సరిగ్గా జేన్ లించ్ 58 వద్ద ఎలా అద్భుతంగా కనిపిస్తోంది

• జేన్ లించ్, 58, ఇటీవల అట్కిన్స్ డైట్ పాటించడం ద్వారా 11 పౌండ్ల బరువు తగ్గింది.
• ది అద్భుతమైన శ్రీమతి మైసెల్ స్టార్ ఆమె చెప్పింది వ్యాయామం చేయడం ఇష్టం లేదు మరియు ఆమె బరువు తగ్గించే విజయానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని జమ చేస్తుంది.
• ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లించ్ కూడా ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేస్తాడు.

నటి జేన్ లించ్ వర్కౌట్ చేయడం ఇష్టం లేదు. 'నేను నడవడానికి ఇష్టపడతాను, కానీ నేను తరచుగా తగినంతగా చేయను' అని ఆమె Prevention.com కి చెప్పింది. 'నేను బరువులు ఎత్తడం కూడా ప్రారంభించాలి. నేను ఆరేళ్లుగా అలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. '

హాస్య నటుడు సహజంగా సన్నని చట్రంతో ఆశీర్వదించబడినప్పటికీ, ది సంతోషము స్టార్ క్రెడిట్స్ a ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఆమెకు ఇటీవల, 11-పౌండ్ల బరువు తగ్గడం. అది నిజం: పదకొండు. మొత్తం. పౌండ్లు.

లించ్ గతంలో కంటే ఈరోజు ఆరోగ్యంగా తినడం ఒప్పుకుంది, కానీ గత సంవత్సరంలో ఆమె చేసిన కీలక మార్పులు ఉన్నాయి నిజంగా ఆమె బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని నడిపించింది. ఆమె మాకు చెప్పినది ఇక్కడ ఉంది:

ఆమె అట్కిన్స్ డైట్‌కి అభిమాని

దీని గురించి పరిచయం లేని వారికి ప్రసిద్ధ తక్కువ కార్బ్ ఆహారం , ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా, ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి అధిక కొవ్వు మరియు అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం వలన మీ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. మరియు తక్కువ తినడం, వాస్తవానికి, బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

లాంటిది కీటో డైట్ , అట్కిన్స్ చక్కెరకు బదులుగా కొవ్వును ఇంధనంగా కాల్చేలా రూపొందించబడింది. 'నేను బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే కీటో డైట్‌ను కూడా ప్రయత్నించాను, కానీ నేను ఎక్కువసేపు చేయలేదు' అని లించ్ చెప్పారు.

అట్కిన్స్ కొవ్వు మాంసాలను ప్రోత్సహిస్తుండగా, లించ్ తనకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకదాన్ని తగ్గించాల్సి ఉందని చెప్పింది. 'నేను ప్రతిరోజూ స్టీక్ తినేవాడిని, కానీ అప్పుడు నా కొలెస్ట్రాల్ 260 లలో ఉంది మరియు నేను సాల్మన్‌కు మారాల్సి వచ్చింది' అని ఆమె చెప్పింది. 'నాకు సాల్మన్ అంటే చాలా ఇష్టం. నేను దేనినైనా ప్రేమించినప్పుడు, దాన్ని పదే పదే తింటాను. '

ఆమె ఇష్టపడే మరియు 'ప్రతిరోజూ తినే' మరొక ఆహారం జున్ను, అనేక రూపాల్లో. ఆమె ఒకటి తింటుంది జున్ను ముక్క లేదా భోజనాల మధ్య పర్మేసన్ క్రిప్స్, ముఖ్యంగా ఆమె చిత్రీకరణలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు.

ఆమె ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేస్తుంది

లించ్ ఉదయం చేసే మొదటి పని a కప్పు కాఫీ (మనందరిలాగే!). అయితే కొద్దిసేపటి తర్వాత? ఆమె ధ్యానం చేస్తుంది ట్రాన్స్‌సెండెంటల్ మెడిటేషన్ (TM) రూపంతో.

ఇతర వంటి విజయవంతమైన కార్యనిర్వాహకులు మరియు ప్రముఖులు , లించ్ TM ని కనుగొన్నాడు ప్రశాంతంగా ఉండాలి మరియు ఆమె సృజనాత్మకతను నొక్కడానికి సహాయపడుతుంది. 'నేను 1996 లో TM లో శిక్షణ పొందాను, కానీ గత 6 నుండి 7 నెలల వరకు నేను దానితో కట్టుబడి ఉండలేదు,' ఆమె చెప్పింది. 'నేను డేవిడ్ లించ్‌తో ధ్యానం చేస్తున్నాను.' లించ్ నడుస్తుంది డేవిడ్ లించ్ ఫౌండేషన్ , ఇది పిల్లలకు ధ్యానాన్ని బోధిస్తుంది (మరియు జేన్ వంటి ఇతర ప్రముఖులు!).

