పుడు, సాధారణంగా తక్కువ తినడం ద్వారా పరిహారం ఇవ్వలేమని నిపుణులకు తెలుసు. అదనంగా, కొన్ని పానీయాలు కూడా మీ నిరోధాన్ని తగ్గిస్తాయి - మీరు తెలివిగా ఉంటే మీరు తినే దానికంటే ఎక్కువ తినడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది, పరిశోధన సూచిస్తుంది .
జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం & చిత్తవైకల్యం
ఆఫ్-కిల్టర్ న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు మీ మానసిక స్థితిని ఇబ్బంది పెట్టవు. అవి స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తాయి (బూజ్-ప్రేరిత బ్లాక్‌అవుట్‌లు అనుకోండి) మరియు చిత్తవైకల్యం, NIAAA నిపుణులతో సహా దీర్ఘకాలిక అభిజ్ఞా సమస్యలు హెచ్చరిస్తున్నారు . ఒక ప్రధాన ఫ్రెంచ్ అధ్యయనం 1 మిలియన్ కంటే ఎక్కువ మంది పెద్దవారిని చూసారు, ప్రారంభ ప్రారంభ చిత్తవైకల్యం యొక్క 57,000 కేసులలో, దాదాపు 60% దీర్ఘకాలిక తీవ్రమైన మద్యపానానికి సంబంధించినవి.
కొవ్వు కాలేయం
మనం తినే మరియు త్రాగే వాటి నుండి పోషకాలను జీవక్రియ చేయడం కాలేయం యొక్క పని. కానీ ఒకేసారి ఎక్కువ మద్యపానం వల్ల కాలేయం ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది, తద్వారా కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. అదనపు కొవ్వు కాలేయ కణాలలో నిల్వ చేయబడుతుంది, అక్కడ అది కొవ్వు కాలేయ వ్యాధిని ఏర్పరుస్తుంది, డాక్టర్ దుహానీ వివరించారు. ఈ అదనపు కొవ్వు ఆల్కహాలిక్ హెపటైటిస్ వంటి హానికరమైన మంట పరిస్థితులకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సిర్రోసిస్‌కు కూడా దారి తీస్తుంది, ఇక్కడ మీ కాలేయం తన పనిని చేయలేకపోతుంది మరియు వాస్తవానికి క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది.
స్ట్రోక్
మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఎక్కువగా తాగితే మీకు స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. నిజానికి, ఒక అధ్యయనం అతిగా తాగేవారు (ఒక రోజులో 6 కంటే ఎక్కువ పానీయాలు కలిగి ఉన్న పురుషులు లేదా 4 కంటే ఎక్కువ ఉన్న మహిళలు) ఎప్పుడూ తాగని వారితో పోలిస్తే దాదాపు 40% ఎక్కువ స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఉందని కనుగొన్నారు. అధిక మద్యపానం మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదం మధ్య సంబంధాన్ని నిపుణులు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేరు, డాక్టర్ లెబెడా చెప్పారు. కానీ అధిక మద్యపానం అధిక రక్తపోటుతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది ప్రధాన స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకం.
అధిక రక్త పోటు
Tతకోర్న్ సుతర్మజం / ఐఎమ్జెట్టి ఇమేజెస్ ఆల్కహాల్ సిగ్నల్స్‌తో మీ సిస్టమ్‌ను నింపడంఒత్తిడి హార్మోన్ల విడుదలఅది మీ రక్త నాళాలు బిగుతుగా మరియు సంకోచించడానికి కారణమవుతుంది, తాత్కాలికంగా మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది. కాలక్రమేణా, ఈ బిగుతు వలన మీ రక్త నాళాలు దృఢంగా మరియు తక్కువ సాగేలా చేస్తుంది, ఇది అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది, NIAAA నిపుణులు అంటున్నారు .
కార్డియోమయోపతి
కాలక్రమేణా, అధికంగా తాగడం వల్ల మీ గుండె కండరాలు బలహీనమై, కుంగిపోతాయి. ఆల్కహాలిక్ కార్డియోమయోపతి అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి, మీ గుండెకు మీ శరీరమంతా తాజాగా ఆక్సిజనేటెడ్ రక్తాన్ని పంప్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది అలసట, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, కాళ్లు మరియు పాదాలలో వాపు మరియు క్రమం లేని హృదయ స్పందనకు దారితీస్తుంది. ఇంకా భయంకరంగా ఉందా? ప్రకారంగా NIAAA , ఇది అవయవ నష్టం మరియు గుండె వైఫల్యానికి కూడా కారణమవుతుంది.
