అడ్వెంటర్జెట్టి ఇమేజెస్ నుండి కొత్త పరిశోధన అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ యుఎస్‌లోని పెద్దలలో దాదాపు సగం మందికి ఏదో ఒక రకమైన గుండె జబ్బులు ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. అయ్యో! కానీ మీరు బాగా తిని, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు?
గుండె జబ్బు వెనుక ప్రధాన నేరస్థులు మీకు ఇప్పటికే తెలుసు - అధిక రక్త పోటు , అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ధూమపానం యొక్క చరిత్ర -మీ గుండె ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపే ఇతర ఊహించని ప్రమాద కారకాలు కూడా ఉన్నాయి. మీకు తెలియని 15 తప్పుడు ప్రమాద కారకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
నోట్వైపర్జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు మాసన్-డిక్సన్ లైన్ క్రింద నివసిస్తున్నారు కు 2016 అధ్యయనం అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ నుండి గుండె జబ్బుల కారణంగా అత్యధిక మరణాలు కలిగిన కౌంటీలు దక్షిణాదిలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.
మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో మీరు ఎంతకాలం జీవిస్తారో మరియు మీ జీవిత నాణ్యతను నిర్దేశిస్తారని తెలుసుకోండి గార్త్ గ్రాహం , MD, MPH, కార్డియాలజిస్ట్ మరియు ఏత్నా ఫౌండేషన్ అధ్యక్షుడు. మీ పర్యావరణం ముఖ్యం. ఇది తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు మరియు బైక్ మరియు నడవడానికి సురక్షితమైన ప్రదేశాలను మరియు మీరు పీల్చే గాలిని కూడా యాక్సెస్ చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని నిర్దేశిస్తుంది. మరియు అది మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
బోర్చిజెట్టి ఇమేజెస్ మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారు పరిశోధకులు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ యార్క్‌లో తక్కువ సామాజిక సంబంధాలు ఉన్న వ్యక్తులు లేదా ఒంటరిగా భావించేవారు అనేక సామాజిక సంబంధాలు ఉన్న - లేదా తమకు ఉన్నట్లు భావించిన వ్యక్తులతో పోలిస్తే 29 శాతం గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం 32 శాతం ఎక్కువ. మరో వైపు, ఎనిమిది సంవత్సరాల 2014 ఆక్స్‌ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ అధ్యయనం 700,000 కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు ఒంటరిగా నివసించిన వారితో పోలిస్తే ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బుతో మరణించే అవకాశం 28 శాతం తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.
ఒంటరితనం, లేదా ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో మంట ఏర్పడవచ్చు, గుండె జబ్బులకు దారితీసే పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు లేదా డిప్రెషన్ - మరొక ప్రధాన ప్రమాద కారకం.
డోరియోకన్నెల్జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు ఫ్లాస్ చేయవద్దు ఇది నిజం: మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ల స్థితి గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది. ఉన్నాయి అధ్యయనాలు దంత ఆరోగ్యం మరియు గుండె జబ్బుల మధ్య సంబంధాన్ని డాక్యుమెంట్ చేయడం, డాక్టర్ గ్రాహం చెప్పారు. ఎందుకంటే రక్తస్రావం మరియు ఎర్రబడిన చిగుళ్ళు నోటి నుండి బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతిస్తాయి, ఇక్కడ అది మంటను కలిగించి, గుండె జబ్బులకు దారితీసే పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది. ఫ్లోసింగ్ అనేది కొత్త కార్డియోవాస్కులర్ ఈవెంట్‌లకు తక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉందని డాక్టర్ గ్రాహం చెప్పారు, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ మరియు ఫ్లోస్ చేయండి మరియు మీ దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి.
నటాలియా డెరియాబినాజెట్టి ఇమేజెస్ మీకు గర్భధారణ సమస్యలు ఉన్నాయి మీ గర్భధారణ సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో అది మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయనట్లు అనిపించినప్పటికీ, పరిశోధన దాని ప్రభావంపై ప్రభావం చూపుతుందని చూపిస్తుంది. ప్రకారం అధ్యయనాలు , గర్భధారణ రక్తపోటు, ప్రీఎక్లంప్సియా, ఎక్లంప్సియా, ఆకస్మిక ముందస్తు ప్రసవం మరియు గర్భధారణ మధుమేహం ఇవన్నీ హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో పరిశోధకులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ మీరు ఈ సమస్యలు ఏవైనా అనుభవించినట్లయితే, మీ గర్భధారణ చరిత్ర గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి మరియు మధుమేహం మరియు రక్తపోటు కోసం క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోండి.