ఆమె కూడా పాడ్‌కాస్ట్‌లకు పెద్ద అభిమాని. 'వెస్ట్ హాలీవుడ్‌లోని కాఫీ షాప్‌కు వెళ్లి పాడ్‌కాస్ట్‌లు వినడం నాకు ఇష్టమైన పని' అని ఆమె చెప్పింది. 'మీరు అనుకున్నంత బిజీగా లేను మరియు నాకు చాలా ఖాళీ సమయం ఉంది.'

ఆమె తన చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది

హాస్యనటుడు తన మేకప్ తీయడంలో లేదా రాత్రి ముఖం కడుక్కోవడంలో జోక్ చేసినప్పటికీ (ఉదయం!) లించ్ ఉదయం చర్మ సంరక్షణపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతాడు.

'నాకు నిజంగా చర్మ సంరక్షణ దినచర్య లేదు, ఎందుకంటే అదృష్టవశాత్తూ నేను చాలా మంచి చర్మంతో ఆశీర్వదించబడ్డాను' అని ఆమె చెప్పింది. 'నేను ఉపయోగిస్తాను క్రీమ్ డి లా మెర్ మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ ఉదయం వేళల్లో. ఇది అత్యంత తియ్యని మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్. '

ఆమె జంతువుల కోసం వాదిస్తుంది

జేన్ లించ్ గురించి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏదైనా ఉంటే, ఆమె ఖచ్చితంగా జంతువులను ప్రేమిస్తుంది. నటి అనేక ఆసుపత్రులు మరియు సంస్థలతో పని చేసింది MAP మరియు రెస్క్యూ పెంపుడు జంతువులు.

'నేను నటనను ఇష్టపడతాను ఎందుకంటే ఇది నాకు సెలబ్రిటీ స్టేటస్‌ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి సమాజంలో మరింత హాని కలిగించే సభ్యుల కోసం వాదించడానికి నేను నా ప్లాట్‌ఫారమ్‌ని ఉపయోగించగలను' అని ఆమె చెప్పింది. 'జంతువులు అమాయకులు, హాని కలిగించే జీవులు మరియు వాటిని ప్రేమ లేకుండా చూడటం నాకు అసహ్యం.'

నటి భాగస్వామ్యమైంది బాన్‌ఫీల్డ్ పెట్ హాస్పిటల్ , ఇది ఇటీవల టెలిహెల్త్ సేవను జోడించింది చాట్ తెలుసుకోండి దాని యాప్‌లో పెంపుడు జంతువుల యజమానులు తమ జంతువుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఆందోళనల గురించి పశువైద్యునితో ఒకరితో ఒకరు చాట్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. వెల్‌నెస్ ప్లాన్ ఖాతాదారులకు పశువైద్యులకు 24/7 ప్రాప్యతను అందించే బాన్‌ఫీల్డ్ యాప్, పెంపుడు జంతువుల యజమానులు తమ బొచ్చు పిల్లలు అనారోగ్యం నుండి నిద్రపోవచ్చా లేదా అత్యవసర సంరక్షణ అవసరమా అని నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది.

లించ్ తన ఇన్‌స్టా-ఫేమస్‌తో సహా అనేక కుక్కలను దత్తత తీసుకుంది అర్బకిల్ డియునికార్న్ , పాపం ఎవరు పాస్ అయ్యారు. ఆమె ప్రస్తుతం ఆమె ఆశ్రయం కింద మూడు ఆశ్రయం కుక్కలను కలిగి ఉంది: మిల్లీ, బెర్నీ మరియు రూమి. 'కుక్క లేని ఇల్లు ఇల్లు కాదు' అని ఆమె చెప్పింది.

ఆమె జంతు న్యాయవాద పనితో పాటు, నటి సీజన్ 3 కోసం ఉత్సాహంగా ఉంది ది అద్భుతమైన శ్రీమతి మైసెల్, ఆమె మార్చిలో చిత్రీకరణ ప్రారంభించింది. సీజన్ మూడు కోసం ఏమి ఆశించాలో ఆమె 'ప్రత్యేకంగా ఏమీ చెప్పలేను' అయినప్పటికీ, ఆమె చేసింది రాబోయే వాటి గురించి కొన్ని విషయాలను ప్రస్తావించండి: 'ఇది 1960 లలో సెట్ చేయబడిన అందమైన టెలివిజన్ యొక్క మరో 10 లేదా 11 ఎపిసోడ్‌లు. ఈ సీజన్ పాత్రల కథనాలను మరింత లోతుగా తీసుకుంటుంది మరియు మునుపటి సీజన్‌ల కంటే సంబంధాలు మరింత ఎక్కువగా పరిశీలించబడతాయి. '

Prevention.com న్యూస్‌లెటర్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా తాజా సైన్స్-ఆధారిత ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహార వార్తలపై తాజాగా ఉండండి ఇక్కడ . అదనపు వినోదం కోసం, మమ్మల్ని అనుసరించండి ఇన్స్టాగ్రామ్ .