ఒలివియా మున్ 40 వద్ద మెరిసే చర్మం కోసం ఆమె ప్రమాణం చేసిన ఖచ్చితమైన ఉత్పత్తులను వెల్లడించింది

40 వద్ద, ఒలివియా మున్ చర్మం ప్రకాశిస్తుంది . నటి చెప్పింది బైర్డీ ఆమె చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఆమె చాలా సమయం గడిపింది.

తర్వాత ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్నారు , దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు అలసట వంటి లక్షణాలను కలిగించే న్యూరోలాజిక్ పరిస్థితి, మున్ ఆమె జీవనశైలిని మార్చింది. ఆమె ఆహారం మరియు ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను సరిదిద్దినప్పుడు, ఆమె తనను మరియు ఆమె చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను కూడా నేర్చుకుంది.

నా కోసం దీన్ని చేయడానికి నేను సమయాన్ని కేటాయించినప్పుడు, ఇది చాలా పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుందని నేను కనుగొన్నాను, ఆమె చెప్పింది ప్రజలు కొత్త ఇంటర్వ్యూలో. నేను దీన్ని చేయడానికి సమయం కేటాయించడంలో చాలా బాగున్నాను మరియు ఇప్పుడు నా చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను ఆస్వాదిస్తున్నాను.

ఆమె సాధారణ దినచర్యలో హైడ్రేటింగ్ సీరమ్‌లు ఉంటాయి, కంటి సారాంశాలు , మరియు చాలా SPF. మున్ 40 వ ఏట తన రంగును ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచే అన్ని మార్గాల గురించి చదవండి.

1. ఆమె మేకప్‌తో ఎప్పుడూ నిద్రపోదు.

మున్ ఆమె గ్లాం పొందడానికి పెద్ద అభిమాని అయితే, నటి ఎల్లప్పుడూ పడుకునే ముందు ఆమె చర్మం శుభ్రంగా మరియు మేకప్ లేకుండా ఉండేలా చూస్తుంది. మీరు మీ మేకప్‌ని కడగకపోతే మీ చర్మం నిజంగా పొడిగా మారుతుంది, ఆమె చెప్పింది బైర్డీ . ఆమె అభిమాని ప్రోయాక్టివ్ యొక్క ప్రక్షాళన తొడుగులు ఆ ప్రారంభ పొరను తొలగించడానికి. ప్రోయాక్టివ్స్ [వైప్స్] కొద్దిగా సబ్బుతో ఉంటాయి మరియు నా ముఖం కడుక్కోవాలని అనిపించనప్పుడు ప్రతిదీ తీసివేస్తుంది, ఆమె చెప్పింది. (గమనించదగ్గ విషయం: మున్ గతంలో ప్రోయాక్టివ్‌కు ప్రతినిధి.)

2. హైడ్రేటింగ్ సీరమ్స్, ఐ క్రీమ్‌లు మరియు ఫేస్ మాస్క్‌లు ఆమె చర్మ సంరక్షణ సూపర్ హీరోలు.

ఆమె చర్మ సంరక్షణ దినచర్య విషయానికి వస్తే మున్ యొక్క నియమం ఏమిటి? ఇది ప్రాథమికంగా సన్నగా నుండి మందంగా ఉంటుంది, ఆమె చెప్పింది ప్రజలు ఆమె తన ఉత్పత్తులను ఎలా వర్తింపజేస్తుంది. కొత్త ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించడం నాకు చాలా ఇష్టం. కానీ నేను నిజంగా ఆశ్చర్యపోతాను ఎందుకంటే నాకు ఈ ఆర్డర్ తెలియదు. 'సన్నగా నుండి చిక్కగా' గుర్తుంచుకోవడం సులభతరం చేస్తుంది.

కానీ ఆమె ఏ దశలో ఉన్నా, ఆమె చేరుకున్న ఉత్పత్తులలో హైడ్రేషన్ ప్రధాన అంశం. ప్రక్షాళన తరువాత, మున్ ప్రమాణం చేస్తాడు క్రిస్టియన్ డియోర్ క్యాప్చర్ టోటల్ సీరం , ఇందులో చర్మం బొద్దుగా ఉంటుంది హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం మరియు ప్రశాంతత నియాసినామైడ్ .

కంటి క్రీమ్ కోసం, ఆమె మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది లా మెర్స్ ది ఐ కాన్సంట్రేట్ మరియు ప్రోయాక్టివ్ కంటి ప్రకాశవంతమైన సీరం . నేను ప్రయాణం చేస్తున్నప్పుడు నేను కలిగి ఉండాల్సిన విషయం ఇది అని ఆమె చెప్పింది బైర్డీ ప్రోయాక్టివ్ యొక్క ఉత్పత్తి. నేను రాత్రి వేసుకుని రిఫ్రెష్‌గా చూస్తూ లేచాను. మీరు పగటిపూట కూడా ఉపయోగించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది కాంతిని ప్రతిబింబిస్తుంది.

మున్ యొక్క చర్మం లోతైన హైడ్రేషన్ కోసం పిలిచినప్పుడు, నటి వర్తిస్తుంది యూత్ టు ది పీపుల్స్ యెర్బా మేట్ రీసర్‌ఫేసింగ్ ఎనర్జీ ఫేషియల్ , ఇది పండు-ఉత్పన్నమైన ఎంజైమ్‌లు, వెదురు మరియు డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ నుండి మైక్రో-ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లు మరియు చర్మ ఆకృతిని మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతం చేయడానికి కెఫిన్ పదార్దాలను కలిగి ఉంటుంది.

3. సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి.

మీరు మున్‌ను నంబర్ లేకుండా కనుగొనలేరు సన్‌స్క్రీన్ పై. నటి వాడినట్లు చెప్పింది ప్రోయాక్టివ్స్ డైలీ ఆయిల్ కంట్రోల్ SPF 30 , నూనె మరియు సువాసన లేని తేలికపాటి సన్‌స్క్రీన్.

మరియు ఆ ఇబ్బందికరమైన చికిత్స విషయానికి వస్తే చీకటి మచ్చలు చాలా ఎండ కారణంగా, ఆమె ఉపయోగిస్తుంది ప్రోయాక్టివ్స్ డార్క్ స్పాట్ కరెక్టర్ ప్యాడ్స్. నాకు చిన్న చిన్న మచ్చలు ఉన్నాయి మరియు నా చిన్న మచ్చలు నాకు చాలా ఇష్టం, కానీ మీరు మీ చిన్న చిన్న మచ్చలు ఉన్న చోట సూర్యరశ్మిని పొందడం మొదలుపెడతారు మరియు వారు కలిసి గుంపు చేయడం మొదలుపెడతారు, ఇది మీ చర్మాన్ని కాంతిని ప్రతిబింబించకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది అందరికి కావాలని నేను అనుకుంటున్నాను ఎందుకంటే ఇది యువత రూపాన్ని ఇస్తుంది, మున్ చెప్పారు బైర్డీ .

Instagram లో ఈ పోస్ట్‌ను చూడండి

ఓ ఎల్ ఐ వి ఐ ఎ (@oliviamunn) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్

4. ఆమె ఆహారం గురించి ఆలోచనాత్మకంగా ఉంది.

మున్ వెల్లడించాడు ప్రజలు రెండు సంవత్సరాల క్రితం ఆమెకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది, ఇది ఆమె జీవనశైలిని సరిదిద్దడానికి దారితీసింది. నాకు వ్యాధి నిర్ధారణ అయినప్పుడు, నేను తినేదాన్ని నేను మార్చుకోవలసి వచ్చింది, మరియు నేను నా శరీరంలో ఏమి ఉంచాను అనే దాని గురించి నేను చాలా ఆలోచనాత్మకంగా ఉండాలి, ఆమె చెప్పింది. నేను తినడం ప్రారంభించాల్సి వచ్చింది గ్లూటెన్ రహిత , పాల రహిత మరియు నేను ప్రతిరోజూ ఉపయోగించిన చాలా విషయాలు మరియు నేను నిజంగా ఇష్టపడే విషయాలను కత్తిరించాల్సి వచ్చింది.

ఆమె రోజుకు మూడు లీటర్ల నీరు తాగడం కూడా ప్రారంభించింది, ఆమె చర్మం మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరిచినందుకు కూడా ఆమె ఘనత పొందింది. నేను నా నీటిని ఎక్కువగా తీసుకున్నాను అని నేను అనుకుంటున్నాను, మున్ చెప్పాడు బైర్డీ ఆమె అందం దినచర్య. యవ్వనంగా మరియు అందంగా కనిపించడానికి మీకు నీరు అవసరం మీ కీళ్ళను ద్రవపదార్థం చేయండి మరియు మీ ముఖం. మరియు ఆ నీటిని మీ చర్మానికి తీసుకెళ్లడానికి మీకు హైలురోనిక్ యాసిడ్ అవసరం.

5. ఆమె ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ధ్యానం చేస్తుంది.

మున్ చెప్పారు ప్రజలు ఆమె అని ధ్యానం చేస్తుంది అనే యాప్‌తో మ్యూజ్ తగ్గించడానికి ఆమె ఒత్తిడి స్థాయిలను దూరంగా ఉంచండి . మీరు సముద్రపు అలల యాప్ వినండి మరియు మీరు వింటున్నప్పుడు, మీ మెదడు ప్రశాంతంగా ఉంటే మరియు మీరు దేని గురించి ఆలోచించకపోతే, ప్రతిదీ నిజంగా నిశ్శబ్దంగా మారడాన్ని మీరు వింటారు మరియు పక్షుల కిలకిలారావాలు మీరు వింటారు, ఆమె చెప్పింది. మీ మెదడు అచేతనంగా విషయాల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించిన తర్వాత, సముద్రపు అలల శబ్దాలు బిగ్గరగా కూలిపోవడం మరియు గాలి శబ్దాలు పెరగడం ప్రారంభమవుతాయని మీరు గుర్తించడం ప్రారంభిస్తారు.

మీరు ఇలా ఉన్నారు, 'ఓహ్ వేచి ఉండండి, అదే జరుగుతోంది. ఆగండి, నేను ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నాను, ’ఆమె చెప్పింది. అప్పుడు మీరు దేని గురించి ఆలోచించకుండా చాలా తటస్థ మనస్సుకు తిరిగి వెళ్లడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఆపై ప్రతిదీ మళ్లీ ప్రశాంతమవుతుంది.

Instagram లో ఈ పోస్ట్‌ను చూడండి

ఓ ఎల్ ఐ వి ఐ ఎ (@oliviamunn) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్

ప్రివెన్షన్ ప్రీమియంలో చేరడానికి ఇక్కడకు వెళ్లండి (మా ఉత్తమ విలువ, ఆల్-యాక్సెస్ ప్లాన్), మ్యాగజైన్‌కు సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి లేదా డిజిటల్-మాత్రమే యాక్సెస్ పొందండి.

ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో నివారణను అనుసరించండి