కటార్జినా బియలాసివిచ్జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు ఒక బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించారు కుటుంబంలో మరణం లేదా కారు ప్రమాదం వంటి ఆకస్మిక బాధాకరమైన సంఘటన మీ గుండె ఆగిపోయినట్లు అనిపించదు. ఇది నిజానికి గుండె సమస్యకు కారణం కావచ్చు. పెద్ద ఒత్తిడి అడ్రినలిన్‌లో తీవ్రమైన పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, దీని వలన గుండె వేగం మరియు రక్తపోటు పెరగడం మరియు ఎత్తులో ఉండడం జరుగుతుంది, అని చెప్పారు జాకీ యూబానీ MD, కాలిఫోర్నియాలోని ప్లాసెంటియా-లిండా ఆసుపత్రిలో కార్డియాలజిస్ట్.
కు 2017 అధ్యయనం వారి జీవితకాలంలో మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బాధాకరమైన సంఘటనలను అనుభవించిన మహిళల్లో, వారి రక్త నాళాల లోపలి పొర అటువంటి సంఘటనలను తక్కువగా అనుభవించే మహిళలతో పోలిస్తే పనిచేయదు. ఈ బాధాకరమైన సంఘటనలు కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, అధిక రక్తపోటు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు దోహదం చేస్తాయి.
మీరు ఈ ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలను అనుభవించినట్లయితే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, తద్వారా వారు మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు.
షిరోనోసోవ్జెట్టి ఇమేజెస్ మీకు చెడ్డ యజమాని ఉన్నారు ఇది ఆకస్మిక బాధాకరమైన సంఘటన యొక్క ఒత్తిడి మాత్రమే కాదు, అది గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ప్రతికూల, మానిప్యులేటివ్, PITA బాస్ డే-ఇన్ మరియు డే-అవుట్‌తో వ్యవహరించాల్సిన తక్కువ-స్థాయి ఒత్తిడి మీ టిక్కర్ మినుకుమినుకుమనేలా చేస్తుంది.
A లో 10 సంవత్సరాల అధ్యయనం , స్వీడిష్ పరిశోధకులు మీరు 40 శాతం ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు గుండెపోటు మీకు చెడ్డ యజమాని ఉంటే. పనిలో గణనీయమైన ఒత్తిడి వల్ల గుండెపోటు రావచ్చు, అని చెప్పారు విజయ్ కుమార్ ఎస్. కాశి , MD, PhD, ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజిస్ట్, ఓర్లాండో హెల్త్ హార్ట్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లో ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజీ చీఫ్. పేలవమైన నిద్ర లేదా ఆహారం వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాలతో పాటుగా, డాక్టర్ యుబానీ మాట్లాడుతూ, మీరు అడ్రినలిన్ హార్మోన్‌కు నిరంతరం గురవుతున్నారు, ఇది కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
సమృత్క్జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు రాత్రి నిద్రపోలేరు నిద్ర గురించి మాట్లాడుతూ, రాత్రి ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటలు పొందడం కేవలం ఉంచదుకంటి కింద సంచులుదూరంగా, అది మీ హృదయాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం మరియు రాత్రి తరచుగా నిద్రలేవడం మీ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతికి బదులుగా అధిక అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది. అదనంగా, ఎప్పుడు మీరు అలసటగా ఉన్నారు , మీరు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను కొనసాగించడం చాలా తక్కువ.
మీ శరీరం కోలుకోవడానికి మరియు తిరిగి నింపడానికి నిద్రించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాల్సిన అవసరం ఉందని డాక్టర్ కాసి చెప్పారు. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పగటిపూట నిద్రపోతుంది. మీరు నిద్రలోకి జారుకున్నప్పుడు, అది మేల్కొంటుంది మరియు గజిబిజిని శుభ్రపరుస్తుంది. రీఛార్జ్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ హృదయ స్పందన కూడా రాత్రి సమయంలో 20 పాయింట్లు తగ్గుతుంది. కాబట్టి మీకు మంచి నాణ్యత గల zzz లు అందకపోతే, మీ పునరుద్ధరణకు ఇది సమయం కావచ్చు రాత్రిపూట దినచర్య .