ప్యాంక్రియాటైటిస్
ప్యాంక్రియాటైటిస్ అనేది తీవ్రమైన మంటతో గుర్తించదగిన బాధాకరమైన పరిస్థితి మధుమేహానికి దారి తీస్తుంది మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ , క్యాన్సర్ యొక్క ప్రాణాంతక రూపాలలో ఒకటి. అధిక మద్యపానం మాత్రమే అపరాధి కాదు (పిత్తాశయ రాళ్లు మరియు కొన్ని జన్యుపరమైన రుగ్మతలు కూడా కారణం కావచ్చు), కానీ ఇది మీ ప్రమాదాన్ని పెద్దగా పెంచుతుంది. ఎందుకంటే బూజ్ సాధారణ ప్యాంక్రియాస్ ఫంక్షన్‌కి అంతరాయం కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల అవయవం జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను చిన్న ప్రేగులకు పంపే బదులు అంతర్గతంగా స్రవిస్తుంది.
కర్కాటక రాశి
మేజిక్ మైన్జెట్టి ఇమేజెస్ భారీ మద్యపానం కొన్ని క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తేలింది రొమ్ము , కాలేయం, నోరు మరియు గొంతు క్యాన్సర్. వాస్తవానికి, పరిశోధకులు ఒక మిలియన్ కంటే ఎక్కువ మంది మహిళల మద్యపాన అలవాట్లు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ట్రాక్ చేసినప్పుడు, NIAAA ప్రకారం, 13% వరకు క్యాన్సర్ కేసులు మద్యపానంతో ముడిపడి ఉన్నాయని వారు కనుగొన్నారు.
లింక్ ఏమిటి? శరీరంలో ఆల్కహాల్ విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, అది ఎసిటాల్డిహైడ్ అనే విష రసాయనంగా మారుతుంది. ఎసిటాల్డిహైడ్ శరీరంలోని DNA మరియు ప్రోటీన్ రెండింటినీ గాయపరచవచ్చు మరియు మీ కణాలకు నష్టం కలిగించవచ్చు, డాక్టర్ లెబెడా వివరిస్తుంది. ఆల్కహాల్ కూడా ఫ్రీ రాడికల్స్, హానికరమైన సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇవి కణాలు ఆక్సీకరణం చెందుతాయి. అది కొన్నిసార్లు ఆరోగ్యకరమైన కణాలు నియంత్రణ లేకుండా పెరుగుతాయి మరియుక్యాన్సర్‌గా మారతాయి, డాక్టర్ లెబెడా చెప్పారు.
న్యుమోనియా మరియు క్షయవ్యాధి
ఆల్కహాల్ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను అణచివేస్తుంది, మీ శరీరంలోని ఇన్ఫెక్షన్-పోరాట తెల్ల రక్త కణాలను తయారు చేసే సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. స్వల్పకాలంలో, అది మీకు జలుబు లేదా మరొక బగ్‌ను పట్టుకునే అవకాశం ఉంది. కానీ దీర్ఘకాలిక, పునరావృతమయ్యే అతిగా ఉండటం వలన మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ అణచివేయబడవచ్చు, అక్కడ మీరు తీవ్రమైన అంటు వ్యాధులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది, డుహానీ వివరించారు. వీటిలో చేర్చవచ్చు న్యుమోనియా మరియు క్షయవ్యాధి కూడా, సాధారణంగా ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేసే ప్రాణాంతక బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ.
HIV
తాగుతూ ఉండడం వల్ల మీకు HIV ఇవ్వలేము. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను అణిచివేస్తుంది మరియు మీరు ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యేలా చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు బహుళ భాగస్వాములతో అసురక్షిత సెక్స్ లేదా ఇంట్రావీనస్ useషధ వినియోగం వంటి ప్రమాదకర ప్రవర్తనలో నిమగ్నమైతే, భారీ మద్యపానం వలన మీరు HIV సంక్రమించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరియు మీకు వ్యాధి వచ్చిన తర్వాత, అది ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తి కంటే వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది NIAAA .