సిల్డేవియాజెట్టి ఇమేజెస్ మీరు అధిక రక్తపోటుతో జీవిస్తున్నారు మరొక దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో జీవించడం వలన గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ఎందుకంటే అధిక రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వంటి గుండె జబ్బులతో అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఒకే ప్రమాద కారకాలను పంచుకుంటాయి, బొజ్జ లో కొవ్వు , అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు తక్కువ HDL కొలెస్ట్రాల్ .
ఖచ్చితంగా మధుమేహం మరియు రక్తపోటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, డాక్టర్ గ్రాహం చెప్పారు. కానీ స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితులు కూడా మిమ్మల్ని గుండె సమస్యలకు గురి చేస్తాయి. ఇటీవలి ప్రకారం 2019 అధ్యయనం , దైహిక ల్యూపస్ ఎరిథెమాటస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితులు, సొరియాసిస్ , మరియు సోజోగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
లారీప్యాటర్సన్జెట్టి ఇమేజెస్ మీకు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ అంటే ఇష్టం మరియు వేయించిన చికెన్, వేయించిన చేప మరియు చిప్స్. కానీ చాలా వేయించిన ఆహారాలు గుండె జబ్బులు మరియు మరణానికి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ముఖ్యంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో. 2019 అధ్యయనం లో BMJ , వారానికి ఒక్కసారైనా వేయించిన చికెన్ తిన్న స్త్రీలు ఏదీ తినని స్త్రీలతో పోలిస్తే గుండె సంబంధిత వ్యాధుల కారణంగా మరణించే ప్రమాదం 12 శాతం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. వారానికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వేయించిన చేపలు లేదా షెల్ఫిష్ తినే మహిళలలో, ఎవరూ తినని స్త్రీలతో పోలిస్తే వారు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల కారణంగా మరణించే ప్రమాదం 13 శాతం ఎక్కువ. కాబట్టి ప్రతిసారీ కొన్ని వేయించిన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడం సరైందే అయినప్పటికీ, దానిని సాధారణ అలవాటుగా మార్చుకోకండి.
అమేసీజెట్టి ఇమేజెస్ మీరు ఇ-సిగరెట్లను ఉపయోగిస్తారు కాగా ఇ-సిగరెట్లు ధూమపానానికి ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు, ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఎ 2019 అధ్యయనం అమెరికన్ స్ట్రోక్ అసోసియేషన్ నుండి, ఇ-సిగరెట్లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే వ్యక్తులకు 71 శాతం అధిక స్ట్రోక్ హక్కు, 59 శాతం గుండెపోటు లేదా ఆంజినా ప్రమాదం, మరియు ఇ-ఎన్నడూ ఉపయోగించని వారితో పోలిస్తే కొరోనరీ హార్ట్ వ్యాధికి 40 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని కనుగొన్నారు. సిగరెట్లు. అయ్యో.
డేవిజ్రోజెట్టి ఇమేజెస్ మీకు గుండె జబ్బుల కుటుంబ చరిత్ర ఉంది ఇది కుటుంబంలో మరియు గుండె జబ్బుతో నడుస్తుందని వారు చెప్పారు, ఇది ఖచ్చితంగా నిజం. డాక్టర్ కాశీ ప్రకారం, ఫస్ట్-డిగ్రీ బంధువు-తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువులు-మగ బంధువులలో 55 ఏళ్ళకు ముందు మరియు 65 ఏళ్ళకు ముందే గుండె సంబంధిత సమస్యలతో గుండె సంబంధిత సమస్యల కోసం మీ ప్రమాదాన్ని బాగా పెంచుతుంది. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు సన్నగా ఉండే వ్యక్తులు కూడా, వారికి కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, చిన్న వయస్సులోనే వారి ధమనులలో అడ్డంకులు ఏర్పడతాయని ఆయన చెప్పారు. అంతే కాదు, కుటుంబ చరిత్ర కూడా గుండె జబ్బులకు ఇతర ప్రమాద కారకాల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
డాక్టర్ కాశీ 25 మరియు 30 సంవత్సరాల మధ్య ఉన్నవారిని విశ్లేషించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీకు కుటుంబ చరిత్ర లేకపోతే, 40 మరియు 50 సంవత్సరాల మధ్య మూల్యాంకనం పొందండి.
digo_cervoజెట్టి ఇమేజెస్ మీరు డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారు అధ్యయనాలు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారని కనుగొన్నారు. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందనేది 100 శాతం ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ మీరు బాగా తినండి మరియు వ్యాయామం చేయండి, ప్రత్యేకించి మీకు ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే జాగ్రత్తలు తీసుకునే అవకాశం తక్కువ అని డాక్టర్ యుబనీ చెప్పారు. అదనంగా, మీకు గుండెపోటు లేదా ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, డిప్రెషన్ ఉన్న వ్యక్తులు కూడా కోలుకోలేరు.
cgtoolboxజెట్టి ఇమేజెస్ మీరు క్యాన్సర్‌కు చికిత్స పొందుతున్నారు క్యాన్సర్‌తో పోరాడటంలో క్యాన్సర్ చికిత్సలు మరింత ప్రభావవంతంగా మారినప్పటికీ, ఒక పెద్ద ఇబ్బంది - గుండె సమస్యలు ఉన్నాయి.
క్యాన్సర్ మరియు కీమోథెరపీ కోసం కొన్ని మందులు కార్డియో-టాక్సిక్ మరియు దారితీస్తుంది కార్డియోమయోపతి , ఇక్కడ గుండె కండరాలు విస్తరిస్తాయి లేదా దృఢంగా మారతాయి, డాక్టర్ యుబనీ చెప్పారు. ఇది గుండె వైఫల్యం, గుండెపోటు, గుండె వాపు మరియు అసాధారణ హృదయ స్పందనకు దారితీస్తుంది. రేడియేషన్ కూడా మీ రక్తనాళాలలో అడ్డంకులు ఏర్పడవచ్చు, గుండెపోటు మరియు గుండె వైఫల్యానికి కూడా మీరు ప్రమాదానికి గురవుతారు. చికిత్స ముగిసిన సంవత్సరాల తర్వాత సమస్యలు కనిపిస్తాయి.
అయితే, అన్ని క్యాన్సర్లు, చికిత్సలు లేదా మందులు మీ హృదయనాళ వ్యవస్థను పాడుచేయవు. మీకు క్యాన్సర్ లేదా క్యాన్సర్ బతికి ఉన్నట్లయితే, మీ చికిత్స యొక్క ప్రమాదాల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
పెట్రెన్‌కోడ్జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు వారాంతాల్లో వదులుతారు ఇది చాలా వారం అయ్యింది, మరియు మీరు ఒక పానీయాన్ని వెనక్కి తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు ... లేదా ఆరు. మీ గుండెకు ఆల్కహాల్ మంచిదని కొన్ని ముఖ్యాంశాలు చెబుతున్నప్పటికీ, అతిగా వెళ్లవద్దు. అధిక మద్యపానం రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు గుండె జబ్బులకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని డాక్టర్ గ్రాహం చెప్పారు. మహిళలు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానీయాలు మరియు పురుషులు రోజుకు రెండు పానీయాలు మించకూడదు. మరియు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి తక్కువ కేలరీల మద్య పానీయాలు మీరు imbibe చేసినప్పుడు.
జఫ్ఫీజెట్టి ఇమేజెస్ మీరు రుతువిరతిని కొట్టారు మీరు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ రిస్క్ పెరిగే ధోరణి ఉంది, మరియు మీరు కొట్టినప్పుడు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది రుతువిరతి , డాక్టర్ యుబానీ చెప్పారు. ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గడం వల్ల ఎక్కువ ప్రమాదం ఏర్పడుతుందని వైద్యులు భావించినప్పటికీ, మీ రక్త నాళాలు గట్టిపడే అవకాశం ఉందని, అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుందని డాక్టర్ యూబనీ చెప్పారు. మునుపటి అధ్యయనాలు మహిళలు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించిన తర్వాత కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయని కూడా కనుగొన్నారు.
తరువాతమీ క్యాన్సర్ ప్రమాదం గురించి మీ డాక్టర్‌ని ఏమి అడగాలి
